Pilates Fiziksel Ağrılara iyi Gelir mi

Pilates daha çok omurga üzerindeki rahatsızlıklar üzerine kurulmuş ve omurgayı daha iyi bir pozisyona taşımak için geliştirilmiş bir metotdur ve günümüzdeki biyomekanik gelişmeler bunun çok daha önemli bir yerini oluşturmaktadır. Tabiki ilk yapılan pilatesle günümüz pilatesi arasında ciddi farklar ortaya çıkmıştır. Çünkü modern biyomekanik gelişmeler ve bilimin etkileriyle bazı modifikasyonlara gidilmesini sağlamıştır.
Omurga üzerinde yaşanacak her türlü boyun, sırt, bel ağrısı gibi rahatsızlıklara yüzde yüz iyi gelecek bir egzersizdir. Bunun yanında kalça problemleri, kalça çıkığı, kalça kreçlenmesi gibi eklem rahatsızlıklarına iyi gelen bir egzersiz türüdür pilates. Tek yapılması gereken burda tecrübeli bir eğitmen yardımı ile rutin olarak egzersizleri yapmaktır.

Günlük yaşantıda egzersiz hayatı olmayan kişilerin özellikle omurga yapısında ki duruş bozuklukları ve bunların neden oldukları ağrıları çözmede pilatesin ciddi bir düzeltici etkisi vardır. Masa başında çok fazla oturan yada sürekli aynı pozisyonda iş yapan insanlarda oluşan duruş bozuklukları, gerek sırtta gerekse belde oluşan duruş bozukluklarının tedavisinde pilatesin çok büyük etken olduğu söylenebilir.