Detoks diyetinin ilk gününde nasıl bir menü tercih edilmeli

Eğer yapabiliyorsanız detoks diyetinin ilk gününde tamamen sıvı gıdalar almalısınız. Bu sıvılar bolca su, taze sıkılmış sebze suları. Mesela çok güzel bir sebze karışımı ne olabilir derseniz, salatalık olabilir, kereviz yaprakları olabilir, ıspanak yaprakları olabilir ve güzel bir yarım limonu sıkıp böyle bir karışımı içebilirsiniz.

Mevsimine göre meyvelerden mesela mevsimiyse karpuz suyu, mevsimiyse nar suyu, güzel bir greyfurt suyu içilebilir. Onun dışında da hafif bir sebze çorbası yapabilirsiniz kendinize. Bu sebze çorbaları turfanda sebzelerin sarımsak, zencefil, kereviz, patates gibi sebzelerden taneleri süzülmüş şekilde mineral bakımından zengin olarak yapıp detoksun ilk gününde içebilirsiniz.