1 günlük detoksta sabah kahvaltısı nasıl olmalı

Detoks yaparken sabah kahvaltısı nasıl olsun sorusuna ilk olarak iki bardak suyla başlamalısınız diye cevap verilebilir. Sabah uyandığınızda ilk içtiğiniz şey kesinlikle bir çay ya da kahve olmasın. Zararlı içecek olmasın ilk uyandığınızda iki büyük bardak su ve bu iki büyük bardak su sizin önce böbreklerinizi temizleyecek belki sizi bi tuvalete çıkaracak, metabolizmanızı hızlandırarak güne başlamanızı sağlayacak.

Sonra taze sıkılmış bir meyve ya da sebze suyu. Nedir bu meyve sebze suyu sizin sevdiğiniz turfanda olan bir meyve ya da sebzenin suyu ya da birkaç yeşil sebze meyve suyu. Özellikle ıspanak, roka, maydanoz gibi şeylerin suları olabilir, salatalık suyu olabilir, domates suyu olabilir, havuç, yeşil elma olabilir. Ama büyük bir bardak sebze ya da meyve suyuyla devam ediyorsunuz. Eğer isterseniz sonra kahvaltıya geçebilirsiniz. Kahvaltı da eğer çiğ bişeyler yiyecekseniz domates, salatalık, zeytin, yeşil zeytin, üzerine biraz zeytinyağı, biraz pul biberi olabilir. Bu şekilde hafif bir kahvaltı yapmanızı tavsiye ediyoruz. İsterseniz sırf meyve de yiyebilirsiniz.