30 Haziran 2008 Pazartesi

YAG BEZELERI

Yağ bezeleri;vücutta çok çirkin görüntüler oluşturur.Hele de vücudun en belirgin yerlerinde bulunuyorsa :( Bunun için çok basit ve pratik bir çözümü var.
Yağ bezelerini gidermek için Hazırlanışı: Kabukları soyulmuş iki elma dilimi,kekik suyunda pişirildikten sonra, ezilerek lapa haline getirilir.Lapaya bir fincan karpuz suyu,bir tatlı kaşığı tarçın, bir çorba kaşığı yoğurtla kaymak ilave edilir.Krem kıvamına gelinceye kadar,yulaf unu serpilir.Ateşte ısıtılarak yüze sürülür.
Etkisi: Yüzde oluşan yağ bezelerini izale ederken, aynı zamanda tendeki gözenekleri beslemeye de yardımcı olur.

AYAK BURKULMASINA BITKISEL COZUM

Ayak burkulmasına ve ağrısına en güzel çözüm yine mucize sebze patatesten geçiyor. 1 adet orta boy çillenmemiş,taze patatesi rendeleyerek 2 yemek kaşığı un ile karıştırarak bulamaç haline getirin.Bu karışımı şiş ve ağrılı olan yerlere sarınız.Yaklaşık 1 saat boyunca bu karışımı ayağınızda tutunuz .Sonra ayağınızı yıkayabilirsiniz.Ağrınızın azaldığını ve ayağınızın rahatladığını göreceksiniz

REFLÜNÜN BITKSEL COZUMU

Reflü; mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasıdır. Asitli mide içeriğinin yemek borusuna gelmesi ve uzun süre temas etmesiyle, yemek borusunun asitten kendini koruma özelliği yok olur.Bunun en güzel tedavi yöntemi mucizevi bitki patatestir.
Yapılışı:1 adet orta boy çimlenmemiş taze patetesi rendeleyiniz.Sonra suyunu sıkıp aç karnına içiniz.Bunu 1 hafta boyunca devam ediniz.İyi geldiğini gerçekten göreceksiniz.


METABOLIK DENGE SIVISI

Hamilelikte ve kilo vermek isteyen kişilerin gönül rahatlığıyla kullanabileceği bu tarifi; günde 3 fincan yemek sonrası tüketebilirsiniz.
Tarifi:
1 orta boy elma 1 orta boy limon Bu iki mucizevi meyveyi 4 eşit parçaya kabukları ile bölünüz ve bir kaba ekleyiniz.Üzerine 1 tatlı kaşığı karanfil,1 tatlı kaşığı tane karabiber,1 dal rulo kuru tarçın, eklenir.Üzerine 3 litre su ile kaynatılıp karışım süzülür.En fazla 3 gün serin bir yerde bekletiniz.
Not:Tansiyon düşüklüğü, reflü olanlar kullanmaması önerilir.
Beslenme ve diyet uzmanı:Selahattin Dönmez

28 Haziran 2008 Cumartesi

YUZDEKİ LEKELER ICIN ONERILER

Doğum lekeleri,güneş lekeleri ya da başka sebeblerle yüzünüzde oluşan lekeleri açmada etkili bir maske tarifi; Maskeyi uygulamadan önce cilt iyice temizlenmeli ve çok az miktarda besleyici krem sürülmelidir.Yüzünüze güzelce dilimlenmiş domatesleri yerleştirin ve yaklaşık 30 dakika bu dilimleri yüzünüzde bekletin. Not:Bu maske soğuk sütle ıslatılmış pamukla çıkar

27 Haziran 2008 Cuma

KIRISIKLIK ARTIK DERT DEGIL

Kırışık çizgilerinizi açmak için maske tarifi;
1 adet portakal kabuğunu iyice eziniz.İçerisine 1 çay kaşığı karbonatı ekledikten sonra yüzünüze bu maskeyi uygulayın..Sonra ılık su ile yıkayınız..Haftada 2 kez yapmanız yeterli

SAGLIKLI ZAYIFLAMA

Zayıflamak...zayıflamak tüm bayanların en büyük arzusu,fakat önemli olan sağlıklı bir şekilde zayıflamak olsa gerek..Bunun içinde bir çok yollar denenmiş, pek çok diyet listeleri hazırlanmış, her pazartesi diyete başlanmış, her çarşamba o diyet bırakılmış ve bir türlü istenen kiloya inilememiştir. Önemli olan ne biliyormusunuz,boğazımıza sahip olmak...Herşey beyinde bitiyor..Ama biz yinede Alternatif tıptan ümidimizi kesmeyelim.Her yolu tekrar tekrar deneyelim.
Mesela;
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı tarçın
Bu iki mucizevi karışımı 1 fincan suda kaynatıp,ılındıktan sonra kahvaltıdan yarım saat önce içilecek,akşam yatmadan önce içiniz...Umarım iyi sonuçlar alırsınız.

PROF DR ERKAN TOPUZ

Kanserle ilgili önemli bilgiler veren Prof. Dr. Erkan Topuz, bir çok bitki, sebze , meyve gibi besinler , içecekler hakkında da önemli açıklamalar yapan Topuz. Özellikle yemeklerde fındıkyağı, kanola yağı ve zeytinyağının kullanılmasını tavsiye etti.
Zencefil’in üst solunum yolları ve midedeki gastrit için çok önemli olduğunun altını çizen Erkan Topuz, taze zencefil, papatya, bal ve bir dilim limon kabuğundan yapılacak çayın günde 2-3 kupa içilmesini önerdi.
Zerdaçal’ın da vücut için çok faydalı olduğunu anlatan Erkan Topuz yemeklere, çorbalara, pilavlara konulmasını tavsiye etti.
Keten tohumunu da yemeklere ve çorbalara koyarak tüketilmesini öneren Topuz açıklamalarını sürdürdü.
Kırmızı turp, tere, lahana, karnabahar, soğan, sarımsak gibi bitkilerin yararlarını anlattı ve ekledi; evlerde kullanılan hazır salçalar yerine mevsiminde çıkan domateslerden ev yapımı salçalar kullanılmasını önerdi.
Meyve ve sebzelerin üzerlerindeki ilaçlardan arınması için elma sirkesi ile yıkanmasını öneren Topuz, tezgahlarda parlak görünen bir takım gıdaların parlatılmasında mum kullanıldığını söyledi ve elma sirkesi ile ovulması gerektiğini anlattı.
Yoğurt konusunda da önemli bilgiler veren Erkan Topuz, ev yapımı yoğurdun günde yarım litre tüketilmesini tavsiye etti.
Topuz, günlük sütle yapılmasını salık verdiği yoğurdun ilk mayasının da probiyotik yoğurtla yapılmasını önerdi.
Havuçun da çok önemli bir gıda olduğunu söyleyen Prof. Dr. Erkan topuz, özellikle sebze ve meyvelerin kendi mevsiminde yenilmesi gerektiğini de vurguladı.
Tuzsuz, işlenmemiş ayçekirdeğinin her gün bir avuç yenmesinin sağlıklı olduğunu ve içinde omega 3 bulunduğunu belirten Erkan Topuz, cevizin de omega 3 açısından önemli bir yemiş olduğunu, günde bir avuç yenmesi gerektiğini söyledi ve kabuklu yemişlerin açık değil kabuklu haliyle satın alınmasını önerdi...
kaynak:esraceyhan

25 Haziran 2008 Çarşamba

GOZALTI TORBALANMALARI

Gözaltı torbaları uykusuluk, bazı hastalık ya da genetik olabiliyor.Gözaltlarımız en hassas bölgelerimizdir.Normal cildimiz 2 mm kalınlığındadır, göz kapağımız ise 0.5 mm kalınlığındadır. Bu yüzden bu bölgenin bakımı konusunda daha hassas davranmamız gerekir.Gözaltı torbalarının belirtilerine gelince;
*Göz çevresinde oluşan şişlik
*Şişmiş göz kapakları
*Gözlerin kaşınması
*Gözlerde kızarıklık
*Gözü açamama ya da kapayamama
Gözaltı torbalarından kurtulmanız için bir kaç öneri;
- Göz altınızdaki fazla sıvıyı yok etmek yüzük parmağınız ile hafif vuruşlar yardımıyla göz kreminizi uygulayın.
- Kremlerinizi buzdolabında muhafaza edniz. Soğuk göz altı torbalarını yok etmeye yardımcı olur.
- Rendelenmiş patates dilimlerini göz altınıza yerleştirin. Bu, şişkinliği almaya yardımcı olur.Çilek ve salatalık da bu konuda yardımcı olur.
- Bir kaseye buzlu su ya da çok soğuk süt koyun. Pamuk ya da bezi içine batırın ve gözlerinizin üzerine yerleştirin. Ilıklaşmaya başlayınca hemen bezleri değiştirin. 15 dakika boyunca devam edin. Bu işlem, hem göz altı torbalarınızı yok edecek hem de gözünüzün beyaz kısmını da parlaklaştıracaktır
- Bol su içmek de göz altı torbalarını yok eder. Vücut susuz kaldığı zaman su tutmaya başlar ve bu da göz altı torbalarının oluşmasına neden olur.
- Uyku düzeninizi bozmayın.

SACLARINIZ BEYAZLAMASIN

İlerleyen yaşlarla birlikte saçlara ak düşmesi insanın hem psikilojisini hemde fiziksel görünümü bozar.Bazıları bu durumu beğenmesine karşın, bazılarıda mutsuz olur.Üzülmeyin beyaz saçlarında tedavi yolları var..Ama siyah boyayla değil tabiki:)
1 Adet Kuru Soğan İki diş sarımsak
Bu iki malzemeyi blenderdan geçirdikten sonra saçlarınıza sürüyorsunuz.(kokusunu boşverin siz )
40 dakika tahammül edeceksiniz bu iki malzemenin kokusuna
Üstelik haftada bir tekrarlamak lazım(napalım sonuçta derdinize derman olacaksa katlanmaya değer )
- Üç yemek kaşığı zeytinyağı
- Bir tatlı kaşığı öğütülmüş çörekotu
- Bir çorba kaşığı kurusoğan suyu.
Bu malzemeleride birbirine karıştırıp,saç diplerine masaj yaparak yedirin.Streç filmle sarıp 2 saat bekletinve sonra zeytinyağlı sabunla yıkayın

24 Haziran 2008 Salı

KEMOTERAPI VE RADYOTERAPI HASTALARI ICIN;

Kemoterapi ve radyoterapi hastalar için zor bir süreçtir. Bu durumda olan hastalara haftada en az 3-4 kez az sıvıyağ ve az su kullanarak yapılmış mercimek yemeğini tüketmelerini öneririm. Bir aylık bu mercimek küri ile tronbozit normal seviyeye gelmesinde önemli bir takviye oluşturacaktır.
NOT: Bu kür kemoterapi uygulaması tamamlandıktan en 3 gün sonra uygulanabilir.
İbrahim SARAÇOĞLU

KURUTULMUS KIRAZ SAPI

Kurutulmuş kiraz sapının faydaları anlatmakla bitmez.Kiraz sapının selülozik bir yapısı vardır.İçerdiği etken maddelerin azlığı ve bağımsızlığı onu tedavi amaçlı kullanıldığında çok güçlü kılıyor. Meyve olarak kirazın vücuttan su attığı bilinen en belirgin özelliğindendir.Damarların dostudur.Vücuttan su attığı gibi aynı zamanda kanıda sulandırır.Bu sayede kalp daha iyi çalışır.Bu özellik meyvelerde çok ender görülen özelliktir.Damarların içten yağlanmasına karşı önleyici gücü oldukça yüksektir.Sabahları aç karnına tüketilen bir avuç kiraz kötü huylu kolesterole karşı gün boyu kalkan görevi görür. Bilhassa kurutulmuş kirazsapı çayını genç erkeklerin kullanması gereklidir.Erkeklerde en erken kullanılacak yaş 40 yaş ve sonrasıdır.Genç bayanlarda en erken 15 yaşından sonra kurutulmuş kiraz sapı kürü uygulanabilir. Kür 1:Regl dönemlerinde vücuttaki şişmelerden şikayetçi olanlara en etkili ilaç kurutulmuş kiraz sapıdır.Bir litre kaynamakta olan suda yaklaşık bir avuç kiraz sapını 5 dakika ağzı kapalı olarak hafif ateşte kaynatınız.Soğuduktan sonra süzünüz ve buzdolabına koyunuz.Aç ve tok hergün regl süresince içiniz.
NOT:Bu su buzdolabında 3 gün boyunca bekleyebilir.3 günden sonra bu suyu kullanmayınız.
Kür 2:
Toksin atıcı ve dolaşım bozukluğuna karşı:Bir litre kaynamakta olan suda bir avuç kiraz sapını yedi dakika hafif ateşte kaynatınız.Kynama işlemi tamamlandıktan sonra soğumasını beklemeden süzünüz ve buzdolabına koyunuz.yemeklerden yarım saat önce yada yemeklerden 2 saat sonra günde 1 su bardağı içiniz.Bir hafta uygulandıktan sonra 3 gün ara veriniz.sonra tekrar bir hafta uygulayınız.
Not:Bu su buzdolabında 3 gün boyunca bekleyebilir.3 günden sonra bu suyu kullanmayınız
PROF.DR.İBRAHİM SARAÇOĞLU

21 Haziran 2008 Cumartesi

IBRAHIM SARACOGLU

Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlunun şimdiye kadar verdiği bilgiler doğrultusunda bitkilerin şifalı yönlerini tekrar bakacak olursak;
Havuç:Ununtkanlığa,Aizheimere karşı tedavi edici,önleyici,durdurucu,kalp krizini önleyici
Domates;Kalp büyümesine ve kalbin dıştan yağlanmasına karşı,yaşlılığa bağlı makula dejerenasyonu
Taze beyaz üzüm;Klpteki ritm bozukluğuna karşı
Lavanta;Hepatit B ve C ye karşı koruyucu
Ebegümeci-Isırgan karışımı;Akciğer kanserine karşı
Kereviz-ıspanak karışımı;Demire bağlı kansızlık
Enginar;Rahim kanserine karşı
Maydanoz-ıspanak;Angsiyete ve depresyona karşı
Maydanoz-tereotu:Angsiyete ve depresyona karşı
Beyaz Lahana;Kan dolaşımı bozukluğu,selülitlere karşı,toksin atıcı
Karnabahar;Kronik idrar yolları enfeksiyonlarına karşı,mide ülseri ve kanseri
Maydanoz;Hepatit B ye karşı
Keçiboynuzu;Allerjik astım,Sperm sayısını arttırıcı,akciğer ödemine karşı
Yulaf Samanı;vitiligo,bronşit,nefes darlığı
Aslanpençesi;meme rahim lenfbezleri ve prostat kanserlerine karşı
Civanperçemi;Hepatit B ye karşı
Kurutulmuş kiraz sapı;Dolaşım ve regliden dolayı vücuttaki şişmelere karşı
Kuru soğan;Prostatite bağlı ağrılara karşı
U-vitamini;bağırsak kanserini tedavi edici
Karabaşotu;Beyin tümörlerine ve kan kanserine karşı
Papatya;Byanların regly dönemlerinde antidepresan Patates;Bağırsak kanserine karşı önleyici ve tedavi edici
Süt(bir yudum);yemek borusu ve mide yanmasına karşı
Brokoli;Prostatit ve iyi huylu prostat büyümesine karşı
Kırmızı Lahana;Bağırsak kanserine karşı
Maydanoz-limon;Gençleştirici özelliğe sahip
PROF.DR.İBRAHİM SARAÇOĞLU

KÖRİNİN FAYDALARI

Köri; bir çok baharatın karışımıyla oluşan baharattır.Genelde en çok tavuk soslarında kullanılır. İçinde kimyon,biber,zerdeçal,kişniş,karanfil,kakule,zencefil,hintcevizi,demirhindi ve acıkırmızı biber bulunmaktadır.Fakat Köri'nin bambaşka bir özelliği daha ortaya çıktı.Yapılan araştırmalarda bilim adamları; körinin içinde içinde bulanan sarı renkteki maddenin kanser hüzrelerini bastırdığını ve çok köri tüketen insanların bu hastalığa daha az yakalandıklarını belirttiler.Ancak bu maddenin, sindirildiğinde kanser hücrelerini öldürücü özelliğini çabucak kaybettiği de vurgulandı.

EKİNEZYANIN SİFALI GÜCÜ

Ekinezyayı duyanınız oldumu hiç.Ekinezya içerisinde pek çok yararlı madde barındırıyor.Özelliklede soğuk algınlığına çok iyi gelen bir bitki.Bşta yağ asitleri,proteinler A,C ve E vitaminleri içeriyor.Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek pek çok hastalığa karşı dirençli olmamızı sağlıyor. Ekinezya bitkisini günümüzde pastil, hap ya da çay formatında tüketebiliriz.
Sağlıklı günler

20 Haziran 2008 Cuma

METABOLIZMAYI GUCLENDIRMEK ICIN

Hastalıklar neden kaynaklanır?Tabiki metebolizmamızın zayıflamasından.Bunun en büyük sebebi sağlıksız ve düzensiz beslenmemizdir.
Metabolizmamızı güçlendirecek ve hastalıklara karşı direnç sağlayacak bitkisel bir karışım var.Hem ucuz, hem pratik,hem de sağlıklı;
Malzemeler:
*1 adet ananas -1 tutam taze nane -1 tatlı kaşığı ceviz yağı -1 tatlı kaşığı badem yağı -1 limon -Bal
Yapılışı Ve Kullanım Şekli:
Ananası soyup dilimleyin. Nane, ceviz yağı, badem yağı ve bir adet kabukları soyulmuş limonu blenderden geçirin.İçine isteğe göre bal ilave ederek buzdolabında saklayın.İki gün, sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez tok karnına birer bardak için. Bu iksir istenildiği zaman tekrarlanabilir.
Faydaları:
*Ananas enerji verir, sindirimi sağlar, yağ yakar.
*Ceviz yağı B1, B2, C, E, A ve K vitamini içerir. Kanı temizler. Kansızlığa, verem ve şeker hastalığına iyi gelir. Afrodizyak etkisi vardır.

19 Haziran 2008 Perşembe

HEMOROİD (BASUR) AMELİYATSIZ COZUM

Basur çok huzursuz edici bir rahatsızlıktır..Bu dertten muzdarip olan insanlar dertlerine çare bulabilmek için çeşitli yolara başvurmuşlardır.Bir internet sayfasında bir yazı okudum izniyle o yazıdan bazı yerleri aktarmak istiyorum.
10 tane patlıcanı yeşil sap kısımlarını patlıcandan ayırın(bostan patlıcanı olmasın)İyice yıkanan patlıcanları temiz bir kapta 10 bardak suyla iyice kaynatın.Kaynayan patlıcanlar iyice kaynadıktan sonra tencerenin kapağını kapatın.Kısık ateşte yarım saat yavaş yavaş kaynatın
Sonraki aşamada tencerenin ağzı açılmadan soğumaya bırakılır.Soğuyunca içerisindeki sapları at ve kalan suyu buzbolabına koyabilirsiniz.
Uygulanışı:Sabah ve akşam birer bardak içiniz.
Not:Tedavi süresi 5 gü
Eczacı H. Osman ALTUNTAŞ\İstanbul
Bu konuyla alakalı detaylı bilgiyi www.suzme.net den alabilirsiniz.

Hamile Kadina 'Mevsimlik' Oneriler



Sıcak hava anne adayları için risk. Peki nasıl korunmalı?

Hacettepe Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tarık Aksu, AA muhabirine yaptığı açıklamada, hamilelerin, sıcak havanın etkisiyle bazı sağlık sorunları ile karşılaşabileceklerini ifade ederek, giyim, spor ve beslenmeye yönelik önlemlerle, sıcak havanın olumsuz etkisinin azaltılabileceğini söyledi.

Mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıklarının yorgunluk, yüksek tansiyon, sırt ağrısı, varis, ayaklarda ödem ve ciltte güneş lekeleri gibi birçok sağlık problemine yol açabildiğini belirten Aksu, özellikle hamilelerin bundan çok etkilendiğini ifade etti. Aksu, "Sıcak havanın etkisiyle vücudun susuz kalması, rahimde kasılmalara, kasılmalar doğum sancılarına ve erken doğuma neden olabilir" uyarısında bulundu.

Aksu, gebelerin, enfeksiyonlara karşı direncinin diğer bireylere göre daha düşük olduğunu vurgulayarak, mantar, idrar yolu ve vajina enfeksiyonların da erken doğuma neden olabilecek sorunlar yaratabileceğine dikkati çekti. Sıcak havanın etkisiyle aşırı terleme, kızarıklık ve kaşıntının çeşitli mantar rahatsızlıklarına yol açabileceğini anlatan Aksu, gün içinde sık sık ılık duş alınmasının faydalı olacağını kaydetti.

"GÜNDE 8-10 BARDAK SU İÇİLMELİ"

Aksu, sıcak havalarda, her zamankinden daha fazla sıvı alınması, günde 8-10 bardak su içilmesi ve bunun yanı sıra taze meyve suları ile limonata gibi içeceklerin tüketilmesi gerektiğini belirterek, çay, kahve, kola gibi kafein içeren içeceklerden uzak durulmasını önerdi.

Hamilelerin, vücudun su ihtiyacını artıracağı ve tansiyonun yükselmesine neden olabileceği için tuzlu gıdalardan uzak durması, baharatlı yiyeceklerden ve az pişmiş etlerden kaçınmaları gerektiğini anlatan Aksu, "Kızartma türü yiyecekler tüketilmemeli, mümkün olduğunca haşlama yiyecekler yenmeli, bol sebze ve meyve tüketilmeli, karbonhidrat ağırlıklı besinlerden uzak durulmalı, sık sık ve az miktarlarda beslenilmeli" diye konuştu.

AÇIK RENK KIYAFETLER

Gebelerin güneşin zararlı etkilerinden korunmak için öğle saatlerinde kesinlikle dışarı çıkmamaları gerektiğini vurgulayan Aksu, çıkılmas halinde ise geniş şapka takılması ve vücudun açıkta kalan yerlerine yüksek faktörlü koruyucu krem sürülmesini tavsiye etti.

Hamilelerin, ter emilimini sağlayan açık renk, pamuklu, keten ve geniş kıyafetler giymesinin uygun olacağını belirten Aksu, sıcak havanın etkisiyle ayakların şişmemesi, nefes alabilmesi ve vücut dengesinin sağlanması için de ortopedik ve rahat ayakkabıların tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

Aksu, hava sıcaklığının olumsuz etkilerinden korunmak için hamilelere şu önerilerde bulundu: "Sıcaklığın en fazla olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmamalı, sabah ya da güneşin etkisini kaybettiği saatlerde kısa
süreli güneşlenmeler yapılmalı.

Güneşlik altında dahi olsa sıcakta uzun süre kalınmamalı. Dışarı çıkarken geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü takılmalı, yüksek faktörlü güneş koruyucu ürün kullanılmalı.


Ani tansiyon düşmeleri, aşırı terleme ve su kaybı, bayılmaya yol açabileceği için, vücuttaki su ve mineral kaybını önlemek amacıyla bol su ile birlikte az şekerli limonata, meyve ve maden suyu tüketilmeli, bacaklardaki ödemi gidermek için uzun süre ayakta durulmamalı ve aynı pozisyonda oturmaktan kaçınılmalı, Varis problemi olan hamileler, özel varis çorapları kullanmalı, Ağır ve fazla miktarda yemek yememeye özen gösterilmeli. Sebze, meyve
ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmeli, Aşırı sıcağın etkisiyle besin zehirlenmeleri ile karşılaşılmaması için açık yerlerde satılan gıdalar tüketilmemeli,

Kan dolaşımının rahat sağlanabilmesi ve ödemin oluşmaması için uzun uçak yolculuğu yapılmamalı. Özel araçla yapılacak yolculuklarda ise 2 saatte bir mola verilerek 10 dakika kadar yürünmeli."

"YÜZMEK, DOĞUMU KOLAYLAŞTIRIYOR"

Yüzmenin, karın kaslarını sıkıştırdığı için doğumu kolaylaştırdığını belirten Aksu, özel bir durum söz konusu olmadığı sürece anne adaylarına
bol bol yüzmelerini önerdi.

Aksu, hamilelerin çok sıkı olmayan bir mayo ile serbest ve sırt üstü stillerde yüzmesinin hem anneyi hem bebeği rahatlatacağını ve karın
kaslarını sıkılaştıracağını, koruyucu kremlerin de bebeğe zarar vermediğini ifade etti.

Keneyi Oldurmek Icin Eline Aldi, Kendi Oldü



Çorum’dan Kırım Kongo Kanamalı Ateşi hastalığı şüphesiyle Ankara’ya sevk edilen genç, tedavi gördüğü hastanede öldü.

AA muhabirinin edindiği bilgiye göre, Çorum’un Sungurlu ilçesi Demirşeyh beldesinde Muhammed Büyükgüllü (15), önceki hafta köyde hayvan otlatırken, köpekte bulunan keneyi alarak eliyle ezdi.

Daha sonra ellerini yıkamayan Muhammed Büyükgüllü, 2 gün sonra ateşi çıkınca babası Salih Büyükgüllü’ye haber verdi. Babası tarafından Sungurlu Devlet Hastanesine getirilen genç, kan tahlilinin ardından Çorum Devlet Hastanesine sevk edildi.

Muhammed Büyükgüllü, Çorum’daki müdahalenin ardından Kırım Kongo Kanamalı Ateşi hastalığı şüphesiyle sevk edildiği Ankara Numune Hastanesinde dün akşam saatlerinde öldü.

Gencin ölümünün ardından Büyükgüllü’nün ailesi Ankara Numune Hastanesine çağrıldı. Burada aileden alınacak kan örneklerinin inceleneceği bildirildi. Kırım Kongo Kanamalı Ateşi hastalığından bu yıl Çorum’da 6 kişi hayatını kaybetmişti.

Dikkat! Bu Yaglar Kanser Yapiyor



Defalarca kullanılan kızartma yağı kansere davetiye çıkarıyor..

Erciyes Üniversitesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ahmed Kayacıer, Ege Üniversitesi (EÜ) İzmir Atatürk Sağlık Yüksekokulu tarafından düzenlenen Uluslararası Gıda, Beslenme ve Kanser Sempozyumu'na katıldı.

Kızartmanın gıda endüstrisinde yaygın olarak kullanılan bir işleme tekniği olduğunu belirten Doç. Kayacıer, "Genel olarak kızartma işlemi, ürünün derin bir yağ içine daldırılması ve pişirilmesinden ibarettir. Bu süreçte temel amaç, hızlı pişirmenin yanında ürüne farklı bir lezzet kazandırmaktır. Kızartma esnasında ürünle yağ arasında ısı ve kütle transferleriyle bir dizi reaksiyon oluşumu sonucu, yağda çeşitli fiziki ve kimyevi değişimler meydana gelmektedir" dedi.

Kızartmalık yağlarda sıcaklığın etkisiyle trans yağ asidi oluştuğunu anlatan Ahmed Kayacıer, "Bu yağ asitleri, kötü kolestrolü arttırarak kalp damar hastalığı riskini yükseltmektedir. Bazı çalışmalar, yağın kızarması sırasında ortaya çıkan oksidasyon ürünlerinin kanserojen etkili olduğunu ortaya koymaktadır" şeklinde konuştu.

18 Haziran 2008 Çarşamba

İBRAHİM SARAÇOĞLU LİNKLER

PROF.DR.İBRAHİM SARAÇOĞLU'NUN TÜM YAZILARINA AŞAĞIDAKİ LİNKLERDEN ULAŞABİLİRSİNİZ.
İbrahim Saraçoğlu kimdir ?
Kolestrolü kontrol altına almanın yolu
Başağrısına Aslanpençesi ve biberiye
Kronik idrar yolları enfeksiyonuna karşı
Sağlıklı diş ve dişetleri için Saraçoğlundan öneriler
Kürler hazırlanırken dikkat edilmesi gereken konular
Gençleştirici ve vücut arındırıcı kür
Anne sütünü arttıran besinler
Erkeklerde iktidarsızlığa karşı kereviz
Kalpteki ritm bozukluğuna kereviz
Koklayın hafızanız yerine gelsin
Unutkanlık ve sınav stresine karşı
Düşük tansiyona karşı nar
Göz tansiyonu,allerji ve vitiligoya karşı öneriler
Reflü hastalığına bitkisel çözümler
Panik atak tedavisine ıspanak kürü
Romatizma ve siroz hastalarına öneriler
Papatya kürü
Bademcik ve boğaz enfeksiyonlarına karşı
Titinus şikayeti olanlara
Önerilere devam....
Ayak kokusuna ve damar hastalıklarına çözümler
Toksin atıcı kür

Hamileler için öneriler
Bitkilerle ibrahim saraçoğlu
Brokoli kürü
Göz tansiyonu şikayeti olanlara
Bayanların sancılı adet dönemlerine karşı
Lavanta kürü
Depresyona karşı ıspanak kürü
Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlundan güzellik kürü
Menapoz için tavsiyeler
İbrahim Saraçoğlu özel

KOLESTROLU KONTROL ALTINA ALMANIN YOLU

Kolestrolü karaciğerimiz üretiyor.Kolestrol genetik olabilir, sağlıklı bir insanın günde kolestrolünün yüzde 70'ini karaciğeri üretir,geri kalan yüzde 30 luk bölümünüde dışardan besinler vasıtasıyla alıyoruz.Fakat günümüzde Fastfoot beslenme şekli ve şeker oranı yüksek yiyeceklerden dolayı yüzde 30 aldığımız kolestrolü, yükseltmiş oluyoruz. Kolestrolü kontrol altına almanın yolu:Et türü yiyeceklerin yerini en güzel şekilde dolduran yeşil mercimektir.Yeşil mercimek kolestrolü düşürür.Haftada 2-3 kez mercimek çorbası ve mercimek köftesi yiyebilirsiniz.Bir ay müddetle uygulayın.Ayrıca enginar tüketimide kolestrolü düşürmede etkilidir.Kahve tüketimi de kolestrolü yükseltir.(Türk kahvesi ve nescafe)Ayrıca selülite de neden olmaktadır.Fazla tüketilen kahve yağ üretimini tetikleyen hormonları uyarır. Hem kolestrolü hemde hipertansiyonu düşüren mucizevi bitki nar çiçeğidir.

KAYNAK:PROF.DR.İBRAHİM SARAÇOĞLU &SABAH SABAH SEDA SAYAN

BRONZLAŞMAK ISTERMISINIZ?

Yaz geldi ve herkes brozlaşmak için çeşitli yollar denerler..Bunun en güzel yolu bitkisel çözümlerden geçiyor.
Gerekli malzemeler;Ceviz yağı,Kakao yağı,Kayısı yağı(Aktarlardan rahatlıkla bulabilirsiniz)Bu malzemeleri birebir oranla karıştırın ve bronzlaşmak istediğinizde tüm vücudunuza sürün..
Kaynak gösterilmeden yazıyı kopyalamak emeğe saygısızıktır.

SUNA DUMANKAYA

SUNA DUMANKAYADAN KANI TEMİZLEYİCİ FORMÜL
-950 GR Greyfurt suyu
-200 Gr limon suyu
-200 Gr portakal suyu
bütün malzemeler karıştırılır ve saat başı içilir,3 gün tekrarlanır ve 1ay boyunca kırmızı et yenmez.
KAN YAPICI FORMÜL
-1 Adet elma suyu
-1Adet limon suyu
-1Tatlı kaşığı bal karıştırılır ve içilir
kaynak:sunadumankaya kitabı

İBRAHİM SARAÇOĞLU VE ADET DÖNEMİ İÇİN ÖNERİLER

ADET (REGLİ) DÖNEMİ ;Bayanların adet dönemi(regli) oldukları zaman canları tatlı ister,tatlı yemeleri ise çok faydalıdır. Yedikleri tatlıların üzerine mutlaka bol bol tarçın döksünler tarçın mükemmel bir baharattır diyen saraçoğlu,Akşam yatmadan önce 1 porsiyon bol tarçınlı tatlı sabahları dinç kalkmalarını sağlıyacaktır dedi.
ADET DÖNEMİNDEKİ ŞİŞLİKLERİ GİDERMEK İÇİN;25-30 Tane kurutulmuş kiraz sapını 1su bardağı suda 5 dk kaynatıp ılıdıktan sonra günde 2kere sabah ve akşam olmak üzere içsinler vücutlarındaki bütün şişlik gidecektir.diyen saraçoğlu,kiraz sapının Allahın bir lütfu olduğunu meme kanserine yakalananlar içinde mükemmel bir yardımcı olacağını belirtti.
Kaynak:sedasayan

İBRAHİM SARAÇOĞLU VE MİĞREN

SARAÇOĞLUNUN MİĞREN İÇİN ÖNERİLERİ
- Miğren ağrıları hemüz yeni yeni başlayanlar,kronikleşmemiş olanlar için biberiye çayı çok faydalıdır bu çayı içtikleri zaman ağrılarının hafiflediğini görecekler diyen prof saraçoğlu kronikleşmiş miğren ağrıları için ise aslan pencesi kesinlikle mükemmel bir bitkidir diye açıklamalarına devam etti.
ASLANPECESİ;Düz yapraklı olanı çok faydalıdır ,1su bardağı suda 1 tutam aslanpencesini atarak 8dk en fazla 12 dk kaynatın ve için her geçen gün ağrılarınızın geçtiğini göreceksiniz,kaynak:sedasayan

PROF DR İBRAHİM SARÇOĞLUN

PROF DR SARAÇOĞLU KADIN VE ERKEKLERDE İDRAR TUTAMAYANLAR İÇİN ÖMERİLERİ;
İnsanlar yaşları ilerledikce idrarlarını tutamazlar ve sıkıntı çekerler işte saraçoğlundan bu sıkıntıdan kurtulmanız için önerileri;
ERKEKLER İÇİN;Kurutulmuş 25-30 adet kiraz sapını 1su bardağı suda 5dk kaynatın ılıyınca içine 2-3 damla fazla değil limon suyu sıkın ve günde 1 Defa için 20-25 gün devam edin
KADINLAR İÇİN;Sarı ballı babadır.1su bardağı suya 1tatlı kaşığı tohumlarını ovulmuş olarak koyun ve 5dk kaynatın ilk bir hafta günde 1defa daha sonra gün atlayarak içilecek20-25 gün uygulanacak
İDRAR YOLLARI ENFEKSİYONU İÇİN;Melisa otu çok etkilidir:1su bardağı suya 1tutam melisa oğul otu atın ve 5 dk kaynatın ve için
VERTİGO(BAŞ DÖNMESİ); Sık sık başı dönenler için sarı ballıbaba çok iyi bir bitkidir 1 su bardağı suya 1tatlı kaşığı saraıballı baba bitkisini koyun ve 57 dk kaynatın veiçin baş dönmeleriniz azalacaktır.

KAYNAK:SEDASAYAN

BAŞAĞRISINA ASLANPENÇESİ VE BİBERİYE

aşağrısından şikayeti olanların sabah kalktıklarında başağrısı olmasının sebebi eğer akşam yemeğininde biraz fazla tatlı tükettiyseniz büyük oranla sabah başağrısıyla kalkarsınız..Regl dönemlerinde bayanlara tatlı tüketmemeli söylenir ama tam tersine gece yatmadan bir porsiyon üzerine bol tarçınlı tatlı tüketebilirler.
Sinekkovucular için kullandığımız elektriğe takılan sıvılar da sabahları başağrısına sebeb olurlar.
Başağrısına; yarım bardak suya1/2 limon sıkıp içeceksiniz.15 dakika içerisinde başağrınızın geçtiğini göreceksiniz.(Başka sebeblerle başağrıları yoksa)
Migren için:Biberiye ve Aslanpençesidir(Aktarlarda bulunur.Düz yapraklı olan)
NOT:12 Dakika kaynatıp içtiğiniz Aslnapençesini kaynatma süresi çok önemlidir.
Kaynak:Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu&Sabah Sabah Seda Sayan

KRONIK IDRAR YOLLARI ENFEKSIYONUNA KARSI

Kronikleşmiş idrar yolları enfeksiyonu bayanların en çok müzdarip olduğu dertlerdendir..Ama üzülmeyin..Özellikle kronikleşmiş idrar yolları enfeksiyonlarında en etkili sebze karnabahardır.Sık sık idrar yolları enfeksiyonu çeken bayanların sayısı erkeklere göre daha fazladır.Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu bu sıkıntıyı çeken bayanlara önerilerde bulundu Kronik idrar yolları enfeksiyonuna karşı;250-300 gram karnabahar yaklaşık 750 gram kaynamakta olan suya ilave edilir.Ağzı kapalı olarak 5-6 dkika hafif ateşte haşlanır.Haşlanmış karnabaharın suyu yarısı sabah,yarısı akşam (aç tok fark etmez)içilir.Hergün taze olarak hazırlanır.Yedi gün boyunca devam edilir ve 3 gün ara verilir.Üç gün aradan sonra yedi gün uygulanırve takrar üç gün ara verilir.Son olarak üç gün uygulanır ve kür tamamlanmış olur.Karnabahar toplam 21 günlük kürdür.(3 gün aralar hariç) Not:Karnabahar taze olarak tüketilmelidir.Pişmiş karnabahar öğlen ve akşam yemeklerinde salata olarak tüketebilirsiniz

Kaynak:İbrahim Saraçoğlu

17 Haziran 2008 Salı

SAGLIKLI DIS VE DİSETLERİ İCİN SARACOGLUN'DAN ONERILER

Sağlıklı dişetleri olmasını kim istemezki..Sağlıklı dişetlerine sahip olmak için Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu'nun verdiği bilgilere bir gözatalım.Bunun için kır papatyasını öneriyor Saraçoğlu.. İlk iş hemen aktarcıya gidip kır papatyası temin etmek. Hazırlanışı: Kaynayan bir su bardağı su içerisine bir tutam(4-5 gr) kır papatyasını atıp 5 dakika demleyiniz.Su ılındıktan sonra diş fırçasını içine daldırarak dişlerinizi fırçalayınız(diş macunu ile önceden fırçalamadan) Öneri:Dişlerinizi fırçalarken ara ara fırçayla diş etlerinizi nazikçe fazla bastırmadan fırçalayınız.Demlediğiniz çay bir defalık kullnım içindir.Tekrar kullanmayınız.Ayda 2-3 kez uygulamanız yeterlidir. Sağlıklı gülüşler:)http://bitkileringucu.blogspot.com/
Kaynak:Bitkisel sağlık rehberi
NOT:KAYNAK GÖSTERİLMEDEN ALINIP KOPYALANMASI EMEĞE SAYGISIZLIKTIR

15 Haziran 2008 Pazar

KÜRLER HAZIRLANIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR

iBRAHİM SARAÇOĞLUNDAN KÜRLER HAZIRLANIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR;
İlk başta şu bitki,şu hastalığa iyi geliyormuş diye kendi kendinize teşhis koymayınız ve tedaviye kalkışmayınız.Eğer,bir hekim tarafından size teşhis konulmuş ise,ancak bu taktirde şifalı bitkilerin gücünden bir yardımcı veya bir destekleyici olarak yine hekiminize danışabilirsiniz.
*Sizlere bahsettiğim bitkiler aslında sebze ağırlıklıdır.Hergün çarşıda bulabileceğiniz sebzelerdir.İlk başta şaşırabilirsiniz.Nasıl oluyorda bu sebzeler bu kadar etkili olabiliyor diye..Burada mühim olan şey bu sebzelerinbir kür olarak nasıl kullanılacağını bilmektir.
*Aktarlardan alacağınız bitkinin mutlaka doğru bitki olduğunu bilerek alın.Emin değilseniz satın almayınız.
*Verdiğim bitkilerin içinde hangi bitki olursa olsun kullanmadan önce o bitkiye karşı alerjiniz olup olmadığını hekiminize danışarak mutlaka öğreniniz.
*Uygulamada belirtilen kaynama,haşlama veya demleme zamanına mutlaka uyunuz.
*Önerilen bitki miktarlarına ve oranlarına uymaya özen gösteriniz.
*Belirtilen tüketim zamanlarıda önemlidir.Bu zamanlara uyunuz.Bazı kürleri akşam yemeğinden en az iki saat sonra yatağa girerken şeklinde belirtilmiştir.
*Hazırlarken kesinlikle alüminyum kap kullanmayınız.Çelik ve emaye kapları tercih ediniz.Bahsedilen bitkinin kesinlikle size önerilen kullanım şekline uyunuz.
*Hangi bitki olursa olsun kaynama,haşlama ve ya demleme süresi tamamlandıktan sonra mutlaka bitkiyi süzerek suyundan ayırınız.Öyle şifalı bitkiler vardır ki haşlama zamanının üzerinde bir zaman, suyunun içerisinde bekletirseniz ,içeceğiniz çayın şifa özelliğini kayıp etmiş olursunuz.Örneğin aslanpençesi bitkisinin çayı; 15 dakikadan fazla demlendiği taktirde tokside dönüşmektedir.
*Bazı şifalı bitkilerin sebze olduğunu göreceksiniz.Bu bitkilerin nasıl olsa yemeğini salatasını yapıyorum buda fayda eder diye kesinlikle düşünmeyiniz.
Kynak:Bitkisel sağlık rehberi
NOT:KAYNAK GÖSTERİLMEDEN ALINIP KOPYALANMASI EMEĞE SAYGISIZLIKTIR

DR.ENDER SARAC'TAN DETOKS DIYETI

Ayurveda uzmanı Dr.Ender Saraç; sağlıklı yaşam üzerine verdiği demeçte;pozitif olmak yani pozitif enerji sağlıklı yaşamın ilk kuralı,ama sağlıklı olmak için için diyet ve pozitif enerji tabiki yeterli değil.
*Plates,egzersiz ve yürüyüşler sağlıklı yaşamın gereksinimlerindendir.
*Yılda bir kez özellikle kolesterol açısından sağlık kontrolünden geçmek gereklidir.
*E vitamini, selenyum ve multi vitaminler sağlıklı yaşamak için almamımz gereken ek desteklerdir.Gün içerisinde mutlaka yeşil çay tüketmeliyiz.
*Beyaz un kabızlığa sebeb olduğundan tam buğday unu kullanmak daha yararlı olacaktır.
*Protein ve karbonhidratları öğünlerinizde ayrı tutun dedi.
Dr.Ender Saraç ayrıca zayıflamak için Çilek kompostosu ve Çorbadan oluşan bir detoks tarifide verdi.İşte Dr.Ender Saraç'ın vermiş olduğu detoks diyetinin tarifi;
ÇİLEK KOMPOSTOSU
Yarım kilo çilek
2 adet kuru tarçın
1 yemek kaşığı kuru üzüm
1/2 limonun suyu
3 bardak su
Hazırlanışı:Suyun içerisine çilekler irice doğrandıktan sonra diğer malzemelerde içerisine konur ve bir taşım kaynattıktan sonra soğumaya bırakılır.İçerisinde şeker ve tatlandırıcı olmıyacak.
DETOKS ÇORBASI
2 Adet ortaboy enginar
1 demet semizotu
2 adet taze soğan
6-7 sap dereotu
5-6 sap maydanoz
2 kahve kaşığı kimyon
1 kahve kaşığı toz zerdeçal
1 kahve kaşığı zencefil
1 tutam tuz
2 ltre su
Hazırlanışı:Tüm malzemeleri karıştırararak çorba gibi pişirin daha sonra blenderdan geçirin
NOT:Bu arada sporu ihmal etmemek gerekir.Bol Bol su tüketmeli,aralarda bitki çayları içmelisiniz.Çorbanın içerisine önerilen miktardan fazla tuz atmayınız.

MEHMET OZ'UN YESIL ICECEGI

Prof.MehmetÖz'ün hazırladığı 'yeşil içecek',Amerika'da oldukça popüler. Mehmet Öz formülü kendisine ait olan ve 'gençlik iksiri' adını verdiği bu içeceği ilk kez ünlü talkshow sunucusu Oprah Winfrey'nin televizyon programında tanıtmıştı. Bu içecek, Winfrey beğenip önerdikten sonra bir anda Amerika'nın en popüler içecekleri arasına girdi. Öz, evde de kolayca hazırlanabilen bu içecekten günde 3-4 bardak içilmesini öneriyor. Yeşil içecek; doping etkisi yapıyor, kilo aldırmıyor ve uzun bir yaşam sürmeyi sağlayan bir anti-aging ilacı olarak görülüyor. Birçok farklı sebzeyle hazırlanan karışım; bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. İçindeki antioksidanlar uzun bir hayat sürmeyi sağlıyor. Karışım; diyet yapanlara da yardım ediyor, beslenme ihtiyaçlarını gideriyor.
İŞTE MUCİZE TARİF:Bütün bir ıspanak demetini blender'a atın. Buna maydanoz, zencefil, salatalık, kereviz ve biraz limon ekleyin. Bu karışımın içine biraz tatlandırmak için bir elma ekleyin. Hepsini karıştırın ve için.
Kaynak:sabah

DR ENDER SARAÇ'TAN KURABİYE TARİFİ

Bayanlar; genellikle diyet yaparken canınız tatlı şeyler ister ama ne yazıkki diyette olduğunuz için yiyemezsiniz işte size dr ender saraçtan mükemmel bir kurabiye tarifi içindeki şeker yerine kullanılan pekmez sayesinde hem tatlı ihtiyacınızı gidereceksiniz hemde pekmezin antitoksidan olması özelliğiyle sağlıklı zayıflayacaksınız
MEYVELİ ESMER KURABİYE
1 Çaybardağından az sıvı yağ,1çaybardağından az pekmez,
İstenilen miktarda meyve parçaları(her türlü meyvveleri koya bilirsiniz),Yulaf ve çavdar ezmesi,tarçın,Ceviz,
Limon veya portakal kabuğu rendesi.
HAZIRLANIŞI : Bütün malzemeleri karıştırıp hamur haline getirin. İstediğiniz gibi şekillendirip 180 derece pişirin.
kaynak:show tv

SAĞLIKLI IŞIL IŞIL SAÇLAR İÇİN

DR Ender Saraç 15.06.2008 tarihindeki programında saçlarınızın bakımlı ve sağlıklı görünmesi için özel bir bakım formülü verdi ;
MALZEMELER
-Yarım tatlı kaşığı susam yağı
-Yarım tatlı kaşığı tatlı badem yağı
-Yarım tatlı kaşığı hint yağı
-2 Ampul E vitamini,2 Ampul bepanthene ampul
not: saçlarınız uzunsa yarım tatlı kaşığı olan ölçüleri 1 tatlı kaşığına çıkarabilirsiniz.
YAPILIŞI : Bütün malzemeleri porselen yada cam bir kapta karıştırın.
KULLANIM ŞEKLİ : Elde ettiğimiz karışımı avuç içiyle saç diplerine masaj yaparak yedirin. Aşırı bastırmamaya özen gösterin. Ilık veya sıcak bir havlu ile sarın 1-2 saat sonra yumuşak bir şampuanla 1 sefer yıkayın;saç dipleri tamamen temizlenmesin sadece fazla yağı aksın. Eğer saçlarınız çok dökülüyor ise haftada 2-3 kez, az dökülüyorsa 1 kez uygulayabilirsiniz.
kaynak:show tv

14 Haziran 2008 Cumartesi

PROF.DR.İBRAHİM SARAÇOĞLU KİMDİR?

1949 yılında doğan İbrahim Saraçoğlu aslen Safranbolulu Kimya eğitimini tamamladıktan sonra 1982 yılında Avusturya Bilim Araştırma Fonu'nun projesi üzerinden doktora çalışmasını Avusturya Graz Teknik Üniersitesinde tamamladı.Aynı üniversitenin Biyoteknoloji-Mikrobiyoloji kürsüsünden asistan olarak görev yaptı.1985-1986 yıllarında Çukurova Üniversitesinde çalışan İbrahim Saraçoğlu,1987 yılında Doçent,1994 yılında profosör oldu.Türkiye'de Lab'lı deterjanlara geçişin öncülüğünü yaptı.Karl Franzes Üniversitesinde öğretim görelisi olarak çalışan Saraçoğlu,aynı zamanda AVL Araştırma Merkezinde fizik ve medikal sensör bölümlerinde araştırmacı ve üst düzey yönetici olarak görev yaptı.Viyana Teknik Üniversitesinde Profösör olarak çalışan Sraçoğlu'nun uluslararası yayınlanmış makale ve patentleri var.
Son yıllarda PHYTO-Biyokimya ağırlıklı çalışan Saraçoğlu,bitkilerin insan sağlığı üzerindeki çalışma ve araştırmalarını aralıksız olarak sürdürmektedir.Amerika ve Avrupa'da internet üzerinden uluslararsı bir çok sağlık siteleri ve forumları "Prof.Saraçoğlu yöntemlerini"tüm dünyanın hizmetine sunmakta ve yine tüm dünyadan binlerce insan bu siteleri ziyaret etmektedir.Brokoli'nin,prostatit ve iyi huylu prostat büyümesi ve Lavanta'nın Hepatit B ve Hepatit C ye karşı etkilerini ilk defa tüm dünyaya tanıtan Prof.İbrahim Saraçoğlu'dur.Bitkisel olarak önleyici ve koruyucu tedavi kavramını ve yöntemlerini ilk geliştiren Yine Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu'dur.

PROF DR İBRAHİM SARÇOĞLUN

Prof Dr. İbrahim Saraçoğlunun, basur(hemoroit ) ,hastalığına karşı iki ayrı kürü
1. CİVELEK(CINGILDAK)KÜRÜ : Hemoroid'e karşı önermiş olduğum bitkisel kür Anadolu'da " Cıngıldak" olarak adlandırılmaktadır. Bazı yörelerde "civelek" olarak da belirtilmektedir. Özellikle Ege bölgesinde ve Torosların eteklerinde yetişen bu bitkinin yatay geçiş yapmış olan türleri vardır. Doğru türü, hemoroid şikayetlerine karşı mükemmel etkilidir. Bu bitkinin kullanım süresi yaklaşık 1.5 aydır. Bir kürlük miktar 1.5 ay kullanılır ve yaklaşık 75 g dır.
2. DEREOTU KÜRÜ : Sabah, öğle ve akşam yemeklerinden 15 dakika önce tüketilecek dereotu basura karşı mükemmel bir çözüm getirmektedir. Bir ay boyunca uygulanmalıdır.
Kaynak:netten

KÖTÜ NEFES KOKUSUNA BİTKİSEL ÇÖZÜMLER

Yediğimiz soğanlı ve yağlı yiceklerden sonra ağzımızda oluşan kötü tat ve kokuyu gidermenin de yolları var..Ne mi yapmak gerekiyor?
Genelde soğan ve sarımsak yenildiği zaman ağızda nefes toksit bir hale dönüşür.Balıklar ve bazı peynirlerde aynı etkiyi yaratabilir.Devamlı açık havada, ağzınızı açık bir şekilde havalandırmaktan başka yapabilecekleriniz de var. Bazı kokular 24 saat boyunca kanınızda kalabilir, böylece sadece dişlerinizi fırçalamak tek başına işe yaramaz. Bu noktada nefesinizi tazelemeye yardımcı olacak yiyecekler tüketmeniz akıllıca olacaktır. Peki neler yiyebiliriz?
Elma ve armut, havuç ve turp da nefes tazelemekte ve temizlemekte etkilidir. İçerdikleri gıda lifi sayesinde tükürüğü temizler, aynı zamanda damakta tatlı bir tat bırakırlar.
Nane Filizleri:sarımsak ve soğan kokularına karşı birebir etkilidir. Fakat bunun yanında, tarçın kabuklarında bulunan özel bir yağ, ağızda bulunan bir tür bakteriyi yok eder. Tarçın veya nane aromalı sakız da benzer etkiye sahiptir. İçeriğinde xylitol bileşkeni olan sakızlar çürüklerini önlemeye yardımcı olur. Ayrıca ağız ve diş sağlığına önem vermeniz sayesinde Gerçek Yaş'ınız 6.4 yıla kadar gençleşebilir.
Limon: Bir limonu ortadan ikiye ayırıp emebilirsiniz. Eğer bunu yapmak istemediğiniz bir ortamdaysanız, bir sodanın içine dilimlerini atabilir. Sodanız bitince limon dilimlerini yiyebilirsiniz. Daha da pratik olması için, limon aromalı şekerlerden tüketebilirsiniz. Aynı zamanda en pratik taşıma şekli şekerlerdedir.
Maydonoz: En sevdiğiniz makarna sosunda bulunan veya kebap yerken tükettiğiniz soğanları düşünün. Yanlarında tabağa konan maydonoz sadece göz zevkinize daha renkli bir hizmet yapmaktan da öte, aynı zamanda nefesinizi tazelemek için oradadır. Maydonozun nefesi tazeleme özelliği bulunur. Bunun yanında taze olmak kaydıyla, biberiye de etkili olabilir.
Eğer ağız kokusunu daha egzotik bir tatla çözmek istiyorsanız size önerebilecek bazı bahartlarımız var. Bugün hemen her marketin baharat bölümünde anason, kakule, kişniş, rezene bulabilirsiniz. Küçük kaplara doldurup masada yerlerini hazır edin. Tuz ve kırmızı biber gibi onların da her sofranızda yerleri olsun. Küçük miktarda tükeceğiniz bu baharatlar sayesinde yemek sonrası kahveniz bile ağzınızda daha sonra kötü bir tad bırakamayacak.
Yoğurt: Eğer gün boyunca yağlı ve kötü kokabilecek besinler tükettiyseniz lezzetli bir alternatifiniz var. Günde bir veya iki kere yiyeceğiniz yarım kap yoğurt ağız içerisindeki hidrojen sulfüt kokusunu yok etmeye yardımcı olur. Genelde ağzımızın içini çürük yumurta gibi kokutan da işte hidrojen sülfüttür. Yoğurdunuzu C vitamini açısından yüksek meyvelerle tatlandırabilirsiniz.

GENÇLEŞTİRİCİ VE VÜCUDU ARINDIRICI KÜR

İbrahim Saraçoğlu'dan gençleştirici ve vücudu arındırıcı kür tarifi;
Saplı olarak 15-16 adet taze maydanozu iyice havanda iyice ezdikten sonra üzerine yarım limonu sıkınız.İyice karıştırdıktan sonra sabah kahvaltısından yarım saat önce aç karnına tüketiniz.Üzerine bir bardak su içmeyi ihmal etmeyin.Yarım saat sonra kahvaltıya başlayabilirsiniz.Onbeş gün ara vermeden bu kürü uygulayın.15 günlük kürden sonra bir hafta kadar ara veriniz.Bir haftadan sonra tekrar 15 gün aynı kürü uygulayınız ve kürü sonlandırınız.5-6 ay sonunda durumunuza göre tekrar aynı kürü uygulayabilirsiniz.
PROF.DR.İbrahim SARAÇOĞLU

PROF.DR.İBRAHİM SARAÇOĞLU ANNE SÜTÜNÜ ARTIRAN BESİNLER "

Bebeklerin doğdukları andan itibaren temel ihtiyaçları anne sütü ve anne sevgisidir..Anne sevgisiyle büyür anne sütüyle beslenirler..Sağlıklı bir anne sağlıklı bir bebek demektir.Gebelik döneminde ve gebelik sonrası dönemlerde annenin beslenme şekli bebeği de etkiler.Sağlıklı beslenemeyen annenin sütü de verimsiz olur.Bilinçli tüketilen gıdalarda pek çok sıkıntının önüne kesmiş olur.
Anne sütünü arttırmanın da pek çok bitkisel yolları var.Prof Dr.İbrahim Saraçoğlu’nun verdiği bilgiler doğrultusunda;
Anason, Rezene, Kereviz, Balkabağı, Çilek, Sumak, Tere otu, Dereotu. Anne sütünü arttıran besinler arasında…
Dereotu mesela;:hem zayıflatıcı etkiye sahip hemde anne sütünü arttırmada büyük faydası var.
Sabah ve akşam olmak üzere yemeklerden 15 dkika önce bir tutam dereotu çiğnenerek yenirse emzikli anneler de süt daha verimli hale geliyor.
Balkabağı ve Çilek mevsiminde ve doğal olanlar tercih edilerek tüketilmeli!
Rezene taneleri eşit oranlarda karıştırılıp, 100ml sıcak suya + 2 gr. oranında karışım demlenip bitki çayı olarak tüketilebilir, aynı zamanda hazım kolaylığı sağlar
NOT:Yüksek tansiyon hastaları kerevizi tüketirken dikkatli olmalılar.!

13 Haziran 2008 Cuma

TAZE MEYVE SULARININ FAYDALARI

Meyve sularının içerdikleri vitamin ve mineraller nedeniyle çok yararlı olduğunu hepimiz biliyoruz.Marketlerde satılan meyve suları ile evde hazırlanan meyve sularını kıyaslamamak lazım. Üstelik meyva sularında bulunan vitamin ve folat minerali, işlem görme ve saklanma aşamalarından etkilenir. Bu nedenle bol vitaminli bir içecek yapmak istiyorsak , en iyisi kendi meyva suyunuzu kendinizin hazırlaması olmalıdır.
Peki hangi meyva ve sebze suları neye iyi gelir?Bunu öğrenmek istermisiniz?
Mango Suyu:
Gözlere ve cilde iyi gelir. Kansere karşı koruyucu özelliği vardır. Serbest radikalleri yok eden beta karoten açısından zengindir. Vücut, beta karoteni aynı zamanda A vitamini yapmakta kullanır ki, A vitamini de cilt, göz ve akciğer sağlığı için önemlidir.
Kızılcık Suyu: Kadınların en büyük sorunu olan sistitin önlenmesini sağlar. Kızılcık suyunda bulunan proantosiyadin adlı madde, mesane duvarına yapışan zararlı bakterileri durdurarak, idrar yolu enfeksiyonu riskini azaltır. Oldukça yüksek oranda C vitamini içeren kızılcık suyunu, tatlı olmadığından şekersiz içmek zordur. İçerisine eklenen şekerle beraber, içerdiği şeker seviyesi diğer meyva sularıyla aynı seviyeye gelir.
Yaban Mersini Suyu: Cilde çok iyi gelir, ayrıca kansere karşı koruyucu görevi görür. Yaban mersini, kansere sebep olan serbest radikalleri yok eden ve kolajeni bozulmaktan koruyan antosiyaninler açısından zengindir
Kara Üzüm Suyu: Kalp hastalıklarına, saç ve cilde çok faydalıdır.. Kara üzüm, tıpkı kırmızı şarap gibi kan pıhtılarının birikmesini azaltıp daha iyi bir kan dolaşımı sağlar. Meyva şekerleri açısından zengindir, bir miktar C vitamini içerir ve saç ve cilt için de yararlıdır.
Ananas Suyu: Enerji verir ve sindirimi sağlar. Ananasta, ağır proteinleri sindirmeye yarayan bromelain enzimi vardır. Ayrıca doğal şekerler açısından da zengin olması enerji vermesini sağlar. Her 100 ml için 11 mg C vitamini içerir Bol bol içmekte fayda var.
Elma Suyu: Enerji verir, kalbi korur. Kalbi koruyan flavonoidlerden bol miktarda içerir. Portakal suyundaki C vitamininin üçte biri elmada da bulunur. Enerjinin yavaş bir şekilde açığa çıkmasını sağlayan fraktoz şekerinden bolca içerir. Ancak bebeklerin midesini rahatsız edebilir.
Portakal Suyu: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansızlığa iyi gelir. İyi bir C vitamini ve folik asit kaynağıdır. Bu nedenle de hamile kadınların bolca tüketmesi faydalı olacaktır. Yemeklerle birlikte içildiği takdirde, kansızlığa iyi gelen demirin emilimini artırır.
Greyfurt Suyu: Bağışıklık sistemi için yararlıdır. C vitamini açısından zengindir. Ancak ilaç kullanıyorsanız dikkatli olmakta fayda vardır. Çünkü kollesterol düşüren ilaçlar gibi bazı ilaçlarla birlikte alındığında sakıncalı olabilir.
Kivi Suyu: C vitamini deposu olan bu yeşil meyve, enfeksiyonlarla mücadele etmek ve cilt kusurlarını engellemek açısından faydalıdır.Demekki her meyva suyunun ayrı ayrı faydası var..Marketlerden alana kadar evde kendi hazırladığımız meyve suları çok ama çok faydalı

DİYET YAPARKEN DİKKAT!

Yaz başlarken yapılan yanlış diyet, kalp yetmezliği, böbrek taşı, hatta kansere bile yol açabiliyor.İç hastalıkları uzmanı Dr. Gürkan Kubilay diyet telaşına düşenleri uyardı. Kubilay, "Ne pahasına olursa olsun sizin vermeye çalıştığınız kilolar bize böbrek taşı, safra kesesi taşı, kalp yetmezliği enfarktüs hatta kanser riski olarak geri dönüyor" dedi. Sağlıklı kilo vermek için herşeyden önce bir uzmana başvurulmalı. Vücuttaki yağ, kas ve suyun ölçülmesi "uygun beslenme modeli"nin belirlenmesi için ilk şart. Haftanın 4 günü 1 saat yürümek, günde yaklaşık 2 litre sıvı almak da metabolizmayı hızlandıran unsurlar arasında. Öneriler arasında bir takım alet ya da ilaçlarla zayıflamaya çalışmak yok. Dr. Kubilay, "Biz aletlere herkesin girmesine karşıyız. Lütfen şunu kimse unutmasın belli bir beslenme düzeni oluşturmadan bu aletlerin hiçbiri hiçbir işe yaramaz" diye uyarıyor.
DR.GÜRKAN KUBİLAY

12 Haziran 2008 Perşembe

KRONİK İDRAR YOLLARI ENFEKSİYONU

Prof Dr İbrahim Saraçoğlunun Hazırladığı;
Kronik idrar yolları enfeksiyonlarına karşı olan kürü;250 – 300 gram karnabahar yaklaşık 750 gram kaynamakta olan suya ilave edilir. Ağzı kapalı olarak 5-6 dakika hafif ateşte haşlanır. Haşlanmış karnabaharın suyunun yarısı sabah, diğer yarısı da akşam (aç veya tok farketmez) içilir. Hergün taze olarak hazırlanır. 7 gün boyunca devam edilir ve üç gün ara verilir. Üç gün aradan sonra tekrar 7gün uygulanır ve tekrar üç gün ara verilir. Son olarak tekrar 7 gün uygulanır ve kür tamamlanmış olur. Karnabahar kürü toplam 21 gündür (üç günlük aralar hariç).
Burada dikkat edilmesi gereken nokta karnabaharın taze olmasıdır. Pişmiş olan karnabaharı da öğle veya akşam yemeklerinizde salata olarak tüketebilirsiniz.
Not: Hekiminizin verdiği ilaçlar var ise mutlaka kullanınız. Buradaki uygulamayı bir destekleyici olarak kullanınız
KAYANAK:saraçoğlu

GEBELİK ÖNCESİ VE SONRASI CİLT BAKIMI

Doğum Sonrası Çatlaklar İçin
Badem Yağı, Kakao Yağı, Kayısı yağı, Kantaron Yağı, Zeytin Yağ, Çörekotu Yağı .. Birebir ölçülerle karıştırın. Ve uygulayın.
Not: Doğum çatlakları daha çok ilk 1 yıl içinde tedavi edilmelidir.
Gebelik sırasında çatlak oluşumunu engellemek için özellikle yemek sonrası karnınıza sürün.
Cilt Çatlakları İçin
Kakao yağı, Gliserin yağı, Keten yağı birebir oranda karıştır. Çatlayan kuruyan bolgelere uygulayın
Badem yağı, Saf Zeytin yağı, Çörekotu yağı birebir oranda karıştır. Çatlayan kuruyan bolgelere uygulayın
Kantaron yağı, Kayısı yağı, Melissa yağı birebir oranda karıştır. Çatlayan kuruyan bolgelere uygulayın
Gebelikte Yüz Maskesi
*Sabah akşam, hatmi suyuyla ya da bu bitkinin yaprak ve çiçeği demlemesiyle yıkayın (bir fincana üç tutam)
*Akhuş ağacı özsuyuyla emdirilecek pamuk ve benzeri şeylerle kompres yapın.
*Geceleri ezilmiş çilekle yerel kompresler de faydalıdır.
Doğm Lekeleri
Kullanılacak Malzemeler:
*Bir çay kaşığı tarçın
*Bir çay kaşığı zencefil
*1 yumurta akı
Yapılışı:
Bir çay kaşığı tarçın, bir çay kaşığı zencefil ve bir yumurta akı temiz bir kapta iyice karıştırılır. Lekeli bölgelere hergün uygulanabilir.
Doğum Sonrası Lekeleri İçin Maske
Bir çay kaşığı tarçın, bir çay kaşığı zencefil ve bir yumurta akı temiz bir kapta iyice karıştırılır. Lekeli bölgelere her gün uygulanabilir.
Cilt Çatlakları İçin
Kakao yağı, Gliserin yağı, Keten yağı birebir oranda karıştır. Çatlayan kuruyan bolgelere uygula…
Badem yağı, Saf Zeytin yağı, Çörekotu yağı birebir oranda karıştır. Çatlayan kuruyan bolgelere uygula…
Hamile Hanımların Karın Çatlamasını Önlemek İçin
Elma Yağı Ve Badem yağını eşit miktarda karıştırıp her gün hafifçe sürün.
Eşit miktarda badem yağı, havuç yağı, buğday özü yağı, kakao yağını karıştırıp üzerine 1 limon kabuğunu rendeleyin. Karışımı vücudunuza uygulayın.
Çilek yağı ve susam yağını eşit miktarda karıştırıp her gün karın bölgesine uygulayın.

ERKEKLERDE İKTİDARSIZLIĞA KARŞI KEREVİZ VE MAYDANOZ KÜRÜ

İbrahim saraçoğluna göre ;Yaşı 50 sonrası erkeklerde eğer kendilerinde arzu var ise bu dürtüyü yerine getirmek istiyorlarsa kereviz- maydanoz öneriyor.
Hazırlanışı;Yumruk büyüklüğünde kerevizi yarım litre suda 5-6 dakika kaynatın, 5-6 dk sonra üzerine yarım bağ maydanozu saplarıyla birlikte ilave edin
1 ay boyunca hergün tüketin, biraz ara verdikten sonra bir ay daha tüketin iktidarsızlığa karşı mükemmel bir kürdür.
Kaynak:Prof.Dr.İbrahim SARAÇOĞLU

KALPTEKİ RİTM BOZUKLUĞUNA "KAVUN"

Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu'ndan kavun ve karpuz hakkında bilgiler;
Kavunun faydaları;Kavunve karpuz vücuttan su attırır.diüretik özelliği vardır.Diyetlerde yardımcı 2 besindir.Zayıflatan bir tek sarı karpuz vardır..Güneydoğu ve Doğu Anadolu da yetişir fakat uzun zamandır tohumu bulunamaktadır. Organların sağlıklı çalışması için kavun mükemmel bir besindir..Kalpte ritm bozukluğuna iyi gelir.Kavun topraktan potasyumu çektiği için kalpteki ritm bozukluğuna çok iyi gelir. Kaynak:Prof.Dr.İbrahim SARAÇOĞLU

11 Haziran 2008 Çarşamba

KOKLAYIN HAFIZANIZ YERİNE GELSİN

Yediğiniz ya da içtiğiniz besinler sadece midenize değil, ruhunuza ve beyninize de hitap ediyor. Kereviz tansiyona iyi gelirken düş kırıklığını da gideriyor. Biberiye hem selülitlerden hem de hafıza sorunlarından kurtarıyor. Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu'nun "Doğada hiçbir şey nedensiz yaratılmamıştır. Her derdin devası yine evrende vardır" dediği gibi gerçekten de besinler hem şifa hem gıda kaynağı. Yeter ki doğru ve dozunda kullanmayı bilelim. Biberiye son dönemin en popüler bitkilerinden. Yara kapatıcı, bedeni güçlendirici, safra akıtıcı, kalbi kuvvetlendirici, kan dolaşımına ve karaciğere faydalı olan biberiye hafıza için de birebir. Eskiden sürmenaj olarak adlandırılan hafıza kaybı ve unutkanlık için kullanılan tek bitki biberiye imiş. Unutkanlık sorununuz varsa yanınızda biberiye yağı taşıyın. Arada sırada çıkarıp koklamanız hafızanınız canlanması için yeterli. Romatizmal ağrılara, migren, baş dönmesi, çarpıntı, genel halsizlik, zihin yorgunluğu, için de yarım litre suda 7-10 gram biberiyeyi demleyip yemeklerden önce veya sonra çay gibi içebilirsiniz.
CİLDE DE FAYDALI

Biberiye çayı cilde sürüldüğünde genişlemiş gözenekleri de sıkılaştırıyor. Ayrıca yağ düzenleyici, güneşten koruyucu ve saç güçlendirici aktiviteleri var, tüm hormon ve salgı bezlerinin dengeli çalışmasını da sağlıyor.
YIKILAN HAYALLERE KEREVİZ B vitamini, demir ve kireç yönünden zengin olan kereviz şeker, yüksek tansiyon ve romatizma hastalıklarına da iyi geliyor. Uzmanlar düş kırıklığı çekenlerin kereviz ve havuç yemesini tavsiye ediyor. Salatası, çorbası, zeytinyağlı yemeği yapılarak tüketilebildiği gibi, yemeklere kendine özgü bir lezzet de katan kereviz, içerdiği değerlerle alternatif tıpta birçok hastalığın tedavisinde de kullanılıyor. Kerevizin içeriğindeki maddeler sayesinde zihinsel yorgunluğun giderilmesine iyi geldiği kaydediliyor.
HER DERDiN ÇARESi VAR ÖĞREN LAHANA: Sinirliliği gideriyor (tiroit bezlerinin aktivitesini yavaşlattığı için). Daha stressiz öğreniliyor (örneğin sınav öncesi).
ACI MUTLU EDİYOR: Kırmızı biber ne kadar acı olursa o kadar iyi. Aroma maddeleri vücudun kendi mutluluk hormonu endorfinin salgılanmasını hareketlendiriyor. En iyisi çiğ yemek.
YABAN MERSİNİ: Uzun süreli bir öğrenmede ideal olarak tanımlanıyor. Beynin kanla daha iyi beslenmesini sağlıyor.
DİKKAT VERME KARİDES: Beyin besini olarak da biliniyor. Vücuda önemli omega 3 yağ asitleri sağlıyor. Dikkat verme süresini daha uzatıyor.
YARATICILIK ZENCEFİL: İçerdiği maddeler beynin yeni fikirler üretmesini sağlıyor. Kan sulandığı için vücutta daha serbest akar, beyin oksijenle besleniyor. ÇİLEK: Stresi gideriyor. Lifli maddesi mutluluk veriyor. Dozu en az 150 gram.

PROF DR İBRAHİM SARAÇOĞLU

PROF DR İBRAHİM SARAÇOĞLU KİLO ALMAK İSTEYENLER İÇİN AÇIKLAMALARDA BULUNDU; Kilo alamamanın bir çok nedeni vardır.
*Tiroit bezinin hızlı çalışması,
*Bağırsaklarda parazit olması, iltihaplı bağırsak, ülseratifkolit,
*Genetik veya psikosomatik veya da bunların dışında kalan çok farklı nedenlere bağlı olabilir. Bu nedenleri ancak, bir hekim belirleyebilir.
*Hekim kontrol ve önerilerini almadan buradaki bilgiler ile kendi kendinize teşhis koyarak hareket etmeyiniz.

KİLO ALMA KÜRLERİ BAYAN VE ERKEK İÇİN FARKLIDIR
Bayanlar için:
Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasında yarım bardak su ile çiğnemeden üç-dört adet karanfil yutulur. 7gün tamamlandıktan sonra aşağıdaki kurallara uyarak küre başlanır.
-Yiyeceğiniz ne tür et (koyun, dana, balık veya tavuk) olursa olsun beraberinde orta boy büyüklüğünde ızgarası yapılmış veya pişmiş domates tüketilmesi gerekir. -Öğünlerde sadece normal buğday ekmeği tüketilir (beyaz ekmek, kepeksiz).
-Her gün bir ay boyunca on-onbeş adet antep fıstığı tüketilir.
-Meyvelerden taze beyaz üzüm ve muz tercih edilmelidir.
-Her öğlen yemeğinde mutlaka bir adet haşlanmış patates tüketilmelidir.
-Acı olmamak şartıyla salatanızda sivri veya dolmalık biber bir ay boyunca eksik olmamalıdır.
-Her akşam yemeğinden 2 saat sonra, bir fincan melisa çayı içilmelidir.
-Hangi meyveyi yerseniz yiyin mutlaka yarım kase yoğurdun içerisine doğradıktan sonra tüketilmelidir.
-Hangi tatlı olursa olsun, mutlaka bol tarçın serperek tüketilmelidir.
-Kendiniz evinizde kek veya süt ürünlerinden tatlı yapıyorsanız mutlaka biraz fazlaca tarçın ilave ediniz.
-İş yerinizde veya evinizde, sofraya yalnız oturmayınız.
-Her gün 20 dakika mutlaka yürüyüş yapınız. Zamanı önemli değil. Ancak, her gün bir ay boyunca, aynı saatlerde yürüyüş yapmaya özen gösterin
YAPILMAMASI GEREKENLER
-Günde iki bardaktan fazla çay içilmemelidir. Kahve ancak 1 tane.
-Turşu, karabiber, acı biber ve sütten uzak durunuz .
-En az iki ay boyunca, bezelye, nohut, ıspanak, karnabahar ve brüksel lahanası tüketilmemelidir.
-Her türlü kaymak ve katı yağ kullanımından uzak durulmalıdır.

kaynak: ibrahimsaraçoğlu

İBRAHİM SARAÇOĞLUNDAN UNUTKANLIK VE SINAV STRESİNE KARŞI ÖNERİLER

Bu Hafta sonu yani Haziran 15.de Ö.S.S girecek olan öğrencilere Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu'ndan zihin açıcı öneriler;
Sınava girecek olan öğrencilerin sınav stresini azaltmak için melisa(oğulotu) çayını öneriyor İbrahim Saraçoğlu.....
Öğleden evvel ve öğleden sonra bir çay bardağı içmeniz yeterli..Bir su bardağı suyu kaynatıp içerisine bir tutam melisa koyup kaynatın ve 5 dakika dinlendirip içiyorsunuz..
UNUTKANLIK İÇİN;Can eriği ve akşamları da taze sıkılmış havuç suyu(bir bardak) havuçlar gevrek ve diri olacak..
Günlük yaşamınızda yorgunluk hissediyorsanız beden ve zihnen yorgunsanız eğer kuru karanfil tüketmelisiniz.
Kuru karanfili; sıcak çayın üzerine 9-12 adet atın ve 2-3 dakika karıştırın.Bu çayı için .Tam bir doping etkisi yapacaktır
Not:Günde 2 defadan fazla tüketmeyin

HAMİLELİK KÜRÜ

Prof Dr İbrahim Saraçoğlundan Hamile Kalmak İsteyenler İçin Kür ;
öncelikle hamile kalmak isteyenler kesinlikle maydanoz,nane ve adaçayını tüketmemeleri gerekiyor,
Yapmaları Gerekenler İse Çok Kolay;8-9 Tane kuru inciri yarım litre suda 7-8 dk kaynatıp içine taze ve sert bir havuçu doğrayıp 3-4 dk daha kaynattıktan sonra bu suyun yarısın kahvaltından 1 saat sonra yarısını diğer yarısınıda öğlen yemeğinden 1 saat sonra içmelerini öneren sarçoğlu bu kürü 21 gün boyunca her gün tekraralamalarını öneriyor.
KAYNAK:KELEBEK

PROF DR İBRAHİM SARAÇOĞLU

Prof dr ibrahim saraçoğlu'nun sınava gireceklere öneriler
ZİHİNLERİNİ AÇMAK İÇİN
Can eriği mükemmel bir zihin açıcıdır;Diyen Saraçoğlu can eriğinin tatlı olduğunu, hafif ekşi olanı ise papaz eriğidir. Birbirine görünüş olarak çok benzediği için tadına bakarak alınmalı dedi.
Unutkanlığı gidermek için ise;taze olarak sıkılan havuç suyunu yatmadan önce 1 bardak içilmesi gerektiğini belirtti(havuçları alırken ise kolay büyülmeyen sert ve kum havuçu olmasına dikkat edilmelidir diye vurguladı)
Zihin yorgunluğu için;1çay bardağı normal koyulukta koyduğunuz çayın içine 10-12 tane kuru karanfil atarak karıştırın ve için mükemmel bir dopingdir; bedeninizdeki bütün yorgunluğu alır ama günde 2 defadan başka içilmemelidir, ve sadece yorgun olduğunuzda içmelisiniz diye açıklama yapan saraçoğlu hiç bir şeyi sürekli kullanıp vücudunuzu alıştırmayın sadece gerekli olduğunda kullanın dedi.
kaynak:sedasayan lütfen kopyalamayın emek sarfedip kendim yazdım

10 Haziran 2008 Salı

DR MEHMET ÖZ

Dr Mehmet Öz'den sağlıklı ve uzun yaşamanın formülleri
* Rafine edilmiş ve işlenmiş besinleri ve unlu ürünleri tüketmemeye özen gösterin * Kızartma ve hidrojenze yağlarla üretilmiş gıdalar toksiktir uzak durun.
* Posalı meyveler, soya fasulyesi, brokoli, lahana yemeyi fazlalaştırın.
*Yatağınızın başucunda iki tane orta ağırlıkta küçük halter bulundurun. Uyumadan önce ve uyandıktan sonra bir kaç kez kaldırın.
*Televizyonunuzun karşısına egzersiz bisikleti koyun ve sadece pedalları çevirirken izleyin.
* Basit yoga hareketleri gibi her gün gerilme hareketleri yapın.
*Her gün şükredecek bir şey bulun.
* Her sabah ve her gece 10 kez yavaş ve derin nefes alın.
*Göz göze geldiğinizde gülümseyin.
*Sizi ve karşınızdakini daha iyi hissettirecektir.
*Negatif düşünceden, yargılamada bulunmadan uzak durun.
kaynak:mucize iksirler

UYKUSUZLUĞA BİTKİSEL ÇÖZÜMLER

Uykusuzluğa bitkisel öneriler;
Kolayca uykuya dalabilmek ve aralıksız uyuyabilmek için, hiç bir zararlı olmayan bitki çaylarından yararlanabilir bu çayların, bir veya yarım saat önce içilmesi doğru olur.
* C vitamini, B3 ve B6 vitaminleri kalsiyum ve magnezyum eksikliği bu vitamin ve minerallerin uyku üzerindeki etkileri büyük.
* Lavanta kokusunun yatıştırıcı etkisi var. Odanızda lavanta kokusu bulundurun veya yastığınıza lavanta yağı damlatın.
* Geceleri vücudunuzu gevşetin. Yatmadan önce sıcak bir duş alın. Veya küvetinizi sıcak suyla doldurun. Çeşitli yağlar damlatarak, kokulu sabunlar kullanarak en az yarım saat dinlenin
* Bir elmayı yavaş yavaş çiğnemek.
* Çok hafif demlenmiş ıhlamur çiçeği (Fincan başına 1 tutam); çok koyu olursa tam tersi etki yapar.1-2 dakika kaynatın.3 dakika demlendirin
* Bir kahve kaşığı taze marul suyu veya 1 fincan suya kaynatılmış 2 tutam sap ve yapraklarını atın.1-2 dakika kaynatın.5 dakika demlendirin.
* Nane çayı, yatmadan önce içildiğinde sinir sistemini rahatlatır.Bir Fincansuya kaynatılmış 2 tutam nane atın.1-2 dakika kaynatın.5 dakika demlendirin.
*Romen papatyası çiçekleri, portakal çiçekleri,akdiken,çiçekleri,şerbetçiotu kozalağı ballıbaba yaprak ve çiçeği ,erkeçsakalı çiçekleri. Seçeceğiniz bir bitkiyi de aynı demleyip içebilirsiniz.
* Bir bardak sütün içine ince kıyılmış orta boy bir soğan eklenir ve kaynama derecesini aşmadan 10-15 dakika ısıtılır. Ilıklaşana kadar beklendikten sonra süzülür ve yatmadan önce içilir. Rahat bir uyku sağlar.
* Demlenmiş kuşburnu çiçekleri (Fincan başına 4 tutam) veya aynı bitkinin tohumları daha etkilidir. (Fincan başına iki tutam)
* Kaynamış yulaf samanı veya aynı tahılın bulguru Bir fincan kaynamış suyadört tutam koyun 1-2 dakika kaynatın .5 dakika demlendirin.
* Mayıs Papatyası çayına 1/4 oranında süt karıştırılır ve biraz bal ile tatlandırılır. Uyku Bozukluklarına etkilidir.
* Yulaf çayı gün boyunca 2-3 bardak içilebilir. Ama yalınızca yatmadan önce sıcak içilen 1 bardak çay da rahatlatıcıdır. Ayrıca yulaf tentürü de,yatmadan önce yarım bardak sıcak suya 2-3 çay kaşığı eklenerek içilir.Yulaflı içkiler bal ile tatlandırılır. Uyku Bozukluklarına etkilidir.
* Yatağa girmeden önce ıhlamur banyosu(5 tutam çiçeği), 2 tutam gelincik(çiçek ve dövülmüş kapsül) nane ,(yaprak) , 1 tutam papatya (çiçek) el ayakbanyo suyuna konur.içinde 5-10 dakika el veya ayaklar tutulur.Banyo sırasında hangi bitkiyle banyo yapıyorsak yine aynı bitkiden demlenmiş birçay (fincan başına 1 tutam atılarak yapılır.).içilir.
* 2 tutam melisa,2 baş papatya,1 tutam turunç,1 tutam ıhlamur,1 tutam anasoneşit miktarda karıştırılarak 1 litre suya 5 tutam atın.2-3 dakika kaynatın.Demlendirin banyo suyuna 1 çay bardağı atın.El ve ayak banyosu dayapabilirsiniz.
*2tutam ıhlamur,2 tutam adaçayı,1 tutam mine çiçeği,2 tutam ebegümeci,tutam turunç.eşit miktarda karıştırılarak 1 litre suya 5 tutam atın.2-3 dakika kaynatın.Demlendirin banyo suyuna 1 çay bardağı atın.El ve ayak banyosu da yapabilirsiniz.
* İnce kıyılmış 4-5 dal dereotu 1 bardak kaynar suyla haşlanır 5-6 dakika demlendikten sonra süzülür.Yatmadan önce içilir. İsteyen tatlandırılabilir,ama tatlandırılmadığından tadı daha iyidir.
*Binbirdelik otu çayı , ile yapılan 4-6 haftalık bir kür genel anlamda yatıştırıcıdır.Uyku Bozukluklarına etkilidir.Yatmadan önce 1 çay bardak çay içilmelidir.
* Yatmadan önce biraz anason çiğnendiğinde rahat bir uykuya geçilebilir.
* Rezene -frenk kimyonu-oğulotu eşit karışımından 1 tatlı kaşığı dolusu, 1bardak kaynar suyla haşlanır, 8-10 dakika demlendikten sonra süzülür.Yatmadan önce biraz bal ile tatlandırarak içilir. Uyku bozuklukları için etkilidir.

Popüler Yayınlar

Related Posts with Thumbnails
Pasta Tarifleri

Uyarı

Bu site yayınlanan sağlık ile ilgili bilgiler , ziyaretçilerini bilgilendirmek amacıyla yayınlanmaktadır. Burada yayınlanan yazıların tamamı bilgilendirme amaçlı olup, hiçbir şekilde hekim muayenesi ve konsültasyonunun yerine konulmamalı, hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sağlığınızla ilgili acil durumlarda, bekleme süresi sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebileceği için, zaman geçirmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmanızı öneririz.
Genel Kişisel Web