Bebeklerin doğdukları andan itibaren temel ihtiyaçları anne sütü ve anne sevgisidir..Anne sevgisiyle büyür anne sütüyle beslenirler..Sağlıklı bir anne sağlıklı bir bebek demektir.Gebelik döneminde ve gebelik sonrası dönemlerde annenin beslenme şekli bebeği de etkiler.Sağlıklı beslenemeyen annenin sütü de verimsiz olur.Bilinçli tüketilen gıdalarda pek çok sıkıntının önüne kesmiş olur.
Anne sütünü arttırmanın da pek çok bitkisel yolları var.Prof Dr.İbrahim Saraçoğlu’nun verdiği bilgiler doğrultusunda;
Anason, Rezene, Kereviz, Balkabağı, Çilek, Sumak, Tere otu, Dereotu. Anne sütünü arttıran besinler arasında…
Dereotu mesela;:hem zayıflatıcı etkiye sahip hemde anne sütünü arttırmada büyük faydası var.
Sabah ve akşam olmak üzere yemeklerden 15 dkika önce bir tutam dereotu çiğnenerek yenirse emzikli anneler de süt daha verimli hale geliyor.
Balkabağı ve Çilek mevsiminde ve doğal olanlar tercih edilerek tüketilmeli!
Rezene taneleri eşit oranlarda karıştırılıp, 100ml sıcak suya + 2 gr. oranında karışım demlenip bitki çayı olarak tüketilebilir, aynı zamanda hazım kolaylığı sağlar
NOT:Yüksek tansiyon hastaları kerevizi tüketirken dikkatli olmalılar.!
Anne sütünü arttırmanın da pek çok bitkisel yolları var.Prof Dr.İbrahim Saraçoğlu’nun verdiği bilgiler doğrultusunda;
Anason, Rezene, Kereviz, Balkabağı, Çilek, Sumak, Tere otu, Dereotu. Anne sütünü arttıran besinler arasında…
Dereotu mesela;:hem zayıflatıcı etkiye sahip hemde anne sütünü arttırmada büyük faydası var.
Sabah ve akşam olmak üzere yemeklerden 15 dkika önce bir tutam dereotu çiğnenerek yenirse emzikli anneler de süt daha verimli hale geliyor.
Balkabağı ve Çilek mevsiminde ve doğal olanlar tercih edilerek tüketilmeli!
Rezene taneleri eşit oranlarda karıştırılıp, 100ml sıcak suya + 2 gr. oranında karışım demlenip bitki çayı olarak tüketilebilir, aynı zamanda hazım kolaylığı sağlar
NOT:Yüksek tansiyon hastaları kerevizi tüketirken dikkatli olmalılar.!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder