Vitaminleri Doğru Kullanıyormuyuz

Günümüzde birçoğumuz vitamin desteği alırız. Pek bu vitaminleri doğru alıyor muyuz? Vitamin desteğini ne zaman almalıyız? Her ürüne güvenebilirmiyiz?

Konu ile ilgili görüşünü aldığımız Maltepe Bölge Hastanesi iç hastalıkları uzmanı Dr. Cengiz Erdoğan, yağda eriyen A-D-E-K vitaminlerini ve suda eriyen B-C folat vitaminilerinin kullanılabileceğini belirtiyor. Erdoğan’a göre “Besinlerle herhangi bir vitamin günlük ihtiyacımızdan az alınırsa, eksik olan kısmı her vitaminin günlük dozu göz önüne alınarak dışarıdan tamamlanır”.

Dr. Cengiz Erdoğan, çocukların, yaşlıların, hamilelerin, süt veren annelerin, kronik hastalığı olanların ve besinlerle yeterince vitamin alamayanların vitamin kullanmalarının geretiğini dile getiriyor.

Piyasadaki her türlü ürüne güvenemeyiz. Erdoğan, alacağımız vitaminlerin son kullanma tarihine, içindeki vitamin çeşitlerine ve dozuna bakmamız gerektiği görüşünde.

Unutmamalıyız ki; vitaminlere ihtiyacımız olduğuna doktor karar verir. Dr. Cengiz Erdoğan normal şartlarda, besin desteğinin yeterli olduğunu, besin desteğinin yetersiz olduğunda vitamin kullanmamızı öneriyor.