7 Şubat 2008 Perşembe

SİYAH NOKTALARDAN KURTULABİLİRSİNİZ

Bazı kadınların ciltlerindeki siyah lekeler kozmetik ürün kullanımına rağmen geçmez. İşte size mucizevi öneri: Elma sirkesi. Yarım su bardağı suya, 3 çorba kaşığı kadar elma sirkesi ekleyip iyice kaynatın. Daha sonra ateşi kısın ve başınıza bir örtü örtüp, yüzünüzü buhara tutun. Bu şekilde yüzünüze 15-20 dakika buhar verin.
Daha sonra yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesiyle yüzünüzü silin. Bu işlemi haftada 2 kez tekrarlayabilirsiniz. Düzenli olarak yapılan işlem sonucunda siyah lekelerin yok olduğunu ve cildinizin parladığını göreceksiniz.
Siyah noktalara farklı öneriler:
1- Birer tutam kırlangıç otu, ayrık otu bir kaba konularak üzerine beş bardak su ilave edilerek kaynatılır ve bir gece dinlendirdikten sonra siyah noktaların üzerine sürülür.
2- Birer tutam nane, yabani kekik yaprağı, ıhlamur bir kaba konulup yeteri kadar su ilave edilerek kaynatılır. Soğuduktan sonra siyah noktaların üzerine sürülür.
3- Bir adet çok olgun domates ezilir ve ince bir tülbentle süzülür. 1 tatlı kaşığı gliserin ve iki damla asilbent tentürü katılıp karıştırılarak şişeye doldurulup kullanılmak üzere saklanır. Cildin siyah noktalı kısımlarına bol miktarda sürülür.

4 Şubat 2008 Pazartesi

KEKİK YAĞININ FAYDALARI

kekik yağı:Oleum Thymi Dahilen safra artırıcı, kurt düşürücü ve ağrı dindirici, haricen ise antiseptik olarak kullanılır.
kenevirTimol adı verilen bir tür doğal yağ, vücuttaki diğer yağların parçalanmalarını sağlar. Kekik yağı banyoda sürüldüğü zaman romatizma ağrılarını büyük oranda azaltır

kuru saçlara sürüldüğü zaman saçın beslenmesini sağlar
Bronşit, nezle, grip, solunum yolu rahatsızlıklarına, dişeti iltihaplarına iyi geliyor. Alyuvar oluşumunu da artırdığı biliniyor. Yara ve yanıklarda antiseptik olarak kullanılan kekik yağının gastrit gibi mide rahatsızlıklarına da yardımcı olduğu biliniyor.
kaynak .netten
Kullanışı: Yarım fincan suya 2-3 damla katılarak veya şeker üzerine damlatılarak kullanılıyor. Ancak, fazla miktarda içilmesi sakıncalı olabilir. Parmak uçlarıyla masaj şeklinde de kullanılabiliyor

3 Şubat 2008 Pazar

KOLESTEROLÜ DÜŞÜRMENİN YOLLARI

Kolesterolünüzü düşürebilecek doymuş yağ oranı düşük 7 sağlıklı yiyecek...
Yulaf:Kadınlar üzerinde yapılan araştırmaya göre, yulaflı yiyeceklerle beslenenlerin HDL kolesterol seviyesinin % 11 artırdığı belirtiliyor.
Badem:Badem, LDL kolesterolünün yükselmesinden kaynaklanan oksitlenmeyi önlemeye yardımcı oluyor. Bu süreçte damarları güçlendirir ve kardiovasküler riskleri azaltıyor.
Kuru bakliyat ve mercimek:Önceki araştırmalarda düşük yağ içeren gıdalarla beslenmenin LDL kolesterol seviyesini düşürdüğü gözleniyor. Menünüze kuru bakliyat, mercimek, sebze ve tahıllar yapılan yemekler ekleyebilirsiniz.
Mavi yemiş:Mavi yemiş (Blueberry ) zengin bir antioksidan olarak bilinen pterostilbene içeriyor. Bu nedenle kolesterol için de yararlı..ArpaGönüllüler üzerinde yapılan araştırmada, arpanın LDL kolesterol seviyesini düşürdüğü belirtiliyor.
Avokado:Avakado, kötü kolesterol LDL'yi düşürüp iyi kolesterol HDL'yi yükseltiyor.
Şarap:Akşam yemeğinde bir bardak şarap içmek iyi kolesterolü yükseltiyor, kalp krizi riskini azlatıyor. Tabi çok fazla içmenin kalp hastalıklarına neden olduğunu gösden kaçırmamalısınız.
kaynak.netten alıntı

GENÇLEŞTİREN GIDALAR

SU:Hücrelerin ve bağ dokularının dolgu ve destek gereksinimini karşılıyor. Besinlerin hücrelere taşınmasını, atıkların da hücrelerden çıkışını sağlıyor.
SOYA FİLİZİ: Vücudun kendi hormonları kadar etkili. Cildi dolduruyor ve gerginliğini sağlıyor.
ISPANAK LAHANA: B vitamini bağ dokusunun sıkılığını destekliyor, selüliti önlüyor.
YEŞİL ÇAY: Serbest radikallere karşı önemli hücre koruyucu maddeler içeriyor ve böylelikle yaşlılığın doğrudan hücrelerde durdurulmasını sağlıyor.
SOMON VE RİNGA BALIĞI: Vücudun acil ihtiyaç duyduğu ama kendi başına üretemediği doymamış yağ asitleri içeren bu balıklar, hücrelerdeki yaşlılık sürecini yavaşlatarak anti-agingíde anahtar görevi görüyor.
SARIMSAK: Bileşimindeki allizin maddesi kan dolaşımını harekete geçirerek cildi arındırıyor. Böylelikle cilt sağlıklı bir renge kavuşuyor.
TAVUK: Vücudun güzellik hormonları üretmek için ihtiyaç duyduğu yüksek değerde protein içeriyor. Ayrıca kolajen üretimini ve bağ dokusundaki liflerin yenilenmesini destekliyor
ZEYTİNYAĞI: Soğuk preslenmiş hali sağlıklı yaşam için bire bir olan bu yağ, erken yaşlanma ve kırışıklıklar için mükemmel bir silah. Doymamış yağ asitleri hücreleri tehlikelerden koruyor.
YUMURTA, SÜT: Dikkat çekici şekilde "niacin" maddesi içeriyorlar. Bu B vitamini depoları hücre yenilenmesi için vazgeçilmez olarak tanımlanıyor. Rezene: Kalsiyum zengini bu ot, ciltte su depolanmasını sağlıyor ve hücre yenilenmesinde görev alıyor. Haftada birkaç kez sofrada olmalı. Demlenip çay gibi içilebilir. Avokado: E vitamini açısından zengin. Böylece serbest radikallere karşı içeriden de etki ediyor. Elma: Şeker ve ensülin cildi yaşlandırıyor. Buna karşın elma kan şekerini sabitliyor ve ensülin iniş çıkışını engelliyor

CİLT KIRIŞIKLIĞINA C VİTAMİNİ

Çilek, portakal gibi besinlerde bulunan C vitamini, yaşlılığı geciktiriyor.
Hangi kadın istemez ki kırışıklıklarından kurtulmayı. Bunun için pahalı kremlere ve bakım kürlerine gerek yok. Yapmanız gereken, pazar çantanıza bol miktarda C vitamini içeren besinlerden koymanız. Bu besinlerin başında portakal, greyfurt ve mandalina geliyor. Ayrıca çilek, brokoli, Brüksel lahanası, karnabahar, ıspanak ve kavun da C vitamini açısından son derece zengin besinler. Bilimadamlarının son araştırmalarına göre, bol bol C vitamini içeren bu besinler kırışıklıkları önlüyor. Güzellik uzmanları ise C vitamini içeren besinlerle yapılan maskelerin kırışıklıkları önlediğini ifade ediyor. Örneğin 2 adet çilek ve yoğurdu karıştırıp, yüzünüze sürün. 10 dakika beklettiğiniz bu maskeyi, ılık su ile durulayın. C vitaminli çilek ile yapılan bu maske düzenli olarak uygulandığında, kırışıklıkları gözle görülür oranda azaltıyor.
KABUKLARI ATMAYIN Ayrıca portakal ya da mandalina kabuklarını da atmayın. Bu kabukları bir tencerede suda kaynatın. Her banyodan sonra, bu buharı yüzünüze tutun. Böylece, cildinizin nefes aldığını fark edeceksiniz

AĞIZ KOKUSUNA TARÇINLA SON

"Nefeste oluşan kötü koku büyük oranda ağız içi kaynaklıdır. Ağız içi bir enfeksiyon, ilerlemiş bir dişeti hastalığı ya da sadece ağız içinde birkaç saatten fazla kalmış gıda artıklarına yerleşen bakteriler kokuya sebep olur." İçecek ve uygun yiyeceklerinizde tarçın kullanarak ağız kokusunun önüne geçilebileceğini belirten Diş Hekimi Kontacı, "Tarçın ağız içi bakterilerle mücadelede önemli bir silahtır. Eğer varsa tarçınlı şekersiz sakızlar da uygun bir öneri olabilir" dedi.
kaynak:Alıntıdır..

2 Şubat 2008 Cumartesi

GÜZELLİK MASKELERİ

Avokado-Salatalık Maskesi :1fincan avokado küçük kesilmiş1 fincan salatalık küçük kesilmiş1 yumurtanın beyazı2 çay kaşığı süt tozuBütün içeriği bir blender'da krem kıvamına gelene kadar işleme tabi tutun. 30 dakika buzdolabında bekletin ve soğuk olarak yüzünüze ve boyun bölgenize tatbik ediniz. Mask yüzünüzde kuruyana kadar kalmalıdır, bu süre 30 dakika kadardır. Sonrasında ılık su ile yüzünüzü ve boynunuzu yıkayınız. Kuru bir havlu ile yüzünüzü ve boynunuzu örtün.
Limon-Yumurta Maskesi: Yarım limon suyu1 yumurta beyazıLimon suyu ve yumurta beyazını birlikte 3 dakika iyice çırpın. Gözlerinizi koruyarak doğrudan yüzünüze tatbik ediniz. 30 dakika kadar bekleyiniz. Sonra yüzünüzü yıkayınız ve nemlendirici sürünüz. Salatalık Maskesi2 çay kaşığı dolusu küçük doğranmış salatalık1 çay kaşığı süt tozuSalatalık ve süt tozunu iyice karıştırıp, göz çevresine ve göz kapağına tatbik ediniz. 10 dakika bekleyiniz ve yıkayınız. Göz kremi sürünüz.
Yağlı Ciltler İçin Maske :1 fincan sıkılmış çilek 2 oz. raw accorn kabak veya bal kabağıBirlikte karıştırın ve yüzünüze tatbik ediniz. Göze kaçmamasına dikkat ediniz. 10 dakika sonra yıkayınız ve toner veya yağsız nemlendirici kullanınız. Kuru Ciltler İçin Maske:Yarım avokado1 dilim şeftaliBirlikte karıştırın ve yüzünüze, göz çevresine tatbik ediniz. 10 dakika sonra yıkayınız. Nemlendirici tatbik ediniz.
Her Cilde Uygun Maske: yarım çay kaşığı limon suyu1 çay kaşığı kuru siyah çay1 yumurta akı1 çay kaşığı balTüm içeriği birlikte iyice karıştırınız. Tüm yüz ve boyun bölgenize tatbik ediniz. 10 dakika sonra yıkayınız. Daha sonra toner ve nemlendirici kullanınız.
__________________

Popüler Yayınlar

Related Posts with Thumbnails
Pasta Tarifleri

Uyarı

Bu site yayınlanan sağlık ile ilgili bilgiler , ziyaretçilerini bilgilendirmek amacıyla yayınlanmaktadır. Burada yayınlanan yazıların tamamı bilgilendirme amaçlı olup, hiçbir şekilde hekim muayenesi ve konsültasyonunun yerine konulmamalı, hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sağlığınızla ilgili acil durumlarda, bekleme süresi sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebileceği için, zaman geçirmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmanızı öneririz.
Genel Kişisel Web