Malzelemer
* bir limon ve bir soğan suyu
* üç çorba kaşık badem unu
* iki diş sarımsak
* biraz bal
* bir çorba kaşık zambak yağı
* bir yumurtanın sarısı
Bal , badem unu ve yumurtanın sarısını pomat oalana kadar yoğurun ve geceleri yüzünüze sürün.
Limon suyu ve rendelenmiş olan limon kabuklarına yumurta sarısı katın karıştırın.Buna zeytinyağıda ekleyin ve krem yapın.Biraz dinlendirin ve yüzünüze sürün.
Badem unu, süt ve yumurta sarısını lapa olana kadar karıştırın ve ezilmiş olan sarımsaklarıda katın yoğurun…Masaj yaparak kullanın.
Soğan suyu ile zambak yağı ve yumurta sarısı ile balı karıştırın lapa yapıp geceleri yatmadan önce yüze sürün.
29 Eylül 2008 Pazartesi
Beş dakikada güzellik
Eğer yeteri kadar zamanınız yok ise en hızlı şekilde güzel olabilirsiniz.. Şimdi buradaki formüllere kulak
asın.Makyaj yapmak için zaman yok ise göz altı morlukları ve sivilcelerinizi gizlemek için kapatıcıları tercih edin.Sivilcelere de visine göz damlası damlatırsanız kızarıklıkları alır. Soluk bir teniniz var ise allık kullanın.
Gözleriniz için far kullanacak kadar zaman yok ise bunun yerine biraz rimel sürün.
Biraz parlatıcı kullanın. Ancak aceleniz yoksa taşırmadan ruj sürebilirsiniz.
Eğer saçlarınız kısa ise köpük yada jöle ile şekil verin. Ancak uzun ise dağınık olmamaları açısından da toka gibi yardımcıları kullanın.
Birde çıkmadan önce parfüm kullanın.Deodorant ile aynı olmasına da dikkat edin.
asın.Makyaj yapmak için zaman yok ise göz altı morlukları ve sivilcelerinizi gizlemek için kapatıcıları tercih edin.Sivilcelere de visine göz damlası damlatırsanız kızarıklıkları alır. Soluk bir teniniz var ise allık kullanın.
Gözleriniz için far kullanacak kadar zaman yok ise bunun yerine biraz rimel sürün.
Biraz parlatıcı kullanın. Ancak aceleniz yoksa taşırmadan ruj sürebilirsiniz.
Eğer saçlarınız kısa ise köpük yada jöle ile şekil verin. Ancak uzun ise dağınık olmamaları açısından da toka gibi yardımcıları kullanın.
Birde çıkmadan önce parfüm kullanın.Deodorant ile aynı olmasına da dikkat edin.
Cilt Kırışıklıkları Nasıl Giderilir
Genel olarak otuzlu yaşlardan itibaren boy gösteren kırışıklıklar sizin kendinizi kötü hissetmenize neden olabilirler.Ancak kısa yoldan dört formül ile bunlardan uzaklaşmanın yolları da var.
1- Alın için C vitamini : DHEA hormonu bulup kullanabilirsiniz ancak yok ise avakado da size yetecektir. Alın için on beş gün süresince her akşam limon suyu ve avakodu yemelisiniz.İlk beş günde bunun etkilerini göreceksiniz. Limon avakadonun vitaminlerini artırır.
2-Ağız Çevresine Soya Ürünleri : Ağız çevresinde buruna doğru giden çizgilerden uzak durmak için bol miktarda soya ürünlerini yemelisiniz.. İçinde flavonoit denen koruyucular bulunur.Ayrıca bir çok cilt bakımı kremlerindede bulunan soya ile on beş güne kadar sonuçlarını alabilirsiniz. Soyalı kremlerle beş dakika parmaklarınızın ucları ile dairesel masajlarda yapın.
3-Üst Dudak İçin Zeytinyağı : Dudakların üstü çoğu zaman es geçilebilir..Nemsi kalan bu kısımlar için size zeytinyağı yetecektir.Parmaklarınızla masaj yapın.
4 - Dekolte Bakımı İçin Yeşil Çay : Dekolte ile boyunda oluşabilecek kırışıklıklar için ise her gün üç bardak yeşil çay içmelisiniz…Ayrıca maske olarakda kullanın..
1- Alın için C vitamini : DHEA hormonu bulup kullanabilirsiniz ancak yok ise avakado da size yetecektir. Alın için on beş gün süresince her akşam limon suyu ve avakodu yemelisiniz.İlk beş günde bunun etkilerini göreceksiniz. Limon avakadonun vitaminlerini artırır.
2-Ağız Çevresine Soya Ürünleri : Ağız çevresinde buruna doğru giden çizgilerden uzak durmak için bol miktarda soya ürünlerini yemelisiniz.. İçinde flavonoit denen koruyucular bulunur.Ayrıca bir çok cilt bakımı kremlerindede bulunan soya ile on beş güne kadar sonuçlarını alabilirsiniz. Soyalı kremlerle beş dakika parmaklarınızın ucları ile dairesel masajlarda yapın.
3-Üst Dudak İçin Zeytinyağı : Dudakların üstü çoğu zaman es geçilebilir..Nemsi kalan bu kısımlar için size zeytinyağı yetecektir.Parmaklarınızla masaj yapın.
4 - Dekolte Bakımı İçin Yeşil Çay : Dekolte ile boyunda oluşabilecek kırışıklıklar için ise her gün üç bardak yeşil çay içmelisiniz…Ayrıca maske olarakda kullanın..
Cildiniz ve Saçlarınız için besinler
Pişirilmeden tüketeceğiniz sebze ve meyveler ile güzel saçlara ve daha parlak bir cilde sahip olmanız mümkündür.Çünkü onlar nasıl beslendiğinizin aynasıdır.
Güzelliğiniz için önerilen besinlerden işte bazıları
Salatalık tüketin : Böbrek ile karaciğeri çalıştıran salatalık vucuttan üre asitleri ile ürat tuzlarını atar ve içindeki kükürtde kanı temizler ve cildin ter bezlerini çalıştırır..Cildinizin pürüzsüz olmasını sağlar.
Papaya Meyvesi : İçindeki emzimler ve asitler mutluluk hormonu salgılar.
Hindistan cevizi: ‘Lauric asit’ adında, nadir bulunan bir madde içerir. Bu madde, vücudun bulaşıcı hastalıklara ve virüslere karşı direncini arttırır ve sizi korur..
Keten Tohumu Tüketin : İçinde bol miktarda çoklu doymamış yağ asitleri bulunur ve potasyom, demiz bakır ve çinko gibi bir çok vitamin bulunur.. Öksürükden sedef ve ses kısıklığına kadar bir çok hastalıkdan sizi korur.
Roka yiyin :İştah açıcı, uyarıcı, kuvvet verici ve öksürük kesici özelliği bulunuyor..
Zeytin: Safrayı arttırıp, karaciğeri çalıştırır. Karaciğer ağrılarını keser. Yaprakları ve kabukları, yüksek tansiyonu ve kandaki şeker miktarını düşürür.
Turp: Bol C vitamini, iyot ve kükürt içerir. Karaciğeri ve mideyi çalıştırır, böbreklerdeki kum ve taşı döker, cildi güzelleştirir.
Güzelliğiniz için önerilen besinlerden işte bazıları
Salatalık tüketin : Böbrek ile karaciğeri çalıştıran salatalık vucuttan üre asitleri ile ürat tuzlarını atar ve içindeki kükürtde kanı temizler ve cildin ter bezlerini çalıştırır..Cildinizin pürüzsüz olmasını sağlar.
Papaya Meyvesi : İçindeki emzimler ve asitler mutluluk hormonu salgılar.
Hindistan cevizi: ‘Lauric asit’ adında, nadir bulunan bir madde içerir. Bu madde, vücudun bulaşıcı hastalıklara ve virüslere karşı direncini arttırır ve sizi korur..
Keten Tohumu Tüketin : İçinde bol miktarda çoklu doymamış yağ asitleri bulunur ve potasyom, demiz bakır ve çinko gibi bir çok vitamin bulunur.. Öksürükden sedef ve ses kısıklığına kadar bir çok hastalıkdan sizi korur.
Roka yiyin :İştah açıcı, uyarıcı, kuvvet verici ve öksürük kesici özelliği bulunuyor..
Zeytin: Safrayı arttırıp, karaciğeri çalıştırır. Karaciğer ağrılarını keser. Yaprakları ve kabukları, yüksek tansiyonu ve kandaki şeker miktarını düşürür.
Turp: Bol C vitamini, iyot ve kükürt içerir. Karaciğeri ve mideyi çalıştırır, böbreklerdeki kum ve taşı döker, cildi güzelleştirir.
27 Eylül 2008 Cumartesi
ALERJİK ASTIM VE NEFES DARLIĞI İÇİN KEÇİBOYNUZU KÜRÜ
İbrahim Saraçoğlu:Astım ve alerjik astım için uygulanacak Keçiboynuzu kürü (harnup kürü) koyu kahve renkli olmasına özen gösteriniz. Açık kahve renkli keçiboynuzlarının etkisi çok azdır.
Keçiboynuzu Kürü: Genel nefes darlığı, alerjik nefes darlığı ve soğuk alerjisi durumunda
Hazırlanışı: Orta büyüklükteki keçiboynuzundan 6-7 tanesini önce soğuk su altında yıkayınız. Daha sonra bunları küçük küçük 3-4 cm uzunluğunda kırarak, kaynamakta olan yarım litre suyun içine atınız. Hafif ateşte 7-8 dakika kaynatınız. Soğuduktan sonra süzerek suyunu cam şişeye doldurunuz. Buzdolabında en fazla üç gün bekletebilirsiniz.
Kullanılışı: Hergün sabah kahvaltı arasında ve akşam yemeğinden önce bir çay bardağı içilir. Yarım litre olarak hazırladığınız keçiboynuzu suyu üç gün buzdolabında bozulmadan korunabilir. Her üç günde bir, taze olarak hazırlamanız gerekecektir.
Hiç ara vermeden 20 gün uygulayınız. 20 gün tamamlandıktan sonra aynı şekilde hiç ara vermeden 15 gün devam ediniz. 15 günlük kürü uygularken bir çay bardağı içerisine bir küçük çay kaşığı bal ilave edip karıştırınız, sabah kahvaltınız arasında ve akşam yemeğinden önce birer çay bardağı içiniz. Keçiboynuzu kürünü uygularken sabah kahvaltınızda ayrıca bal tüketmeyiniz.
Dikkat: 5 ile 12 yaş arasındaki çocuklarda nefes darlığı veya alerjiye bağlı nefes darlığı söz konusu ise, bu taktirde uygulama 1’ e göre sadece bir çay bardağı sabah kahvaltısı arasında içilecektir. Akşam yemeklerinde içilmeyecektir.
Dikkat: Bu kürü uygularken kahvaltıda ayrıca bal tüketmeyiniz. Daha güçlü olur diye bir çay kaşığından daha fazla bal ilave etmeyiniz.
UYARI:Öncelikle doktor kontrolüne gidiniz
kaynak :saraçoğlu
Keçiboynuzu Kürü: Genel nefes darlığı, alerjik nefes darlığı ve soğuk alerjisi durumunda
Hazırlanışı: Orta büyüklükteki keçiboynuzundan 6-7 tanesini önce soğuk su altında yıkayınız. Daha sonra bunları küçük küçük 3-4 cm uzunluğunda kırarak, kaynamakta olan yarım litre suyun içine atınız. Hafif ateşte 7-8 dakika kaynatınız. Soğuduktan sonra süzerek suyunu cam şişeye doldurunuz. Buzdolabında en fazla üç gün bekletebilirsiniz.
Kullanılışı: Hergün sabah kahvaltı arasında ve akşam yemeğinden önce bir çay bardağı içilir. Yarım litre olarak hazırladığınız keçiboynuzu suyu üç gün buzdolabında bozulmadan korunabilir. Her üç günde bir, taze olarak hazırlamanız gerekecektir.
Hiç ara vermeden 20 gün uygulayınız. 20 gün tamamlandıktan sonra aynı şekilde hiç ara vermeden 15 gün devam ediniz. 15 günlük kürü uygularken bir çay bardağı içerisine bir küçük çay kaşığı bal ilave edip karıştırınız, sabah kahvaltınız arasında ve akşam yemeğinden önce birer çay bardağı içiniz. Keçiboynuzu kürünü uygularken sabah kahvaltınızda ayrıca bal tüketmeyiniz.
Dikkat: 5 ile 12 yaş arasındaki çocuklarda nefes darlığı veya alerjiye bağlı nefes darlığı söz konusu ise, bu taktirde uygulama 1’ e göre sadece bir çay bardağı sabah kahvaltısı arasında içilecektir. Akşam yemeklerinde içilmeyecektir.
Dikkat: Bu kürü uygularken kahvaltıda ayrıca bal tüketmeyiniz. Daha güçlü olur diye bir çay kaşığından daha fazla bal ilave etmeyiniz.
UYARI:Öncelikle doktor kontrolüne gidiniz
kaynak :saraçoğlu
26 Eylül 2008 Cuma
İBRAHİM SARAÇOĞLU HAMİLE KALABİLMEK VE YUMURTA SAYISINI ARTTIRMAK İÇİN ÖNERDİĞİ İNCİR KÜRÜ
Sabahların sultanı Seda Sayan’ın programına katılan İbrahim Saraçoğlu'dan yumurta sayısının yeterli olmadığı için hamile kalamayan bayanlarda yumurta sayısını artırarak, hamile kalınmasını kolaylaştıran kuru incir kürünün tarifi şöyle:
YAPILIŞI:8-9 adet kuru inciri soğuk su ile iyice yıkayınız.1/2litre suda 8-9 dakika boyunca kaynatın. Ilındıktan sonra suyun yarısını sabah kahvaltısından sonra, diğer yarısını öğle yemeğinden önce için.
Her gün taze olarak hazırlanmalıdır. Fazlasına gerek yoktur.
NOT:Bu kür 20-25 gün uygulanmalıdır.
Bu kürü uygulamadan önce etkisini artırmak için yumurta büyüklüğünde kuru soğanı ince bir şekilde kıyıp üzerine 2-3 çay kaşığı sumak serperek yemekten 10-15 dakika önce yiyin.
YAPILIŞI:8-9 adet kuru inciri soğuk su ile iyice yıkayınız.1/2litre suda 8-9 dakika boyunca kaynatın. Ilındıktan sonra suyun yarısını sabah kahvaltısından sonra, diğer yarısını öğle yemeğinden önce için.
Her gün taze olarak hazırlanmalıdır. Fazlasına gerek yoktur.
NOT:Bu kür 20-25 gün uygulanmalıdır.
Bu kürü uygulamadan önce etkisini artırmak için yumurta büyüklüğünde kuru soğanı ince bir şekilde kıyıp üzerine 2-3 çay kaşığı sumak serperek yemekten 10-15 dakika önce yiyin.
KARNINIZI DÜZLEŞTİREN 5 YİYECEK
Bazı besinler vücudunuzda daha uzun süre enerjiye dönüşür ve yaşamınızı uzatmaz. Oysa düz karına sahip olmanın sırrı tüketilen iyi yağlarda gizlidir. Akdeniz kültüründe zeytinyağı sıvı altın olarak bilinir, Aztekler için çikolata önemli, Mısırlı firavunlar için badem kıymetli ve yetiştiği bölgeler için avakado üremeyi temsil eder. Bu yiyecekler tarihte olduğu gibi karın düzleştiren diyetin kalbidir. Bu yiyecekleri her öğünde tüketmeniz bel çevresinde toplanan yağları önleyebilir. İşte bel çevresindeki tehlikeli yağları önleyen yiyecekler..
YAĞLAR
Kanola, zeytinyağı, fındık yağı, susam yağı, soya yağı, çiçek yağı , cevizyağı tüketmeliyiz.
Susam, fındık ya da kanola yağını kızartmalarda, ceviz ya da zeytin yağını tavalarda, çorba ya da ızgara yiyeceklerde, pirinçte ya da makarna da kullanın.Deniz ürünleri için zeytinyağı ya da susam yağını tercih edin, yemeklerinizi çiçek yağı, soyayağıyla pişirin, salatalarda zeytinyağı tercih edin. Ölçü olarak 1 yemek kaşığını temel alın.
KURUYEMİŞ VE DİĞERLERİ
Badem, fındık, çekirdek, tahin, ceviz, susamdan hazırlanan tahin tüketmeliyiz.
Bu yiyecekleri sadece atıştırma amaçlı tüketin. Salatanızın üzerine serpiştirin. Balık yada tavuk üzerine isteğinize göre serpiştirebilirsiniz. Ölçü olarak 2 yemek kaşığını baz alın.
AVAKADO
Dilimleyerek salata veya sade olarak tüketebilirsiniz. Ölçü olarak çeyrek fincanı baz alın.
ZEYTİNYAĞI
Siyah ya da yeşil zeytin yağı tüketmelisiniz.
Zeytini kahvaltılık ya da atıştırma bir besin olarak tüketin. Pizza, salata, kraker, ya da diğer yediklerinize ekleyin. Ölçü olarak 10 büyük zeytin ya da 2 yemek kaşığı zeytin ezmesi tüketilebilir.
ÇİKOLATA
Koyu çikolata tüketmeliyiz. Tüketmek için çıldırdığınızda bar ya da sos olarak tüketin
YAĞLAR
Kanola, zeytinyağı, fındık yağı, susam yağı, soya yağı, çiçek yağı , cevizyağı tüketmeliyiz.
Susam, fındık ya da kanola yağını kızartmalarda, ceviz ya da zeytin yağını tavalarda, çorba ya da ızgara yiyeceklerde, pirinçte ya da makarna da kullanın.Deniz ürünleri için zeytinyağı ya da susam yağını tercih edin, yemeklerinizi çiçek yağı, soyayağıyla pişirin, salatalarda zeytinyağı tercih edin. Ölçü olarak 1 yemek kaşığını temel alın.
KURUYEMİŞ VE DİĞERLERİ
Badem, fındık, çekirdek, tahin, ceviz, susamdan hazırlanan tahin tüketmeliyiz.
Bu yiyecekleri sadece atıştırma amaçlı tüketin. Salatanızın üzerine serpiştirin. Balık yada tavuk üzerine isteğinize göre serpiştirebilirsiniz. Ölçü olarak 2 yemek kaşığını baz alın.
AVAKADO
Dilimleyerek salata veya sade olarak tüketebilirsiniz. Ölçü olarak çeyrek fincanı baz alın.
ZEYTİNYAĞI
Siyah ya da yeşil zeytin yağı tüketmelisiniz.
Zeytini kahvaltılık ya da atıştırma bir besin olarak tüketin. Pizza, salata, kraker, ya da diğer yediklerinize ekleyin. Ölçü olarak 10 büyük zeytin ya da 2 yemek kaşığı zeytin ezmesi tüketilebilir.
ÇİKOLATA
Koyu çikolata tüketmeliyiz. Tüketmek için çıldırdığınızda bar ya da sos olarak tüketin
SOĞUK ALGINLIĞINDAKİ GÖĞÜS AĞRISI VE ÖKSÜRÜĞE DOĞAL FORMÜLLER
Soğuk algınlığında oluşan göğüs ağrısına ve öksürüğe doğal yöntemlerlede çare bulmak mümkün..Ama evvela doktora göstermekte fayda var.İlaçların yanında evde hazırlayabileceğiniz doğal yöntemlerlede tedaviye yardımcı olabilirsiniz.
*1 yemek kaşıgı balla 1 çay kaşıgı zencefili karıştırıp verebilirsiniz, (Bunu büyüme şurubu olarak çocugunuzu kandırıp verirseniz içmeleri daha kolay oluyor. Çünkü içimi zor bir karışım.)
*1 orta boy kuru soganı 4 e bölüp 1,5 bardak suyla kaynatıp, içilebilecek ılıklıga gelınce süzüp 1 tatlı kasıgı balla karıştırıp üstünede biraz karar biber serperek içirmeyi becerebilirseniz ki bunu çocukların içmesi çok zordur.
*1 bardak süte 1 yemek kaşıgı özellikle keçiboynuzu pekmezi ve 1 çay kaşıgı kara bıber karıştırıp hergün içirebilirsiniz.
*1 yemek kaşıgı balla 1 çay kaşıgı zencefili karıştırıp verebilirsiniz, (Bunu büyüme şurubu olarak çocugunuzu kandırıp verirseniz içmeleri daha kolay oluyor. Çünkü içimi zor bir karışım.)
*1 orta boy kuru soganı 4 e bölüp 1,5 bardak suyla kaynatıp, içilebilecek ılıklıga gelınce süzüp 1 tatlı kasıgı balla karıştırıp üstünede biraz karar biber serperek içirmeyi becerebilirseniz ki bunu çocukların içmesi çok zordur.
*1 bardak süte 1 yemek kaşıgı özellikle keçiboynuzu pekmezi ve 1 çay kaşıgı kara bıber karıştırıp hergün içirebilirsiniz.
25 Eylül 2008 Perşembe
AFT (AĞIZ İÇİ YARASI ) İÇİN DOĞAL ÖNERİLER
Aft ağız içerisinde sıklıkla yanak ve dudak mukozasında, dil üzerinde, yumuşak damakta, farenkste, diş eti üzerinde görülen solgun sarı-kırmızı hale ile çevrili oldukça ağrılı ülserleşmiş lezyonlardır. Bayanlarda daha sıklıkla rastlanır.
Ağrıyı azaltmak ve iyileşme periyodunu kısaltmak için:
**Su ile karbonat karışımından hazırlanan ince yapılı bir krem aft üzerine sürülebilir.
**Yarım bardak suya yarım kaşık tuz ilavesi ile elde edilen solusyonla günde üç kez gargara yapılabilir,
Ağrıyı azaltmak ve iyileşme periyodunu kısaltmak için:
**Su ile karbonat karışımından hazırlanan ince yapılı bir krem aft üzerine sürülebilir.
**Yarım bardak suya yarım kaşık tuz ilavesi ile elde edilen solusyonla günde üç kez gargara yapılabilir,
AHMET MARANKİ'DEN KOZMİK BEDEN TEMİZLİĞİNİN FAYDALARI
Kozmik beden temizliğinin Faydaları
İnsanlara yaşam enerjilerini devam ettirebilmek için besleniyor ve nefes almaktalar. Maalesef günümüzde tükettiğimiz gıdalar ve soluduğumuz hava pek temiz değil. Aynı zamanda insanın hayat ritmine de sahiptir. Ritmimizi günlük yaşam içinde düzenleyemediğimiz için stresin etkisi altında kalıyoruz. Bu yüzden vücudun doğru metabolizma ritmi bozuluyor ve devamlı stresli olmamız yüzünden bir gerginlik ve yorgunluk taşımaktayız. Bu durum insan vücudunu psikolojik ve metabolik toksin içinde bırakıyor. Hastalanmamak veya hastalıklardan korunmak için insan mecbur kalıyor kendi vücudunu temizlemeye.
30 yaş sonrası temizleme ihtiyacı daha fazla artmaktadır. 30 yaş ve üzeri kişilerde hastalık, rahatsızlık ve diğer olumsuzlukların oluşma oranı daha sık ve kaçınılmazdır. Bunun başlıca sebebi koruma direncinin zayıflaması ve pasif olmasıdır. (Temizlemeye yetiştiremiyor) Bu sebeplerden dolayı insan vücudunu koruma ve tedavi için psikolojik ve metabolik olarak temizlemek gerekir.
Fizyolojik temizleme sıralamasında ilk olarak insan vücudunda Kalın Bağırsak, Karaciğer ve Safra Kesesi gelmektedir.
Kozmik Beden Temizliğini Neden yapıyoruz?
Hastalıklardan korunmak hem ruhi hem fiziki olarak temizlenme toksinlerden arınmayla mümkündür. İnsan yılda en az bir defa bedenini fizyolojik olarak temizlemelidir. Bu temizleme yapıldığında aynı tabiat gibi bedende yeniden dirilip bir yılı savunma mekanizması güçlü olduğu için hastalıksız, aktif ve daha verimli geçirir. Bunun için mutlaka karaciğer, safra kesesi, kalınbağırsakların tamamen temizlenmesi ve toksinlerden arınması gerekir. Bu üç organın temizlenmesi bugün hayatımızda karşılaştığımız hemen hemen bütün hastalıkları ortadan kaldırılmasında ve beden ritminin düzenlenmesinde mutlaka gereklidir. Bu temizlik sonunda;
İnsanlığın bugün sıkça karşılaştığı ve tedavileri çok zor olan hepatit, siroz, kan yağlarının yüksekliği ve buna bağlı rahatsızlıklar kesinlikle son bulacaktır.
Safra kesesi intihapları safra, kum, çakıl ve çamurları, bunlardan oluşan hastalıklarda tedavi edilecektir.
Kalınbağırsağın tamamen boşaltılmasıyla da mide, ağız kokusu ve yaraları
Kaynak:Maranki.com
İnsanlara yaşam enerjilerini devam ettirebilmek için besleniyor ve nefes almaktalar. Maalesef günümüzde tükettiğimiz gıdalar ve soluduğumuz hava pek temiz değil. Aynı zamanda insanın hayat ritmine de sahiptir. Ritmimizi günlük yaşam içinde düzenleyemediğimiz için stresin etkisi altında kalıyoruz. Bu yüzden vücudun doğru metabolizma ritmi bozuluyor ve devamlı stresli olmamız yüzünden bir gerginlik ve yorgunluk taşımaktayız. Bu durum insan vücudunu psikolojik ve metabolik toksin içinde bırakıyor. Hastalanmamak veya hastalıklardan korunmak için insan mecbur kalıyor kendi vücudunu temizlemeye.
30 yaş sonrası temizleme ihtiyacı daha fazla artmaktadır. 30 yaş ve üzeri kişilerde hastalık, rahatsızlık ve diğer olumsuzlukların oluşma oranı daha sık ve kaçınılmazdır. Bunun başlıca sebebi koruma direncinin zayıflaması ve pasif olmasıdır. (Temizlemeye yetiştiremiyor) Bu sebeplerden dolayı insan vücudunu koruma ve tedavi için psikolojik ve metabolik olarak temizlemek gerekir.
Fizyolojik temizleme sıralamasında ilk olarak insan vücudunda Kalın Bağırsak, Karaciğer ve Safra Kesesi gelmektedir.
Kozmik Beden Temizliğini Neden yapıyoruz?
Hastalıklardan korunmak hem ruhi hem fiziki olarak temizlenme toksinlerden arınmayla mümkündür. İnsan yılda en az bir defa bedenini fizyolojik olarak temizlemelidir. Bu temizleme yapıldığında aynı tabiat gibi bedende yeniden dirilip bir yılı savunma mekanizması güçlü olduğu için hastalıksız, aktif ve daha verimli geçirir. Bunun için mutlaka karaciğer, safra kesesi, kalınbağırsakların tamamen temizlenmesi ve toksinlerden arınması gerekir. Bu üç organın temizlenmesi bugün hayatımızda karşılaştığımız hemen hemen bütün hastalıkları ortadan kaldırılmasında ve beden ritminin düzenlenmesinde mutlaka gereklidir. Bu temizlik sonunda;
İnsanlığın bugün sıkça karşılaştığı ve tedavileri çok zor olan hepatit, siroz, kan yağlarının yüksekliği ve buna bağlı rahatsızlıklar kesinlikle son bulacaktır.
Safra kesesi intihapları safra, kum, çakıl ve çamurları, bunlardan oluşan hastalıklarda tedavi edilecektir.
Kalınbağırsağın tamamen boşaltılmasıyla da mide, ağız kokusu ve yaraları
Kaynak:Maranki.com
BOĞAZ AĞRISINA GÜNLÜK SAKIZI İYİ GELİYOR !
Kış mevsiminin yaklaştığı şu günlerde nezle,grip ve diper hastalıklar da kendini iyiden iyiye hissettiriyor.Çoluk çocuk genç yaşlı herkes mevsimsel geçişlerden dolayı hastalanıp yatağa düşüyor.En belirgin hastalık ya nezle ya da grip.Bu hastalıkların belirtileri arasında olan boğaz ağrısı için doğal bir formül var
Aktardan alacağınız 100 gr.günlük sakızını,gün içerisinde aklınıza geldikçe ağzınızda eriyitorsunuz.Ama ölçüsünü abartmayın.Ağzınızda çiğnedikçe acı bir su oluşuyor.Bu suyu yutuyorsunuz.Bir hafta 15 gün bu işleme devam ediyorsunuz.
Aktardan alacağınız 100 gr.günlük sakızını,gün içerisinde aklınıza geldikçe ağzınızda eriyitorsunuz.Ama ölçüsünü abartmayın.Ağzınızda çiğnedikçe acı bir su oluşuyor.Bu suyu yutuyorsunuz.Bir hafta 15 gün bu işleme devam ediyorsunuz.
AHMET MARANKİ SAÇ DÖKÜLMESİNE CEVİZ KABUĞU
Prof Dr Ahmet Maranki Dökülen Saçlar için Ceviz Kabuğu Öneriyor
Cevizin hem içi hemde kabuğu çok faydalıdır. Cevizin kabukları dökülen saçlarınıza sifa olacaktır işte tarifi
uygulanışı:20-25 adet cevizin dış kabuğunu, 1 litre suda 15 dakika kaynatın. Sabah ve akşam bu su ile saçlarınızı yıkayın. Saç dökülmelerinin azaldığını zamanlada kaybolduğunu göreceksiniz. Aynı zamanda bu kür doğal boya yerinde geçer. 3 ay boyunca bu kürü uygularsanız saçlarınız doğal rengini bulacak ve yumuşacık olacaktır.
kaynak:esraceyhan
Cevizin hem içi hemde kabuğu çok faydalıdır. Cevizin kabukları dökülen saçlarınıza sifa olacaktır işte tarifi
uygulanışı:20-25 adet cevizin dış kabuğunu, 1 litre suda 15 dakika kaynatın. Sabah ve akşam bu su ile saçlarınızı yıkayın. Saç dökülmelerinin azaldığını zamanlada kaybolduğunu göreceksiniz. Aynı zamanda bu kür doğal boya yerinde geçer. 3 ay boyunca bu kürü uygularsanız saçlarınız doğal rengini bulacak ve yumuşacık olacaktır.
kaynak:esraceyhan
24 Eylül 2008 Çarşamba
RENKLERİN SIRRI
PROF DR AHMET MARANKİ
Renklerin haytımıza çok büyük etkisi vardır diyor örneğin moralınız bozuksa mor giyinin göreceksinizki kendinizi çok dah iyi hissedeceksiniz.
RENKLERİN SIRRI
MOR : Moral rengidir.Kendinizi iyi hissettirir.Kendine güven ve özgürlük duygularını harekete geçirir.Yaratıcı ve ruhsal özellikler taşıdığından ilahidir ve sanatın rengidir.
KIRMIZI:Dikkat çekmeyi ,hareketi ve heycanı sevenlerin rengidir.Bu rengi seçen kendisini daha enerjik ve harekete hazır hisseder.
SARI:Güneşin rengi olmasından insanlara pozitif duygu aşılayan sarı,entelektüel kişiliğe sahip olanların rengidir.Yönetmeye ve hükmetmeye olan ilginin göstergesidir.Zihin açıcı etkisiyle dikkati arttırır.Ayrıca mide rengi olduğu için açlık duygusunu tetikler.
YEŞİL:Doğanın rengi olan yeşil,huzuru temsil eder.Buradan hareketle denge ve uyum sembolüdür.Giysilerde tercih edilen bu renk,örf ve adetlere bağlılığı gösterdiği gibi sezgilerin güçlülüğünün de bir simgesidir.
TURUNCU:Genelde bu rengi terçih edenler cesur ve mizah yeteneğini attırıcı özelliğiyle,aynı zamanda gülmeyi ve güldürmeyi sevenlerin rengidir.Kırmızı kadar olmasa da enerji ve heyecan veren bir renktir.
TURKUAZ :Düşüncelerinde saf ve açık olanların rengidir.Giysilerinde bu rengi tercih edenler,dikkatleri üzerlerinde toplayarak,bedenlerinin genç ve dinamik kalmasına da katkı sağlamış olurlar.
LACİVERT:Düzenin ve ruhsallığın ifadesidir.Bu rengin insanları;huzur,barış ve sadelikten hoşlanırlar.Sadakat,erdem ve başarının rengidir.Özellikle öğrenciler giysilerinde ve yaşadıkları mekanlarda bu renge ağırlık vermeliler.Lacivert,araştırıcı ve başarılı insanların rengidir
SİYAH:Işığı reddeden bu renk,ölüm ve kederi sembolize edip ışık enerjisinin vücuda girmesini engeller.
BEYAZ:Temizliğin,sağlığın ve masumiyetin ifadesidir.Tarafsızlığın rengidir.
KAHVERENGİ:Toprağın rengi olan kahverengi,kırmızı ve siyah renklerden elde edildiği için her iki rengin de özelliğini taşır.
Giysilerde bu rengi kullanmak;bir yere bağlı olma ve geleceğe yönelik sağlıklı ilişkiler kurma isteğini gösterir.Düzen duygusunu ve serbest duyguları harekete geçirerek,pozitif etkisi ile de insanlar geçekçi bir kişilik geliştirebilirler.
KAYNAK:MARANKİ.COM
Renklerin haytımıza çok büyük etkisi vardır diyor örneğin moralınız bozuksa mor giyinin göreceksinizki kendinizi çok dah iyi hissedeceksiniz.
RENKLERİN SIRRI
MOR : Moral rengidir.Kendinizi iyi hissettirir.Kendine güven ve özgürlük duygularını harekete geçirir.Yaratıcı ve ruhsal özellikler taşıdığından ilahidir ve sanatın rengidir.
KIRMIZI:Dikkat çekmeyi ,hareketi ve heycanı sevenlerin rengidir.Bu rengi seçen kendisini daha enerjik ve harekete hazır hisseder.
SARI:Güneşin rengi olmasından insanlara pozitif duygu aşılayan sarı,entelektüel kişiliğe sahip olanların rengidir.Yönetmeye ve hükmetmeye olan ilginin göstergesidir.Zihin açıcı etkisiyle dikkati arttırır.Ayrıca mide rengi olduğu için açlık duygusunu tetikler.
YEŞİL:Doğanın rengi olan yeşil,huzuru temsil eder.Buradan hareketle denge ve uyum sembolüdür.Giysilerde tercih edilen bu renk,örf ve adetlere bağlılığı gösterdiği gibi sezgilerin güçlülüğünün de bir simgesidir.
TURUNCU:Genelde bu rengi terçih edenler cesur ve mizah yeteneğini attırıcı özelliğiyle,aynı zamanda gülmeyi ve güldürmeyi sevenlerin rengidir.Kırmızı kadar olmasa da enerji ve heyecan veren bir renktir.
TURKUAZ :Düşüncelerinde saf ve açık olanların rengidir.Giysilerinde bu rengi tercih edenler,dikkatleri üzerlerinde toplayarak,bedenlerinin genç ve dinamik kalmasına da katkı sağlamış olurlar.
LACİVERT:Düzenin ve ruhsallığın ifadesidir.Bu rengin insanları;huzur,barış ve sadelikten hoşlanırlar.Sadakat,erdem ve başarının rengidir.Özellikle öğrenciler giysilerinde ve yaşadıkları mekanlarda bu renge ağırlık vermeliler.Lacivert,araştırıcı ve başarılı insanların rengidir
SİYAH:Işığı reddeden bu renk,ölüm ve kederi sembolize edip ışık enerjisinin vücuda girmesini engeller.
BEYAZ:Temizliğin,sağlığın ve masumiyetin ifadesidir.Tarafsızlığın rengidir.
KAHVERENGİ:Toprağın rengi olan kahverengi,kırmızı ve siyah renklerden elde edildiği için her iki rengin de özelliğini taşır.
Giysilerde bu rengi kullanmak;bir yere bağlı olma ve geleceğe yönelik sağlıklı ilişkiler kurma isteğini gösterir.Düzen duygusunu ve serbest duyguları harekete geçirerek,pozitif etkisi ile de insanlar geçekçi bir kişilik geliştirebilirler.
KAYNAK:MARANKİ.COM
Doğal Cilt Temizleyicileri
* Toz haline getirilen bademler az miktarda sıvıyla hamur haline getirilir. Yağlı cilt için çok iyi gelir. Bademler deriyi yumuşatarak, aşındırıcı etkiyle onu temizler ve proteinle besler.
* Az miktardaki hafifçe ısıtılmış balle yüzünüze masaj yapdıktan sonra 15 dakika yüzünüzde bırakın. Bal mikrop öldürücüdür, cilt deliklerini temizleyerek deriyi gerdirir. Yağlı ve lekeli deri için iyi gelirr. Buğday özü genellikle bal maskesine ilave edilir.
* Bira Mayasını az miktar suyla karıştırarak hamur haline getirin. Bunun soyucu etkisi hem deri deliklerini temizler hem de cildi uyarır. Yağlı deri için çok iyi gelir. Soyucu etki, protein ve vitaminler sağlar.
* Az miktardaki hafifçe ısıtılmış balle yüzünüze masaj yapdıktan sonra 15 dakika yüzünüzde bırakın. Bal mikrop öldürücüdür, cilt deliklerini temizleyerek deriyi gerdirir. Yağlı ve lekeli deri için iyi gelirr. Buğday özü genellikle bal maskesine ilave edilir.
* Bira Mayasını az miktar suyla karıştırarak hamur haline getirin. Bunun soyucu etkisi hem deri deliklerini temizler hem de cildi uyarır. Yağlı deri için çok iyi gelir. Soyucu etki, protein ve vitaminler sağlar.
Üzüm Çekirdeği antioksidan kaynağı
Üzüm Çekirdeği ( Vitis vinifera ); Fransa' da güçlü bir anti-aging ( yaşlanma etkilerini azaltıcı ) kaynağı olarak sunulmakta ve Amerika Birleşik Devletleri'nde de hızla popüler olmaktadır.
Üzüm çekirdeği, bioflavonoidlerin proanthocyanidin adlı benzersiz bir tipini içerir. Bu maddenin, C vitamini ile aynı yönde etkileri vardır ve C vitamininin aktivitesini oldukça artırır. Gerçekte bazı araştırmacılar üzüm çekirdeği ekstresinin, C vitamininin hücrelere girmesine yardım ettiğini düşünmektedirler.
Böylece, üzüm çekirdeği ekstresi, hücre zarlarını güçlendirirerek hücreleri oksitlenme hasarlarından korur. Proanthocyanidinler ayrıca yabanmersininde , kola fındığında ve diğer bazı sebze ve meyvelerde de bulunur.
Kanser Savaşçısı : Üzüm çekirdeği, güçlü bir antioksidandır ve vücudu serbest radikallerden temizler. Serbest radikaller , normal hücrelere saldırabilen, onları harap eden veya mutasyona uğratan dengesiz oksijen molekülleridir.
Serbest radikal hasarlar, kansere eşlik eden bir çeşit hücre büyümesine yol açabilirler. C vitamini kendi başına güçlü bir antioksidandır fakat araştırmalar üzüm çekirdeği ekstresi gibi proanthocyanidinlerle beraber çok daha etkili olabileceğini öne sürmektedir.
Kalp hastalığı : Bazı araştırmalar üzüm çekirdeği ekstresi gibi antioksidanların, arterlerde plak veya yağ birikimlerinin oluşmasına katkıda bulunabilecek düşük yoğunluklu lipoprotein ( LDL ) veyahut "kötü" kolesterol gibi kan lipitlerinin oksidasyonunu önleyebileceğini doğrulamıştır.
Anti-İltihapsal : Üzüm çekirdeği, artrit ve alerjiler gibi yaygın hastalıkların tedavisinde kullanılan bir anti-iltihapsaldır. Bir çok bioflavonoid, iltihaplanmayı teşvik eden bazı enzimlerin salınımını baskılar. Artrit durumunda serbest radikal hasarın, bu hastalığa eşlik eden eklem ağrısında ve şişmelerde payı vardır.
Dolaşım : Kılcal damarlar, serbest radikal hasar tarafından kolayca tahrip edilebilecek küçük kan damarlarıdır. Ek olarak hücreler yaşlanırken, kolajen ( Collagen : Kılcal hücreler de dahil hücrelerin onarımında ve büyümesinde önemli olan bir protein lifi ) kaybeder.
Zayıflayan kılcal damarlar, kolay morarmaya ve varis geliştirmeye yatkın hale gelir. Üzüm çekirdeği ekstresi, kılcal damarları güçlendirmeye iki şekilde yardım eder. Üzüm çekirdeği, serbest radikal saldırıdan koruyarak kılcal damarların zayıflamasını engellemeye yardım edebilir.
Ayrıca C vitamini kolajenin üretimi için gerekli olduğu için ve üzüm çekirdeği ekstresi C vitamininin performansını geliştirdiğinden dolayı kolajen üretimi ile de ilgilidir.
Üzüm çekirdeği, bioflavonoidlerin proanthocyanidin adlı benzersiz bir tipini içerir. Bu maddenin, C vitamini ile aynı yönde etkileri vardır ve C vitamininin aktivitesini oldukça artırır. Gerçekte bazı araştırmacılar üzüm çekirdeği ekstresinin, C vitamininin hücrelere girmesine yardım ettiğini düşünmektedirler.
Böylece, üzüm çekirdeği ekstresi, hücre zarlarını güçlendirirerek hücreleri oksitlenme hasarlarından korur. Proanthocyanidinler ayrıca yabanmersininde , kola fındığında ve diğer bazı sebze ve meyvelerde de bulunur.
Kanser Savaşçısı : Üzüm çekirdeği, güçlü bir antioksidandır ve vücudu serbest radikallerden temizler. Serbest radikaller , normal hücrelere saldırabilen, onları harap eden veya mutasyona uğratan dengesiz oksijen molekülleridir.
Serbest radikal hasarlar, kansere eşlik eden bir çeşit hücre büyümesine yol açabilirler. C vitamini kendi başına güçlü bir antioksidandır fakat araştırmalar üzüm çekirdeği ekstresi gibi proanthocyanidinlerle beraber çok daha etkili olabileceğini öne sürmektedir.
Kalp hastalığı : Bazı araştırmalar üzüm çekirdeği ekstresi gibi antioksidanların, arterlerde plak veya yağ birikimlerinin oluşmasına katkıda bulunabilecek düşük yoğunluklu lipoprotein ( LDL ) veyahut "kötü" kolesterol gibi kan lipitlerinin oksidasyonunu önleyebileceğini doğrulamıştır.
Anti-İltihapsal : Üzüm çekirdeği, artrit ve alerjiler gibi yaygın hastalıkların tedavisinde kullanılan bir anti-iltihapsaldır. Bir çok bioflavonoid, iltihaplanmayı teşvik eden bazı enzimlerin salınımını baskılar. Artrit durumunda serbest radikal hasarın, bu hastalığa eşlik eden eklem ağrısında ve şişmelerde payı vardır.
Dolaşım : Kılcal damarlar, serbest radikal hasar tarafından kolayca tahrip edilebilecek küçük kan damarlarıdır. Ek olarak hücreler yaşlanırken, kolajen ( Collagen : Kılcal hücreler de dahil hücrelerin onarımında ve büyümesinde önemli olan bir protein lifi ) kaybeder.
Zayıflayan kılcal damarlar, kolay morarmaya ve varis geliştirmeye yatkın hale gelir. Üzüm çekirdeği ekstresi, kılcal damarları güçlendirmeye iki şekilde yardım eder. Üzüm çekirdeği, serbest radikal saldırıdan koruyarak kılcal damarların zayıflamasını engellemeye yardım edebilir.
Ayrıca C vitamini kolajenin üretimi için gerekli olduğu için ve üzüm çekirdeği ekstresi C vitamininin performansını geliştirdiğinden dolayı kolajen üretimi ile de ilgilidir.
Mutluluk Veren Diyet
Beslenme ve diyet uzmanı Tea Garland, ruh sağlığınızı dengeleyecek bir diyet programı hazırlayarak sizlerle paylaştı.
Psikolojik ve bedensel problemlerin besinler ile çözümleri :
Yorgunluk ve enerji azlığı : Daha fazla ekmek, makarna, pilav gibi karbonhidratlı besin tüketmelisiniz. Günde en az 8 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Kepekli ekmek, kuru yemiş, üstüne kabak ya da ayçekirdeği, çam fıstığı konulmuş yeşil salata, kırmızı et, koyu yeşil renkte sebzeler, kurufasulye ve mercimek de enerjinizi yükseltecektir.
Endişe, stres ve öfke : İçeriğinde kafein bulunan içeceklerden ve alkolden uzak durun. Günde bir kaç porsiyon sebze ve meyve, iki porsiyon et, balık, tavuk gibi protein değeri yüksek yiyecekler yiyin, haftada 5 porsiyon tahıllı besin tüketin, sütlü mamulleri fazla tüketmekten kaçının, az yağlı peynir ve sütü tercih edin.
Depresyon : İçeriğinde şeker ve kafein bulunan yiyecek ve içeceklerden uzak durun. Vücudunuzda demir, B12 vitamini, folik asit eksikliği olup olmadığını öğrenin. Bu eksikleri tamamlamak peynir, uskumru, somon, morina gibi yağlı balık ile, yumurta, kuru badem, ceviz, kurufasulye, patates ve bal kabağı yiyin. Az az, kısa ve eşit aralıklarla yemeyi alışkanlık edinin.
Unutkanlık ve zihinsel yorgunluk : İçeriğinde anti-oksidan ve omega 3 yağları bulunan besinler ile koyu renkli sebzeleri daha çok tüketin. Yağlı balık, ceviz, yaş meyve (özellikle böğürtlen, limon, greyfurt, avokado), kuru kayısı, domates yoğurt yiyin. Güne büyük bir tabak meyve yiyerek başlayın. Çiğ besinler tüketin; soya, susam ve zeytinyağını diğer yağlara tercih edin.
Psikolojik ve bedensel problemlerin besinler ile çözümleri :
Yorgunluk ve enerji azlığı : Daha fazla ekmek, makarna, pilav gibi karbonhidratlı besin tüketmelisiniz. Günde en az 8 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Kepekli ekmek, kuru yemiş, üstüne kabak ya da ayçekirdeği, çam fıstığı konulmuş yeşil salata, kırmızı et, koyu yeşil renkte sebzeler, kurufasulye ve mercimek de enerjinizi yükseltecektir.
Endişe, stres ve öfke : İçeriğinde kafein bulunan içeceklerden ve alkolden uzak durun. Günde bir kaç porsiyon sebze ve meyve, iki porsiyon et, balık, tavuk gibi protein değeri yüksek yiyecekler yiyin, haftada 5 porsiyon tahıllı besin tüketin, sütlü mamulleri fazla tüketmekten kaçının, az yağlı peynir ve sütü tercih edin.
Depresyon : İçeriğinde şeker ve kafein bulunan yiyecek ve içeceklerden uzak durun. Vücudunuzda demir, B12 vitamini, folik asit eksikliği olup olmadığını öğrenin. Bu eksikleri tamamlamak peynir, uskumru, somon, morina gibi yağlı balık ile, yumurta, kuru badem, ceviz, kurufasulye, patates ve bal kabağı yiyin. Az az, kısa ve eşit aralıklarla yemeyi alışkanlık edinin.
Unutkanlık ve zihinsel yorgunluk : İçeriğinde anti-oksidan ve omega 3 yağları bulunan besinler ile koyu renkli sebzeleri daha çok tüketin. Yağlı balık, ceviz, yaş meyve (özellikle böğürtlen, limon, greyfurt, avokado), kuru kayısı, domates yoğurt yiyin. Güne büyük bir tabak meyve yiyerek başlayın. Çiğ besinler tüketin; soya, susam ve zeytinyağını diğer yağlara tercih edin.
Göğüs Bakımı için Yapılması Gerekenler
Vücut bakımınız da en az cilt bakımınız kadar önemlidir. Güzel görünmenin yolu kadının güzel yanlarını öne çıkarabilmesine bağlıdır.
Hiç bir kadın selülitli bacaklara sarkık göğüslere sahip olmayı istemez. Hatta eller, ayaklar, tırnaklar, boyun hepsi de özel bakım isterler.
Güzel bir vücuda sahip olmak için hiç de zor olmayan bazı doğal yöntemleri kullanabilirsiniz.
Göğüs Bakımı
Göğüsleri geliştirmek ve güzelleştirmek için bir kaç masaj yeri vardır. Bunlar 1- Göğüs 2- Boyun 3- Omuzlardır
Avuç içlerinizi göğsünüzün üzerine koyarak sağ elinizi saat yönünde, sol elinizi de tam ters yönde çevirerek göğüslerinizi ovun
Boynunuza yani nefes borusunun olduğu yere yapacağınız masaj troid bezlerinin çalışmasını ve troid salgısını etkileyerek göğüslerinizi geliştirir.
Elinize bir havlu alarak çamaşır sıkar gibi bükün. Bu hareketi ilk gün 20 defa yapın. Daha sonra her gün 10 ar 10 ar arttırarıp 100 e kadar çıkın.
Özellikle göğüslerinize yaptığınız masajı sık sık uygulayın.
Hatta bu masajı göğüs güzelliği için özel olarak satılan jeller ve kremler ile yaparsanız kısa zaman içinde istediğiniz güzel göğüslere kavuşursunuz.
Hiç bir kadın selülitli bacaklara sarkık göğüslere sahip olmayı istemez. Hatta eller, ayaklar, tırnaklar, boyun hepsi de özel bakım isterler.
Güzel bir vücuda sahip olmak için hiç de zor olmayan bazı doğal yöntemleri kullanabilirsiniz.
Göğüs Bakımı
Göğüsleri geliştirmek ve güzelleştirmek için bir kaç masaj yeri vardır. Bunlar 1- Göğüs 2- Boyun 3- Omuzlardır
Avuç içlerinizi göğsünüzün üzerine koyarak sağ elinizi saat yönünde, sol elinizi de tam ters yönde çevirerek göğüslerinizi ovun
Boynunuza yani nefes borusunun olduğu yere yapacağınız masaj troid bezlerinin çalışmasını ve troid salgısını etkileyerek göğüslerinizi geliştirir.
Elinize bir havlu alarak çamaşır sıkar gibi bükün. Bu hareketi ilk gün 20 defa yapın. Daha sonra her gün 10 ar 10 ar arttırarıp 100 e kadar çıkın.
Özellikle göğüslerinize yaptığınız masajı sık sık uygulayın.
Hatta bu masajı göğüs güzelliği için özel olarak satılan jeller ve kremler ile yaparsanız kısa zaman içinde istediğiniz güzel göğüslere kavuşursunuz.
Aytaşı faydaları
Kramplar, bacak ağrıları ve sırt ağrıları için faydalıdır.
Oburluğa karşı yararlıdırlıdır.
Aytaşı, kişinin duygusal gerilimlerden kurtulmasına ve duygularını kabullenmesine yardım eder.
Aşırı tepki verdiğiniz ve endişeli olduğunuz durumlarda aytaşı sizi dengeler ve diğer insanların hislerine karşı duyarlı olmanızı sağlar.
Kişilerle aranızdaki şefkat ve sempati duygularını karşılıklı olarak çoğaltır ve kendisini taşıyan kişiye sempati kazandırır.
Duygusal dengeyi sağlar ve egoya karşı iyi gelir.
Sezgileri ve iletişimi kuvvetlendirir.
Yıldızı düşük olanların taşıdır. Nazara karşı etkili olduğu bilinir.
Sevgililerin daha ihtiraslı olmasını sağlar.
Oburluğa karşı yararlıdırlıdır.
Aytaşı, kişinin duygusal gerilimlerden kurtulmasına ve duygularını kabullenmesine yardım eder.
Aşırı tepki verdiğiniz ve endişeli olduğunuz durumlarda aytaşı sizi dengeler ve diğer insanların hislerine karşı duyarlı olmanızı sağlar.
Kişilerle aranızdaki şefkat ve sempati duygularını karşılıklı olarak çoğaltır ve kendisini taşıyan kişiye sempati kazandırır.
Duygusal dengeyi sağlar ve egoya karşı iyi gelir.
Sezgileri ve iletişimi kuvvetlendirir.
Yıldızı düşük olanların taşıdır. Nazara karşı etkili olduğu bilinir.
Sevgililerin daha ihtiraslı olmasını sağlar.
Amazonit Taşı faydaları
Beden ve ruh dünyaları arasında sürekliliği ve anlayışı sağlar.
Kişinin hayatına anlam katmasına, yaşamına değer vermesine yardımcı olan amazonit taşı değişimleri kabullenmeyi kolaylaştırır.
Beden dışı deneyimler karşısında duyulan korkuyu yatıştırır.
Enerjisi, ölümcül derecede hasta olanlara iyi gelmektedir.
Kişinin hayatına anlam katmasına, yaşamına değer vermesine yardımcı olan amazonit taşı değişimleri kabullenmeyi kolaylaştırır.
Beden dışı deneyimler karşısında duyulan korkuyu yatıştırır.
Enerjisi, ölümcül derecede hasta olanlara iyi gelmektedir.
Kehribar taşı
• Soğuk algınlığı, astım, guatr, bronşit ve alerji tedavisi için boyun bölgesinde kullanılır. Boğaz ve tiroid enfeksiyonlarını tedavi etmekte diğer taşlardan üstündür.
• Sol elde oynandığı zaman bedenin elektriğini toplar. Elektrik yükünü azalttığından depresyonu gidermede yararlıdır.
• Ağrıyan bölgelere konulduğu zaman ağrıları azaltır. Kullanılan kehribarın, ağrıyan yerin büyüklüğü kadar olması etkisini kuvvetlendirir.
• Yaşamın bir yük olduğunu düşündüğünüz ve sorumluluklar altında ezildiğinizi hissettiğiniz zamanlarda, şifa yüklü enerjisi ile sizi canlandırır.
• Yaşamın güzel yanlarını fark etmenizi ve böylece içinizin neşe ile dolmasını sağlar.
• Günlük olağan yaşantınız ile, zihinsel ve ruhsal gelişiminiz arasındaki dengenin kurulmasını sağlar.
• Para getiren bir taş olduğu düşünülür ve bu amaç ile kasalara konulur.
• Takıntılara karşı iyi gelir.
• Sol elde oynandığı zaman bedenin elektriğini toplar. Elektrik yükünü azalttığından depresyonu gidermede yararlıdır.
• Ağrıyan bölgelere konulduğu zaman ağrıları azaltır. Kullanılan kehribarın, ağrıyan yerin büyüklüğü kadar olması etkisini kuvvetlendirir.
• Yaşamın bir yük olduğunu düşündüğünüz ve sorumluluklar altında ezildiğinizi hissettiğiniz zamanlarda, şifa yüklü enerjisi ile sizi canlandırır.
• Yaşamın güzel yanlarını fark etmenizi ve böylece içinizin neşe ile dolmasını sağlar.
• Günlük olağan yaşantınız ile, zihinsel ve ruhsal gelişiminiz arasındaki dengenin kurulmasını sağlar.
• Para getiren bir taş olduğu düşünülür ve bu amaç ile kasalara konulur.
• Takıntılara karşı iyi gelir.
Havlit taşı faydaları
Vücutta kalsiyum dengesini sağlar.
Dişler ve kemikler üzerinde olumlu etkileri vardır.
Kişinin kendisi ile barışık olmasını sağlar.
Engellerin aşılmasına yardım eder.
Farkındalığı artırır.
Öfkeyi ve kızgınlığı önler.
Sanatsal duyarlılığı ve ifadeyi kuvvetlendirir.
Huzur ve sakinlik vericidir.
Bencilliği yok eder.
Strese karşı iyi gelmektedir.
Dişler ve kemikler üzerinde olumlu etkileri vardır.
Kişinin kendisi ile barışık olmasını sağlar.
Engellerin aşılmasına yardım eder.
Farkındalığı artırır.
Öfkeyi ve kızgınlığı önler.
Sanatsal duyarlılığı ve ifadeyi kuvvetlendirir.
Huzur ve sakinlik vericidir.
Bencilliği yok eder.
Strese karşı iyi gelmektedir.
Ender saraç Maca ( maka ) bitkisi hapı
Maca (Lepidium Meyenii); Güney Amerika (Peru) kökenli bir bitkidir.Tarihdeki kullanımı İnkalara kadar uzanan Maca bitkisi, Peru halkı tarafından yüzyıllardan beri hem bir besin hem de şifalı bir bitki olarak güven ile kullanılıyor.
Maca bitkisinin köklerinin besin değeri çok yüksektir. Maca kökü; karbonhidrat, protein, fiber ve esansiyel mineraller (özellikle selenyum, kalsiyum magnezyum ve demir) bakımından zengindir. Ayrıca linolenik asit, palmitik asit, oleik asit, steroller ve polisakkaritler içermektedir.
Maca, bu bölgede stresle başa çıkma, libido (cinsel istek) ve kuvvet verici bir tonik olarak iyi bir şöhreti vardır ve cinsel hayatlarına heyecan katmak ya da daha ilginç hale getirmek isteyen hem kadınlar hemde erkekler tarafından kullanılmaktadır.
Latin Amerika’ nın pek çok yerinde ise, içerik açısından aynı olmadığı halde, “Peru Ginseng” diye anılır ve tıpkı ginseng gibi enerji seviyesini yükseltmek, daha güçlü ve dayanıklı olmak, yorgunluk ve halsizliği azaltmak ya da gidermek ve cinsel güç için veya bunların değişik kombinasyonları için pek çok kişi tarafından kullanılır.
Fakat Maca artık sadece Peru ya da Latin Amerika’da değil başta A.B.D, Avrupa ve Japonya olmak üzere birçok ülkede biliniyor ve bir takviye ürün olarak Türkiye'de de eczanelerde satılıyor.
Faydaları ve Kullanım Alanları:
* Aşırı yorgunluk, bitkinlik ve halsizlik hissine karşı enerji seviyesini yükselterek yardımcı olur.
* Fiziksel ve duygusal (zihinsel) dinginlik hissi verir.
* Kuvvet verici, dayanıklılık ve atletik performansı arttırıcı etkisi vardır.
* Strese karşı fiziksel ve zihinsel olarak adaptasyon sağlanmasına yardımcı bir adaptojendir.
* Hem erkek hem de kadınlarda libido, cinsel istek ve arzuyu arttırıcı etkisi vardır.
* Vajinal kuruluk ve menopoz semptomlarına karşı yardımcı olur.
* Kadınlarda cinsel uyarıcı ve vajinal ıslanmaya yardımcı etkisi vardır.
* Erkeklerde cinsel iktidarsızlık ve sertleşme problemlerine yardımcı olabilir.
* Her iki cinste de doğal hormon dengeleyici etkisi vardır.
Kullanım Önerisi: Günde 2 kez 1 kapsül alınabilir. Bilinen herhangi bir yan tesiri yoktur.
Maca bitkisinin köklerinin besin değeri çok yüksektir. Maca kökü; karbonhidrat, protein, fiber ve esansiyel mineraller (özellikle selenyum, kalsiyum magnezyum ve demir) bakımından zengindir. Ayrıca linolenik asit, palmitik asit, oleik asit, steroller ve polisakkaritler içermektedir.
Maca, bu bölgede stresle başa çıkma, libido (cinsel istek) ve kuvvet verici bir tonik olarak iyi bir şöhreti vardır ve cinsel hayatlarına heyecan katmak ya da daha ilginç hale getirmek isteyen hem kadınlar hemde erkekler tarafından kullanılmaktadır.
Latin Amerika’ nın pek çok yerinde ise, içerik açısından aynı olmadığı halde, “Peru Ginseng” diye anılır ve tıpkı ginseng gibi enerji seviyesini yükseltmek, daha güçlü ve dayanıklı olmak, yorgunluk ve halsizliği azaltmak ya da gidermek ve cinsel güç için veya bunların değişik kombinasyonları için pek çok kişi tarafından kullanılır.
Fakat Maca artık sadece Peru ya da Latin Amerika’da değil başta A.B.D, Avrupa ve Japonya olmak üzere birçok ülkede biliniyor ve bir takviye ürün olarak Türkiye'de de eczanelerde satılıyor.
Faydaları ve Kullanım Alanları:
* Aşırı yorgunluk, bitkinlik ve halsizlik hissine karşı enerji seviyesini yükselterek yardımcı olur.
* Fiziksel ve duygusal (zihinsel) dinginlik hissi verir.
* Kuvvet verici, dayanıklılık ve atletik performansı arttırıcı etkisi vardır.
* Strese karşı fiziksel ve zihinsel olarak adaptasyon sağlanmasına yardımcı bir adaptojendir.
* Hem erkek hem de kadınlarda libido, cinsel istek ve arzuyu arttırıcı etkisi vardır.
* Vajinal kuruluk ve menopoz semptomlarına karşı yardımcı olur.
* Kadınlarda cinsel uyarıcı ve vajinal ıslanmaya yardımcı etkisi vardır.
* Erkeklerde cinsel iktidarsızlık ve sertleşme problemlerine yardımcı olabilir.
* Her iki cinste de doğal hormon dengeleyici etkisi vardır.
Kullanım Önerisi: Günde 2 kez 1 kapsül alınabilir. Bilinen herhangi bir yan tesiri yoktur.
Ender Saraç'ın tavsiye ettiği 7 şifalı maddeli zayıflama hapı Bio Silhouette
Bio-Silhouette, yüksek kaliteli diyet desteği olarak etkili bir biçimde kilo vermeye yardımcı olmak amacı ile hazırlanmıştır.
Bio-Silhouette, dört aktif madde içermektedir: L-karnitin, krom, ko-enzim Q 10, garnicia cambogia. Kalıcı kilo vermeye yardım eden özel bir besin karışımıdır.
Bio-Silhouette, açlığı bastırabilir, yağların yakılmasını ve içerdiği besin takviyeleri ile vücudun daha etkili kilo kontrolünü sağlayabilir.
Bu, kilo almadan sağlıksız bir şekilde besin tüketilebileceği anlamına gelmez; fakat dikkatli besin tüketimi ile düzenli kilo vermeye devam edilebileceği anlamına gelir. Bu preparat vücudun yağ, karbonhidrat ve protein kullanımını arttırırken aynı zamanda çikolata ve tatlı isteğini bastırmayı amaçlamaktadır.
34 kadın üzerinde plasebo kontrollü olarak yapılan bir araştırmada, 3 ay sonunda Bio-Silhouette grubu ortalama 9 kilo, kontrol grubu ise 6.4 kilo vermiştir. Yüzde 40'lık farkın yanı sıra, Bio-Silhouette kullanan grupta açlık ve şeker isteği azalmış ve kendilerini daha iyi hissettiklerini ifade etmişlerdir.*
Bio Silhouette'te Yer Alan 4 Aktif Madde Vücutta Farklı Etki Gösterir:
.Karnitin, serbest yağ asitlerinin metabolize edilmesine yardımcı olabilir.
.Krom, çikolata, şeker gibi tatlı besinleri tüketme isteğini azaltabilir.
.Ko-enzim Q 10 enerji mekanizmasında rol oynar
.Garnicia cambogia iştahı azaltabilir ve yağları kullanmaya yardımcı olabilir.
Gıda alımında önemli kesinti temeline dayanan şok diyetlerin aksine, Bio-Silhouette en üst düzeyde biyokimyasal denge içinde uzun süreli sağlıklı kilo kaybına yardımcı olur.
Kullanım Önerisi: Günde 3 kere 1 tablet, yemeklerden önce bol su ile alınması önerilir.
İçerik:
Krom 90mcg...........................Tatlı isteğini azaltıyor
Co-enzyme Q10 30 mg..........Yaşlanma karşıtı,enerji veriyor
L-Carnitin 150 mg..................Yağ yakımına yardımcı
Lif(Garnicia Cambogia Rind ekstresi) 900 mg.......İştah azaltıcı
Bio-Silhoutte nispeten daha güvenilir bir haptır.
Bol su içmek şartı ile kullanabilirsiniz.
Bio-Silhouette, dört aktif madde içermektedir: L-karnitin, krom, ko-enzim Q 10, garnicia cambogia. Kalıcı kilo vermeye yardım eden özel bir besin karışımıdır.
Bio-Silhouette, açlığı bastırabilir, yağların yakılmasını ve içerdiği besin takviyeleri ile vücudun daha etkili kilo kontrolünü sağlayabilir.
Bu, kilo almadan sağlıksız bir şekilde besin tüketilebileceği anlamına gelmez; fakat dikkatli besin tüketimi ile düzenli kilo vermeye devam edilebileceği anlamına gelir. Bu preparat vücudun yağ, karbonhidrat ve protein kullanımını arttırırken aynı zamanda çikolata ve tatlı isteğini bastırmayı amaçlamaktadır.
34 kadın üzerinde plasebo kontrollü olarak yapılan bir araştırmada, 3 ay sonunda Bio-Silhouette grubu ortalama 9 kilo, kontrol grubu ise 6.4 kilo vermiştir. Yüzde 40'lık farkın yanı sıra, Bio-Silhouette kullanan grupta açlık ve şeker isteği azalmış ve kendilerini daha iyi hissettiklerini ifade etmişlerdir.*
Bio Silhouette'te Yer Alan 4 Aktif Madde Vücutta Farklı Etki Gösterir:
.Karnitin, serbest yağ asitlerinin metabolize edilmesine yardımcı olabilir.
.Krom, çikolata, şeker gibi tatlı besinleri tüketme isteğini azaltabilir.
.Ko-enzim Q 10 enerji mekanizmasında rol oynar
.Garnicia cambogia iştahı azaltabilir ve yağları kullanmaya yardımcı olabilir.
Gıda alımında önemli kesinti temeline dayanan şok diyetlerin aksine, Bio-Silhouette en üst düzeyde biyokimyasal denge içinde uzun süreli sağlıklı kilo kaybına yardımcı olur.
Kullanım Önerisi: Günde 3 kere 1 tablet, yemeklerden önce bol su ile alınması önerilir.
İçerik:
Krom 90mcg...........................Tatlı isteğini azaltıyor
Co-enzyme Q10 30 mg..........Yaşlanma karşıtı,enerji veriyor
L-Carnitin 150 mg..................Yağ yakımına yardımcı
Lif(Garnicia Cambogia Rind ekstresi) 900 mg.......İştah azaltıcı
Bio-Silhoutte nispeten daha güvenilir bir haptır.
Bol su içmek şartı ile kullanabilirsiniz.
Ender saraç bamya çorbası tarifi
Malzemeler:
1 su bardağı dolusu kuru bamya
1 çorba kaşığı dolusu tam buğday unu
1 tatlı kaşığı domates salçası
2 çay kaşığı zeytin yağı
4 su bardağı sebze suyu
kuzu eti
Hazırlanışı : Sebze suyunun içine buğday unu,domates salçası ve zeytinyağını koyup karıştırdıktan sonra içine bamyaları koyarak kısık ateşte pişirin.İçine önceden pişirilmiş fazla yağı alınmış kuzu etini katabilirsiniz.
1 su bardağı dolusu kuru bamya
1 çorba kaşığı dolusu tam buğday unu
1 tatlı kaşığı domates salçası
2 çay kaşığı zeytin yağı
4 su bardağı sebze suyu
kuzu eti
Hazırlanışı : Sebze suyunun içine buğday unu,domates salçası ve zeytinyağını koyup karıştırdıktan sonra içine bamyaları koyarak kısık ateşte pişirin.İçine önceden pişirilmiş fazla yağı alınmış kuzu etini katabilirsiniz.
Ender saraç cheese kek tarifi
Malzemeler:
300 gram lor peyniri
200 gram light süt
3 adet yumurta
2 yemek kaşığı dolusu pekmez
1 tatlı kaşığı nişasta
Tabanı için yulaflı bisküvi
Hazırlanışı: Yulaflı bisküviyleri ezerek toz haline getirdikten sonra kek kalıbının altına yayıp bastırarak düzleştirin. Sertleşmesi için buzlığa koyun.
Light sütün birazını ısıtıp içinde pekmezi erittikten sonra ılınmaya bırakın.
Sütün geri kalanına lor peynirini,yumurtaları,nişastayı ilave ettikten sonra mikserle homojenize olana kadar iyice karıştırın.Oda sıcaklığı kadar ılınmış olan pekmezli sütü ilave ederek karıştırmaya devam edin. Bu karışımı buzdolabından çıkardığınız kek kalıbına koyun.
Önceden 160 derecede ısıtılmış fırına koyarak 30-35 dakika üzeri hafif kahverengi olana dek pişirin.
Kalsiyum,protein ve içindeki pekmezden dolayı demir açısından zengin,besleyici ve şişmanlatmayan bu keki çocuğunuzun beslenme çantasına koyabilirsiniz.
300 gram lor peyniri
200 gram light süt
3 adet yumurta
2 yemek kaşığı dolusu pekmez
1 tatlı kaşığı nişasta
Tabanı için yulaflı bisküvi
Hazırlanışı: Yulaflı bisküviyleri ezerek toz haline getirdikten sonra kek kalıbının altına yayıp bastırarak düzleştirin. Sertleşmesi için buzlığa koyun.
Light sütün birazını ısıtıp içinde pekmezi erittikten sonra ılınmaya bırakın.
Sütün geri kalanına lor peynirini,yumurtaları,nişastayı ilave ettikten sonra mikserle homojenize olana kadar iyice karıştırın.Oda sıcaklığı kadar ılınmış olan pekmezli sütü ilave ederek karıştırmaya devam edin. Bu karışımı buzdolabından çıkardığınız kek kalıbına koyun.
Önceden 160 derecede ısıtılmış fırına koyarak 30-35 dakika üzeri hafif kahverengi olana dek pişirin.
Kalsiyum,protein ve içindeki pekmezden dolayı demir açısından zengin,besleyici ve şişmanlatmayan bu keki çocuğunuzun beslenme çantasına koyabilirsiniz.
Çoban Çantası Faydaları
Çoban Çantası; Damarları daraltarak kanamayı durdurma etkisi ile iç ve dış kanamaları durdurmak için oldukça faydalıdır.
Çoban Çantası yaralardaki, burun, mide, bağırsaklardaki kanamaları durdurmakta yardımcı olur.
Bunların yanısıra aşırı gelen adet kanamalarını da azaltan etkisi vardır.
Basur kanamalarında da oturma banyosu iyi gelir.
Varis, karaciğer ve damar şişliklerinde oldukça yararlıdır. İdrar arttırıcıdır. Kan dolaşımını düzenlemeye yardımcı olur.
Yüksek ve düşük tansiyonda da yararlıdır. Kas gevşekliğine karşı etkili olmaktadır.
Kullanım şekli: Çoban Çantası Bitkisinin kökleri dışındaki kısmı, çiçekleri ile beraber toplanarak kurutulduktan sonra suda kaynatmak sureti ile çayı hazırlanıp kullanılabilir.Bunun yanısıra çiğ olarak veya pişirilerek de tüketilebilir. Tıbbi amaçla daha çok çay olarak tüketilmektedir.
Çoban Çantası yaralardaki, burun, mide, bağırsaklardaki kanamaları durdurmakta yardımcı olur.
Bunların yanısıra aşırı gelen adet kanamalarını da azaltan etkisi vardır.
Basur kanamalarında da oturma banyosu iyi gelir.
Varis, karaciğer ve damar şişliklerinde oldukça yararlıdır. İdrar arttırıcıdır. Kan dolaşımını düzenlemeye yardımcı olur.
Yüksek ve düşük tansiyonda da yararlıdır. Kas gevşekliğine karşı etkili olmaktadır.
Kullanım şekli: Çoban Çantası Bitkisinin kökleri dışındaki kısmı, çiçekleri ile beraber toplanarak kurutulduktan sonra suda kaynatmak sureti ile çayı hazırlanıp kullanılabilir.Bunun yanısıra çiğ olarak veya pişirilerek de tüketilebilir. Tıbbi amaçla daha çok çay olarak tüketilmektedir.
BASEN ERİTEN MUCİZEVİ DİYET
Basen eriten diyet
Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz.
Amerikalı ünlülerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz.
Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor. En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu. Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen ardından da bacaklar geliyor.
Özellikle binici pantolonu olarak adlandırılan kalça ve diz kapağı bölgesinde fazla kilo problemi olan kişiler tam 6 hafta içinde etkili çözüme kavuşabiliyorlar. Diyet kayısı ve badem müslisi olarak tanımlanıyor.
Müslinin hazırlanışı :Hazırlayacağınız müslinin tadı oldukça leziz. İçeriğinde badem ve kurutulmuş meyveler ve tahıllar kadar pek çok vücudunuza faydalı gıdalar bulunuyor. Ancak hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları hızla eritip, sizi forma sokuyor.
Hazırlanışı
2 fincan yulaf tanesi, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan buğday, 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm, 1 fincan ayçiçek tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı Malzemeleri karıştırıp, blenderdan geçirin.
Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek tüketeceksiniz. Tabii üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.
Her günkü program
Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz Saat 11.00: Bir elma
Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz
Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm
Ana öğün: Meyveyle birlikte temel gıdalar
Yatmadan önce Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango
ANA ÖĞÜNLER
Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve
Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek.
Çarşamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti. Bir meyve.
Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü. Haşlanmış havuçla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. Bir meyve.
Cuma: Ton balıklı yeşil salata. Bir adet katı pişmiş yumurta. Bir meyve.
Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata. Bir meyve.
Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates. Bir meyve.
netten alıntı
Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz.
Amerikalı ünlülerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz.
Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor. En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu. Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen ardından da bacaklar geliyor.
Özellikle binici pantolonu olarak adlandırılan kalça ve diz kapağı bölgesinde fazla kilo problemi olan kişiler tam 6 hafta içinde etkili çözüme kavuşabiliyorlar. Diyet kayısı ve badem müslisi olarak tanımlanıyor.
Müslinin hazırlanışı :Hazırlayacağınız müslinin tadı oldukça leziz. İçeriğinde badem ve kurutulmuş meyveler ve tahıllar kadar pek çok vücudunuza faydalı gıdalar bulunuyor. Ancak hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları hızla eritip, sizi forma sokuyor.
Hazırlanışı
2 fincan yulaf tanesi, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan buğday, 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm, 1 fincan ayçiçek tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı Malzemeleri karıştırıp, blenderdan geçirin.
Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek tüketeceksiniz. Tabii üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.
Her günkü program
Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz Saat 11.00: Bir elma
Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz
Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm
Ana öğün: Meyveyle birlikte temel gıdalar
Yatmadan önce Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango
ANA ÖĞÜNLER
Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve
Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek.
Çarşamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti. Bir meyve.
Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü. Haşlanmış havuçla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. Bir meyve.
Cuma: Ton balıklı yeşil salata. Bir adet katı pişmiş yumurta. Bir meyve.
Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata. Bir meyve.
Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates. Bir meyve.
netten alıntı
23 Eylül 2008 Salı
AHMET MARANKİ'DEN GÜZEL BİR CİLT İÇİN MASKE TARİFİ
Prof.Dr.Ahmet Maranki’den Cilt güzelliği için yumurta ve havuç ile yapılan cilt maskesi tarifi
Malzemeler :
1 yumurta sarısı
yarım tatlı kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı dolusu havuç suyu
Yapılışı:Malzemeler iyice karıştırılır. Önceden yıkanmış cilde uygulanır. 15 dakika etki etmesi beklenir.Ardından bol su ile yıkanır.
Malzemeler :
1 yumurta sarısı
yarım tatlı kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı dolusu havuç suyu
Yapılışı:Malzemeler iyice karıştırılır. Önceden yıkanmış cilde uygulanır. 15 dakika etki etmesi beklenir.Ardından bol su ile yıkanır.
22 Eylül 2008 Pazartesi
SICAK SUYUN YARARLARI
Sıcak Su...
Çinliler çok sıcak su içerler ... Bol Bol Sıcak Su .... Bütün gün, her gün ! NEDEN bol sıcak su?
Çay veya su bazlı içeceklere benzemeyen şekilde, bol su mide yüzeyinde kan akımına direkt olarak emilen birkaç maddeden biridir. Beden suyu diğer bileşenlerden ayırmak zorunda kalmaz.
NEDEN Sıcak Su?
Çinliler, 40 yaşından sonra oda sıcaklığından daha soğuk olan hiçbir şeyin bedenlere alınmaması gerektiğine inanırlar. Çünkü normal yaşlanma fiziksel değişimler üretir:
a) Kan damarları daha az elastik olur ve içindeki birikim nedeni ile çapı küçülebilir, bu nedenle yüksek kan basıncı oluşabilir ve kan dolaşımı problemleri ortaya çıkabilir (dondurma başağrısı sendromu)
b) Sindirim sistemi (büzgen kas, barsaklar ve kolon) da daha az elastik olur, sindirim sorunlarına ve kabızlığa neden olur.
Çinliler soğuk içecekler içtiğiniz veya soğuk besinler yediğiniz zaman içsel organların daha fazla büzüldüğüne, mevcut problemleri daha da kötüleştirdiğine inanıyor. Yağlı bir tavayı soğuk suda yıkamaya çalışın. Yağlar donar ve yapışır. Ama aynı tavayı SICAK suda yıkarsanız, yağı çözer ve uzaklaştırır. Bedenimiz yağları içerir. Sıcak su sistemimizi temizler.
SICAK SUYUN Faydaları :
1 Bedenin doğal serinletme sistemini çalıştırır. Bu kan dolaşımında artışa neden olur.
2 İç organları ve kaburga kafesinin etrafındaki kasları gevşetir, daha derin nefes almanızı sağlar.
3 Mide asidi etkilerini rahatlatır ve asit reflu semptomlarını rahatlatır.
4 Sulanmayı ve besinlerin emilimini artırarak sindirime yardımcı olur.
5 Kabızlığı giderir.
6 Kilo verme yemeklerden yarım saat önce içilen sıcak su iştahı azaltır ve kilo vermeyi hızlandırır. Nefes tekniği ile birleştirilirse, yağ yakmak için hiper oksijenlenme sağlar.
7 Soğuk algınlığı, gripin süresini kısaltır, zatürreyi önler.
NE KADAR İÇMELİ? NE KADAR SICAK OLMALI? NE KADAR SIK İÇMELİ
Günde 3 kez 1 fincan için, kahve sıcaklığında. Daha fazlası daha iyidir.
Çinliler çok sıcak su içerler ... Bol Bol Sıcak Su .... Bütün gün, her gün ! NEDEN bol sıcak su?
Çay veya su bazlı içeceklere benzemeyen şekilde, bol su mide yüzeyinde kan akımına direkt olarak emilen birkaç maddeden biridir. Beden suyu diğer bileşenlerden ayırmak zorunda kalmaz.
NEDEN Sıcak Su?
Çinliler, 40 yaşından sonra oda sıcaklığından daha soğuk olan hiçbir şeyin bedenlere alınmaması gerektiğine inanırlar. Çünkü normal yaşlanma fiziksel değişimler üretir:
a) Kan damarları daha az elastik olur ve içindeki birikim nedeni ile çapı küçülebilir, bu nedenle yüksek kan basıncı oluşabilir ve kan dolaşımı problemleri ortaya çıkabilir (dondurma başağrısı sendromu)
b) Sindirim sistemi (büzgen kas, barsaklar ve kolon) da daha az elastik olur, sindirim sorunlarına ve kabızlığa neden olur.
Çinliler soğuk içecekler içtiğiniz veya soğuk besinler yediğiniz zaman içsel organların daha fazla büzüldüğüne, mevcut problemleri daha da kötüleştirdiğine inanıyor. Yağlı bir tavayı soğuk suda yıkamaya çalışın. Yağlar donar ve yapışır. Ama aynı tavayı SICAK suda yıkarsanız, yağı çözer ve uzaklaştırır. Bedenimiz yağları içerir. Sıcak su sistemimizi temizler.
SICAK SUYUN Faydaları :
1 Bedenin doğal serinletme sistemini çalıştırır. Bu kan dolaşımında artışa neden olur.
2 İç organları ve kaburga kafesinin etrafındaki kasları gevşetir, daha derin nefes almanızı sağlar.
3 Mide asidi etkilerini rahatlatır ve asit reflu semptomlarını rahatlatır.
4 Sulanmayı ve besinlerin emilimini artırarak sindirime yardımcı olur.
5 Kabızlığı giderir.
6 Kilo verme yemeklerden yarım saat önce içilen sıcak su iştahı azaltır ve kilo vermeyi hızlandırır. Nefes tekniği ile birleştirilirse, yağ yakmak için hiper oksijenlenme sağlar.
7 Soğuk algınlığı, gripin süresini kısaltır, zatürreyi önler.
NE KADAR İÇMELİ? NE KADAR SICAK OLMALI? NE KADAR SIK İÇMELİ
Günde 3 kez 1 fincan için, kahve sıcaklığında. Daha fazlası daha iyidir.
ENDER SARAÇ CHEESE KEK
DR Ender Saraç Cheese Kekin Ramazan İçin Mükemmel Bir Tatlı Olduğunu Belirtti
Malzemeler:
-Tabanı için yulaflı bisküvi
-1tatlıkaşığı nişasta
-300 gram lor peyniri
-200 gram light süt
-3 adet yumurta
-2 yemek kaşığı dolusu pekmez
Yapılışı: Yulaflı bisküviyleri ezerek toz haline getirdikten sonra kek kalıbının altına yayıp bastırarak düzleştirin. Sertleşmesi için buzlığa koyun.Light sütün birazını ısıtıp içinde pekmezi erittikten sonra ılınmaya bırakın.Sütün geri kalanına lor peynirini,yumurtaları,nişastayı ilave ettikten sonra mikserle homojenize kıvamına gelene kadar karıştırın.Oda sıcaklığı kadar ılınmış olan pekmezli sütü ilave ederek karıştırmaya devam edin. Bu karışımı buzdolabından çıkardığınız kek kalıbına koyun.Önceden 160 derecede ısıtılmış fırına koyarak 30-35 dakika üzeri hafif kahverengi olana dek pişirin.
Çocuğunuzun beslenme çantasınada rahatlıkla koyabileceğiniz sonderece sağlıklı bir tatlıdır.Kalsiyum,protein ve demir açısından zengin,besleyici ve kaloriside çok düşük bu keki mutlaka deneyin
kaynak showtv
Malzemeler:
-Tabanı için yulaflı bisküvi
-1tatlıkaşığı nişasta
-300 gram lor peyniri
-200 gram light süt
-3 adet yumurta
-2 yemek kaşığı dolusu pekmez
Yapılışı: Yulaflı bisküviyleri ezerek toz haline getirdikten sonra kek kalıbının altına yayıp bastırarak düzleştirin. Sertleşmesi için buzlığa koyun.Light sütün birazını ısıtıp içinde pekmezi erittikten sonra ılınmaya bırakın.Sütün geri kalanına lor peynirini,yumurtaları,nişastayı ilave ettikten sonra mikserle homojenize kıvamına gelene kadar karıştırın.Oda sıcaklığı kadar ılınmış olan pekmezli sütü ilave ederek karıştırmaya devam edin. Bu karışımı buzdolabından çıkardığınız kek kalıbına koyun.Önceden 160 derecede ısıtılmış fırına koyarak 30-35 dakika üzeri hafif kahverengi olana dek pişirin.
Çocuğunuzun beslenme çantasınada rahatlıkla koyabileceğiniz sonderece sağlıklı bir tatlıdır.Kalsiyum,protein ve demir açısından zengin,besleyici ve kaloriside çok düşük bu keki mutlaka deneyin
kaynak showtv
DİLARA KOCAK'TAN VİCDAN CORBASI TARİFİ
Diyetisyen Dilara Koçak’tan metabolizma hızlandırıcı çorba tarifi (vicdan çorbası )
2 adet kabak
2 adet soğan
2 adet domates
2 yemek kaşığı (YK) bulgur
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
2-3 diş sarımsak
Az tuz
Limon
1 demet nane
1 demet maydanoz
1 demet dereotu
Pul biber, kimyon, karabiber
Blenderdan geçirilen bütün malzemeler 2 bardak su ile pişirilerek hazırlanır.
2 adet kabak
2 adet soğan
2 adet domates
2 yemek kaşığı (YK) bulgur
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
2-3 diş sarımsak
Az tuz
Limon
1 demet nane
1 demet maydanoz
1 demet dereotu
Pul biber, kimyon, karabiber
Blenderdan geçirilen bütün malzemeler 2 bardak su ile pişirilerek hazırlanır.
21 Eylül 2008 Pazar
GÜZELLİK KİLDE SAKLI
Kil; bakterileri yok ediyor, iltihabı önlüyor, cildi toksik maddelerden arındırıyor, deriyi yeniden yapılandırıyor ve sivilceden, saç dökülmesine kadar birçok alanda kullanılıyor.
İçerdiği zengin mineraller ve antiseptik özelliği nedeniyle Kil, uzmanlar tarafından kozmetiğin "saf altını" olarak değerlendiriliyor. Cilt sağlığı ve güzelliği için kullanılan doğal maddeler arasında en etkilisi olarak gösterilen Kil'in çağdaş tıp ve modern kozmetikle birlikte her gün yeni bir özelliği keşfediliyor. Bakterileri yok etme, cildi toksik maddelerden arındırma, deriyi yeniden yapılandırma gibi özelliklere sahip olan Kil, sivilceden, saç dökülmesine kadar birçok alanda etkin faydalar sağlıyor.
Kilin iyileştirme özelliği ilk olarak binlerce yıl önce Çinliler tarafından keşfedildi. Daha sonra Yunanlılar ve Romalılar tarafından kullanıldı. Kil üzerine yapılan tarihi araştırmalara göre güzelliğine düşkünlüğü ile tanınan ve tarihin en güzel kadını olarak nitelendirilen Kleopatra da güzelliğini korumak için kilden hazırlattığı özel maskeler kullanıyordu.
Kilin faydaları
* Deride bakteri gelişimini engeller.
* Cildi ölü hücrelerden arındırır.
* Dokulara daha fazla oksijen gitmesini sağlar.
* Cilt lekelerini ve kızarıklıkları giderir
* Cildi temizler-sivilceleri kurutur.
* Gözeneklerde biriken yağı ve kiri arındırır.
* Yağ molekülü sebum üretimini azaltarak, cilde ışıltı kazandırır.
* Emme özelliğiyle toksik maddelerin vücuttan atılmasını sağlar.
*İçinde barındırdığı silis, demir, magnezyum, potasyum ve sodyum gibi madensel tuzlar sayesinde, cildi besler, temizler ve canlılık kazandırır.
İçerdiği zengin mineraller ve antiseptik özelliği nedeniyle Kil, uzmanlar tarafından kozmetiğin "saf altını" olarak değerlendiriliyor. Cilt sağlığı ve güzelliği için kullanılan doğal maddeler arasında en etkilisi olarak gösterilen Kil'in çağdaş tıp ve modern kozmetikle birlikte her gün yeni bir özelliği keşfediliyor. Bakterileri yok etme, cildi toksik maddelerden arındırma, deriyi yeniden yapılandırma gibi özelliklere sahip olan Kil, sivilceden, saç dökülmesine kadar birçok alanda etkin faydalar sağlıyor.
Kilin iyileştirme özelliği ilk olarak binlerce yıl önce Çinliler tarafından keşfedildi. Daha sonra Yunanlılar ve Romalılar tarafından kullanıldı. Kil üzerine yapılan tarihi araştırmalara göre güzelliğine düşkünlüğü ile tanınan ve tarihin en güzel kadını olarak nitelendirilen Kleopatra da güzelliğini korumak için kilden hazırlattığı özel maskeler kullanıyordu.
Kilin faydaları
* Deride bakteri gelişimini engeller.
* Cildi ölü hücrelerden arındırır.
* Dokulara daha fazla oksijen gitmesini sağlar.
* Cilt lekelerini ve kızarıklıkları giderir
* Cildi temizler-sivilceleri kurutur.
* Gözeneklerde biriken yağı ve kiri arındırır.
* Yağ molekülü sebum üretimini azaltarak, cilde ışıltı kazandırır.
* Emme özelliğiyle toksik maddelerin vücuttan atılmasını sağlar.
*İçinde barındırdığı silis, demir, magnezyum, potasyum ve sodyum gibi madensel tuzlar sayesinde, cildi besler, temizler ve canlılık kazandırır.
Taylan Kümeli İştahı kesen yiyecekler
Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğiniz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahınızla baş etmek zorunda kalmanız.
Özellikle iştah kapatıcı etkisi olduğu kanıtlanan özel besinleri rejim yapmadan zayıflamak için denemenizi öneriyoruz.
Bu besinlerin vücut üzerindeki etkileri, içeriklerindeki bazı maddeler ve görevleri şöyle sıralanıyor:
Karbonhidratlar: Kepek, buğday gibi tahıl ürünlerinde, sebze ve meyvelerde bulunur. İçeriğindeki lifler, sindirim sistemini harekete geçirir. Özellikle kompleks karbonhidratlar insanı tok tutar.
Triptofan: Vücutta serotonin oluşmasında ve hücrelere taşınmasında önemli bir görev alır. Serotonin de iştah hissini azaltır. Özellikle muz, avokado, yulaf ve peynirde bulunur.
Krom: Vücuttaki insülin dengesini korur. Kan şekerinin düşmesi açlığa yol açar. Krom ihtiyacınızı karşılamak için fındık, ceviz gibi kabuklu yemişler, brokoli ve tahıl ürünleri yiyebilirsiniz.
Albümin: Can sıkıntısını giderir ve iştahı kapatır. Bu protein, triptofan oluşturarak beyne taşır ve serotonin üretimini artırır. Bezelye, fıstık ve fasulyede bulunur.
Fruktoz: Meyvelerden elde edilen doğal şekerdir. Kan şekeri dengesini kesinlikle etkilemez. Ayrıca yemek sonrası tatlı ihtiyacı duymanızı engeller. Çilek ve bal, fruktozun ana kaynağıdır.
İyot: Tiroit hormonlarının yapımı için gereklidir. Açlık duygusunun gelişmesini engeller. Balık, iyotlu tuz ve soğan, iyot açısından oldukça zengindir.
Özellikle iştah kapatıcı etkisi olduğu kanıtlanan özel besinleri rejim yapmadan zayıflamak için denemenizi öneriyoruz.
Bu besinlerin vücut üzerindeki etkileri, içeriklerindeki bazı maddeler ve görevleri şöyle sıralanıyor:
Karbonhidratlar: Kepek, buğday gibi tahıl ürünlerinde, sebze ve meyvelerde bulunur. İçeriğindeki lifler, sindirim sistemini harekete geçirir. Özellikle kompleks karbonhidratlar insanı tok tutar.
Triptofan: Vücutta serotonin oluşmasında ve hücrelere taşınmasında önemli bir görev alır. Serotonin de iştah hissini azaltır. Özellikle muz, avokado, yulaf ve peynirde bulunur.
Krom: Vücuttaki insülin dengesini korur. Kan şekerinin düşmesi açlığa yol açar. Krom ihtiyacınızı karşılamak için fındık, ceviz gibi kabuklu yemişler, brokoli ve tahıl ürünleri yiyebilirsiniz.
Albümin: Can sıkıntısını giderir ve iştahı kapatır. Bu protein, triptofan oluşturarak beyne taşır ve serotonin üretimini artırır. Bezelye, fıstık ve fasulyede bulunur.
Fruktoz: Meyvelerden elde edilen doğal şekerdir. Kan şekeri dengesini kesinlikle etkilemez. Ayrıca yemek sonrası tatlı ihtiyacı duymanızı engeller. Çilek ve bal, fruktozun ana kaynağıdır.
İyot: Tiroit hormonlarının yapımı için gereklidir. Açlık duygusunun gelişmesini engeller. Balık, iyotlu tuz ve soğan, iyot açısından oldukça zengindir.
Sıkı ve yumuşak bir cilt için Keten tohumu yağı
Keten tohumu yağı ve keten tohumu cildi yumuşatmaya yarayan Omega-3 kaynağıdırlar ve aynı zamanda cildi sağlıkla besleyen karoten ve E vitamini bakımından da zengindirler.
Keten tohumu yağı cildinizi sıkı ve yumuşak yapar. Keten tohumu içeriğindeki lignan adı verilen koruyucu fıtonutrient'ler bakımından da zengindir ve bu da cildinizin hem genç hem de yumuşak kalmasını sağlar.
Daima küçük şişelerde ve dondurulmuş olan keten tohumu yağlarını tercih edin ve şişeyi açtıktan sonra da altı hafta içinde tüketmeye bakın ve asla ısıtmayın, ideal dozaj günde bir ya da iki yemek kaşığı taze çekilmiş keten tohumu ya da bir yemek kaşığı soğuk presli organik ketentohumu yağıdır.
Aklınızda bulunsun: Keten tohumunun içindeki yararlı EFA'lara ulaşabilmek için keten tohumlarını çekmeniz gerekmektedir. Keten tohumunu bütün olarak alın ve kahve değirmeninde çekerek tüketin.
Keten tohumu yağı cildinizi sıkı ve yumuşak yapar. Keten tohumu içeriğindeki lignan adı verilen koruyucu fıtonutrient'ler bakımından da zengindir ve bu da cildinizin hem genç hem de yumuşak kalmasını sağlar.
Daima küçük şişelerde ve dondurulmuş olan keten tohumu yağlarını tercih edin ve şişeyi açtıktan sonra da altı hafta içinde tüketmeye bakın ve asla ısıtmayın, ideal dozaj günde bir ya da iki yemek kaşığı taze çekilmiş keten tohumu ya da bir yemek kaşığı soğuk presli organik ketentohumu yağıdır.
Aklınızda bulunsun: Keten tohumunun içindeki yararlı EFA'lara ulaşabilmek için keten tohumlarını çekmeniz gerekmektedir. Keten tohumunu bütün olarak alın ve kahve değirmeninde çekerek tüketin.
Çörek otunun faydaları
İnsan vücudu, doymamış yağ asitlerini üretemediği için, dışarıdan almaya mecburdur. Bir gram çörek otu yağı, bu açıdan günlük ihtiyacımızı karşılamaktadır.
Çörek otunun diğer tesirleri
•Çörek otundaki nigellon ve alfa-pinen gibi eterli yağlar, solunum borusunu genişletip kramp gidericidir. Ayrıca ifrazı geliştirip öksürüğü hafifletir. İltihap giderici, ağrı dindirici ve idrar söktürücüdür. Devamlı kullanımda kan şekerini düşürür.
•Çörek otundaki B1, B2 ve B6 vitaminleri, birçok enzimlerin üretiminde önem taşır. Zira bunlar, savunma ablukalarını yok eder ve boyun altı bezini; dolayısı ile savunma sistemini güçlendirir. Folasidi vitamini ise, kalp ve tansiyon hastalıklarının riskini azaltır. Bunun yanısıra hücre yenilenmesinde de lüzumlûdur.
• Beta karotin, A, E ve C vitamini, selen gibi antioksitler vücudun savunma sistemini güçlendirir. Selen, vücudun zehirli maddeleri atmasında yardımcı olur.
Çörek otunun faydaları:
Bu kadar mükemmel olarak yaratılan çörek otu, bütün bu özellikleri ile:
•Mikrop, virüs ve mantarlara karşı öldürücü tesire sahiptir.
•İfraz boşaltıcı ve solunum borusunu genişleticidir.
•Kan şekerini düşürür.
•Damar hastalıklarını önler.
•Hazmı kolaylaştırır.
•Vücuttaki zehirleri süzerek atar.
•İdrar söktürücü özelliği ile safraya iyi gelir.
•Yaraların çabuk iyileşmesini ve hücrelerin yenilenmesini hızlandırır.
•Alerjiyi önler.
•Savunma sistemini dengeler.
•Hormon sistemini ve ruh hâlini sağlamlaştırır.
Özel hallerde faydaları:
•Çörek otu, müzmin hastalıklarda şaşırtıcı iyileşmeler sağlar. Çocuklarda özellikle sinir ve deri hastalıklarına, astım ile alerjiye iyi gelir.
•Çörek otu ürünleri (yağ ve ezilmiş bal karışımlı) hamilelik devresindeki şikayetleri azaltır. Yan tesiri olmayıp, bu devredeki hanımlara ve bebeklerini ana sütüyle besleyenler için süt kalitesinin bebeğe daha yarayışlı olmasını sağlar.
•Egzamalı deriye sık sık çörek otu yağı sürüldüğünde deri çabuk iyileşir. Yine deri hastalıklarında mikrop öldürücü tesirinden dolayı çok fayda verir.
Bazı Hastalıklarda Çörek Otu:
•Hazım zorluğu ve mide şişkinliklerinde çörek otu eskiden beri bilinmektedir.
•Hemoroite iyi gelir, çünkü damarları güçlendirir ve kan dolaşımını hızlandırır.
•Romatizma, şeker hastalığı ve kolesterolün yükselmesi gibi metabolizma hastalıklarına faydalıdır.
•İktidarsızlık ve kısırlıkta yine yarar verici tesire sahiptir. Çünkü çörek otu, cinsî hormonları tanzim etmekte, bedenî ve ruhî olarak zindelik ve dinçlik vermektedir.
•Çörek otu yağı kadınlardaki ay hâli sancıları ve diş ağrılarına karşı yine başarıyla kullanılmaktadır.
Sağlıklı olmak için çörek otu kürü:
Tabii muhtevası ile savunma sistemine, metabolizma ve hormonlara iyi gelen çörek otu, vücudu toksin adı verilen zehirli maddelerden temizler, kan dolaşımını güçlendirir ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Cildi parlaklaştırır. Düzgün bir cilde, parlak saç ve gözlere sebep olur. Sağlıklı ve hayat dolu bir görünüm sağlar.
Çörek otu savunma (immün) sistemini güçlendirdiğinden, kanser, AIDS gibi çağın hastalıklarına karşı tavsiye edilmektedir. Yine tansiyon ve ateş düşürücü ve tabii antibiyotik tesirleriyle yaygın hastalıklara şifâ olmaktadır. Başta astım ve polen alerjisi olmak üzere alerjik hastalıklara, saç dökülmesine ve kepeğe karşı da tesirlidir.
Çörek otunun diğer tesirleri
•Çörek otundaki nigellon ve alfa-pinen gibi eterli yağlar, solunum borusunu genişletip kramp gidericidir. Ayrıca ifrazı geliştirip öksürüğü hafifletir. İltihap giderici, ağrı dindirici ve idrar söktürücüdür. Devamlı kullanımda kan şekerini düşürür.
•Çörek otundaki B1, B2 ve B6 vitaminleri, birçok enzimlerin üretiminde önem taşır. Zira bunlar, savunma ablukalarını yok eder ve boyun altı bezini; dolayısı ile savunma sistemini güçlendirir. Folasidi vitamini ise, kalp ve tansiyon hastalıklarının riskini azaltır. Bunun yanısıra hücre yenilenmesinde de lüzumlûdur.
• Beta karotin, A, E ve C vitamini, selen gibi antioksitler vücudun savunma sistemini güçlendirir. Selen, vücudun zehirli maddeleri atmasında yardımcı olur.
Çörek otunun faydaları:
Bu kadar mükemmel olarak yaratılan çörek otu, bütün bu özellikleri ile:
•Mikrop, virüs ve mantarlara karşı öldürücü tesire sahiptir.
•İfraz boşaltıcı ve solunum borusunu genişleticidir.
•Kan şekerini düşürür.
•Damar hastalıklarını önler.
•Hazmı kolaylaştırır.
•Vücuttaki zehirleri süzerek atar.
•İdrar söktürücü özelliği ile safraya iyi gelir.
•Yaraların çabuk iyileşmesini ve hücrelerin yenilenmesini hızlandırır.
•Alerjiyi önler.
•Savunma sistemini dengeler.
•Hormon sistemini ve ruh hâlini sağlamlaştırır.
Özel hallerde faydaları:
•Çörek otu, müzmin hastalıklarda şaşırtıcı iyileşmeler sağlar. Çocuklarda özellikle sinir ve deri hastalıklarına, astım ile alerjiye iyi gelir.
•Çörek otu ürünleri (yağ ve ezilmiş bal karışımlı) hamilelik devresindeki şikayetleri azaltır. Yan tesiri olmayıp, bu devredeki hanımlara ve bebeklerini ana sütüyle besleyenler için süt kalitesinin bebeğe daha yarayışlı olmasını sağlar.
•Egzamalı deriye sık sık çörek otu yağı sürüldüğünde deri çabuk iyileşir. Yine deri hastalıklarında mikrop öldürücü tesirinden dolayı çok fayda verir.
Bazı Hastalıklarda Çörek Otu:
•Hazım zorluğu ve mide şişkinliklerinde çörek otu eskiden beri bilinmektedir.
•Hemoroite iyi gelir, çünkü damarları güçlendirir ve kan dolaşımını hızlandırır.
•Romatizma, şeker hastalığı ve kolesterolün yükselmesi gibi metabolizma hastalıklarına faydalıdır.
•İktidarsızlık ve kısırlıkta yine yarar verici tesire sahiptir. Çünkü çörek otu, cinsî hormonları tanzim etmekte, bedenî ve ruhî olarak zindelik ve dinçlik vermektedir.
•Çörek otu yağı kadınlardaki ay hâli sancıları ve diş ağrılarına karşı yine başarıyla kullanılmaktadır.
Sağlıklı olmak için çörek otu kürü:
Tabii muhtevası ile savunma sistemine, metabolizma ve hormonlara iyi gelen çörek otu, vücudu toksin adı verilen zehirli maddelerden temizler, kan dolaşımını güçlendirir ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Cildi parlaklaştırır. Düzgün bir cilde, parlak saç ve gözlere sebep olur. Sağlıklı ve hayat dolu bir görünüm sağlar.
Çörek otu savunma (immün) sistemini güçlendirdiğinden, kanser, AIDS gibi çağın hastalıklarına karşı tavsiye edilmektedir. Yine tansiyon ve ateş düşürücü ve tabii antibiyotik tesirleriyle yaygın hastalıklara şifâ olmaktadır. Başta astım ve polen alerjisi olmak üzere alerjik hastalıklara, saç dökülmesine ve kepeğe karşı da tesirlidir.
ibrahim saraçoğlu Kilo almak isteyen bayanlar için kür
Kilo alamamanın pek çok nedeni vardır. Örnek olarak, tiroit bezinin hızlı çalışması, bağırsaklarda parazit olması, iltihaplı bağırsak, ülseratifkolit, genetik veya psikosomatik ya da bunların dışında kalan çok farklı nedenlere bağlı olabilir.
Bu nedenleri ancak, bir hekim belirleyebilir. Doktor kontrol ve önerilerini almadan buradaki bilgiler ile kendi kendinize teşhis koyarak hareket etmeyiniz.
Kilo almak isteyen bayanlar içinuygulanacak kür:
Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasında yarım bardak su ile çiğnemeden üç-dört adet karanfil yutulur. Yedi gün tamamlandıktan sonra aşağıdaki kurallara uyularak küre başlanır.
Tüketeceğiniz her tür etle birlikte (koyun, dana, balık veya tavuk hangisi olursa olsun) mutlaka orta boy büyüklüğünde ızgarası yapılmışya da pişmiş domates tüketilmesi gerekir.
Öğünlerinizde sadece normal buğday ekmeği tüketin (beyaz ekmek, kepeksiz). Her gün bir ay boyunca on-onbeş tane antep fıstığı tüketin.
Meyvelerden daha çok taze beyaz üzüm ve muz tercih edin.
Her öğlen yemeğinde mutlaka bir tane haşlanmış patates tüketin.
Acı olmamak şartıyla salatanızda sivri veya dolmalık biber bir ay boyunca eksik olmamalıdır.
Her akşam yemeğinden iki saat sonra, bir fincan melisa çayı için.
Hangi meyveyi yerseniz yeyin mutlaka yarım kase yoğurdun içerisine doğradıktan sonra tüketin.
Hangi tatlı olursa olsun, mutlaka üzerine bol tarçın serperek yenilmelidir. Kendiniz evinizde kek veya süt ürünlerinden tatlı yapıyorsanız içine mutlaka biraz fazla tarçın ilave edin.
İş yerinizde veya evinizde, sofraya yalnız oturmayınız.
Her gün 20 dakika mutlaka yürüyüş yapınız. Zamanı önemli değil. Ancak, her gün bir ay boyunca, aynı saatlerde yürüyüş yapmaya özen gösterin.
Yasaklar
Günde iki bardaktan fazla çay içilmemelidir. Kahve ancak 1 tane.
Turşu, karabiber, acı biber ve sütten uzak durunuz .
En az iki ay boyunca, bezelye, nohut, ıspanak, karnabahar ve brüksel lahanası tüketilmemelidir.
Her türlü kaymak ve katı yağ kullanımından uzak durulmalıdır.
Bu nedenleri ancak, bir hekim belirleyebilir. Doktor kontrol ve önerilerini almadan buradaki bilgiler ile kendi kendinize teşhis koyarak hareket etmeyiniz.
Kilo almak isteyen bayanlar içinuygulanacak kür:
Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasında yarım bardak su ile çiğnemeden üç-dört adet karanfil yutulur. Yedi gün tamamlandıktan sonra aşağıdaki kurallara uyularak küre başlanır.
Tüketeceğiniz her tür etle birlikte (koyun, dana, balık veya tavuk hangisi olursa olsun) mutlaka orta boy büyüklüğünde ızgarası yapılmışya da pişmiş domates tüketilmesi gerekir.
Öğünlerinizde sadece normal buğday ekmeği tüketin (beyaz ekmek, kepeksiz). Her gün bir ay boyunca on-onbeş tane antep fıstığı tüketin.
Meyvelerden daha çok taze beyaz üzüm ve muz tercih edin.
Her öğlen yemeğinde mutlaka bir tane haşlanmış patates tüketin.
Acı olmamak şartıyla salatanızda sivri veya dolmalık biber bir ay boyunca eksik olmamalıdır.
Her akşam yemeğinden iki saat sonra, bir fincan melisa çayı için.
Hangi meyveyi yerseniz yeyin mutlaka yarım kase yoğurdun içerisine doğradıktan sonra tüketin.
Hangi tatlı olursa olsun, mutlaka üzerine bol tarçın serperek yenilmelidir. Kendiniz evinizde kek veya süt ürünlerinden tatlı yapıyorsanız içine mutlaka biraz fazla tarçın ilave edin.
İş yerinizde veya evinizde, sofraya yalnız oturmayınız.
Her gün 20 dakika mutlaka yürüyüş yapınız. Zamanı önemli değil. Ancak, her gün bir ay boyunca, aynı saatlerde yürüyüş yapmaya özen gösterin.
Yasaklar
Günde iki bardaktan fazla çay içilmemelidir. Kahve ancak 1 tane.
Turşu, karabiber, acı biber ve sütten uzak durunuz .
En az iki ay boyunca, bezelye, nohut, ıspanak, karnabahar ve brüksel lahanası tüketilmemelidir.
Her türlü kaymak ve katı yağ kullanımından uzak durulmalıdır.
Suna Dumankaya saç dökülmesi için sığır iliği maskesi
75 gr. sığır iliğini suda makarna haşlar gibi pişirin.Piştikten sonra süzerek sığır iliğini susuz bir şekilde havana koyun. Üzerine çıkacak kadar alkol ve bir çay kaşığı çam terebentin ekleyin ve merhem kıvamına gelinceye kadar dövün.
Elde ettiğiniz karışımı saç diplerinize tıpkı boya sürer gibi sürdükten sonra saç diplerine masaj yapın. Ardından streç film, üzerine de sıcak havlu sarıp bir saat bekletin.
Sonra saçınızı uygun bitkisel bir şampuanla yıkayın.
2.tarif:
150 gr. sığır iliğini makarna gibi haşlayıp süzün. Ardından 100 gr. hindistancevizi yağı ve bir tatlı kaşığı defne tohumu yağını karıştırın.Blenderdan geçirin. Karışımı ılık haldeyken saç diplerinize sürün. Bu uygulamayı haftada bir kere yapmanız yeterli olacaktır.
Elde ettiğiniz karışımı saç diplerinize tıpkı boya sürer gibi sürdükten sonra saç diplerine masaj yapın. Ardından streç film, üzerine de sıcak havlu sarıp bir saat bekletin.
Sonra saçınızı uygun bitkisel bir şampuanla yıkayın.
2.tarif:
150 gr. sığır iliğini makarna gibi haşlayıp süzün. Ardından 100 gr. hindistancevizi yağı ve bir tatlı kaşığı defne tohumu yağını karıştırın.Blenderdan geçirin. Karışımı ılık haldeyken saç diplerinize sürün. Bu uygulamayı haftada bir kere yapmanız yeterli olacaktır.
Cildi Gençleştirmek için Masker
Malzelemer
* bir limon ve bir soğan suyu
* üç çorba kaşık badem unu
* iki diş sarımsak
* biraz bal
* bir çorba kaşık zambak yağı
* bir yumurtanın sarısı
Bal , badem unu ve yumurtanın sarısını pomat oalana kadar yoğurun ve geceleri yüzünüze sürün.
Limon suyu ve rendelenmiş olan limon kabuklarına yumurta sarısı katın karıştırın.Buna zeytinyağıda ekleyin ve krem yapın.Biraz dinlendirin ve yüzünüze sürün.
Badem unu, süt ve yumurta sarısını lapa olana kadar karıştırın ve ezilmiş olan sarımsaklarıda katın yoğurun…Masaj yaparak kullanın.
Soğan suyu ile zambak yağı ve yumurta sarısı ile balı karıştırın lapa yapıp geceleri yatmadan önce yüze sürün..kaynak cilt bakımı
* bir limon ve bir soğan suyu
* üç çorba kaşık badem unu
* iki diş sarımsak
* biraz bal
* bir çorba kaşık zambak yağı
* bir yumurtanın sarısı
Bal , badem unu ve yumurtanın sarısını pomat oalana kadar yoğurun ve geceleri yüzünüze sürün.
Limon suyu ve rendelenmiş olan limon kabuklarına yumurta sarısı katın karıştırın.Buna zeytinyağıda ekleyin ve krem yapın.Biraz dinlendirin ve yüzünüze sürün.
Badem unu, süt ve yumurta sarısını lapa olana kadar karıştırın ve ezilmiş olan sarımsaklarıda katın yoğurun…Masaj yaparak kullanın.
Soğan suyu ile zambak yağı ve yumurta sarısı ile balı karıştırın lapa yapıp geceleri yatmadan önce yüze sürün..kaynak cilt bakımı
Lazer Epilasyon
Son zamanlarda çok tercih edilen lazer epilasyonu yöntemi son yirmi seneden beri kullanılmakda olan lazer teknolojisinden faydalanarak uygulanmaktadır.. Bunun üzerine ise üç değişik olan yöntemler geliştirilmiştir..Bunlar ise Diode,içinde ND ve Alexandraite lazer cihazlarıdır. Bunlardan en gelişmiş olanı ise diode lazer olanıdır.. Bu cihazla en etkin ve kalıcı sonuçlar elde edilmektedir.Ayrıca soğutma sistemi ile acı hisside minimunda tutulmaktadır.
Lazer epilasyonu son zamanlarda sadece kadınlar tarafından değil erkeklerde yararlanmaktadırlar. Şimdi gelin bu lazer ve lazerli epilasyon hakkında aklınızdaki soruları cevaplayalım….
* Lazer ile nasıl işlem yapılıyor?
Lazer ışınlarının düz vede dalga demetleri şeklinde tam odak noktaya temas etmesi olayıdır.Lazer ışını odak noktadan geriye yansıma yapmaz ve etrafına herhangi bir zarar vermez. Bu yüzden tam nokta kısmına gelen ışınlar ısınma yapar ve kıl köklerini kurutup dökerler.
* Lazer epilasyon ne gibi etkiler bırakıyor?
Demet ve değişik olan dalga boylarıyla direkt kıl köküne giden ışınlar ısı etkisiyle kıl kökünü kuruturlar ve dökülmesini sağlarlar.Bu yüzden yeniden kıl çıkması çok nadir olur ve etkin kalıcı çözümler sunar.Bu yüzden kalıcı işlem için kıl kökü ısıyla kurutulup dökülür.Kıl kökleri genelde beş mm ye kadar olabilir ve lazer ile bu dalga boyları ayarlandığı için etkin sonuçlar verir.
Lazer epilasyon cihazlarında bulunan fototermoliz özelliği ile sadece odak kıl kökü noktasına nufus eden ışınlar etrafındaki cildinize yada dokulara herhangi bir zarar vermezler.Etkin lazer işlemi için derinizin rengi , kıl rengi ve boyu ile orantılı olduğundan dolayıda ışınların dalga boyu ve demeti göndermekde önemlidir.
LightSheer özellikdeki cihazlarda ise ten renginize ve kıl cinsine göre ışınlar ayarlanabilmektedir…Bu işlem konuda uzman ve tecrübeli doktorlar tarafından uygulanmalıdır..Örnek verecek olursak tam olarak odaklanmayan ışınlar az olursa daha çok seans gerektirdiği gibi fazla olursada cildinizin yanmasına yada tahriş görmesine sebebiyet verebilir.
* Lazerli epilasyonda ten rengi önemlidir
Evet bu konu önemlidir.Teniniz açık ve kıllar koyu renkde ise en etkin sonuçları almanız mümkündür.Koyu kıl kökleri ışınları daha etkin emeceklerinden dolayı vede açık tende çok az etki olacağından daha kısa seanslarda işlem bitirilebilir.Ancak diod lazer gibi ışınların kişiye göre ayarlanabilmesi imkanı olduğundan dolayı da esmer tenliler, zenci yada bronz tenli kişilere görede ayarlanabiliyor olması getirdiği yeniliklerden.Esmer tenlilerde epilasyon işlemi daha zor olacağı için “LightSheer” sistemi tam esmerlere göre geliştirilmiş bir cihazdır..
* Fazla seans yaptırmak yararlımıdır?
Tüyler genel olarak katajen, telojen vede anajen olmak üzere 3 gelişim evresinden oluştuklarından dolayı her gelişim kıllarda farklı zaman aralıklarında oluşur….Lazer epilasyonu yaptırdığınızda aktif olan yani anajen kıllar etkilenir ancak diğer tam gelişmeyenlere bir etkisi olmayacağı için seanslar uygulamak daha etkin çözümdür.Genel olarak altı seansda tüm işlem bitirilmiş olur. Ancak seansların aralıkları yüzde bir buçuk ay vucuttta ise iki ay aralıklarda uygunlaması doğrudur…Seanslar arttıkçada aralıklarda artar.Bir kaç seans sonrasında etkili sonuç olacağından dolayı bir sonraki seans için biraz daha fazla aralık geçmesi gerekmektedir.
Lazerli epilasyonda seanslar ise bölgelere göre değişen zaman dilimlerinde bitirilmektedir.Bacaklar ile sırtınız iki saatte bikini ve yüz bölgesi gibi yerler on beş dakikada çene bölgeside birkaç dakikada bitebilir.Tamamen uygulanacak olan yer ve kıl sorununa bağlıdır.Değişimler gösterir.
* Lazer epilasyonda acı duyulur mu?
Son çıkan cihazlarda soğutucu sistemi olduğundan dolayı en aza indirilmiştir.Biraz yanma yada batma gibi his verebilir.
* Lazer epilasyonun herhangi bir yan tesiri bulunuyor mu?
Kişinin tenine göre uygulandığından dolayı bir yan etkisi bulunmamaktadır..Ancak geçici olarak oluşan kızarıklık yada kabarmalar oluşabilsede bunlar geçecektir.En fazla birkaç gün içinde kaybolurlar.Lazer epilasyonunda hastanın kıl durumu ve tenine göre değişen ışınlar verildiği için bu ışınların gönderilme süreleri vede yoğunlukları önemlidir.Cildinizde herhangi bir sorun oluşturmaması açısından tecrübeli hekimlerce yapılması en doğrudur.
En etkin sonuçları sekiz seansa kadar alırsınız.Ancak küçük çaplı ise birkaç seans da bitirilir.
* Lazerli epilasyon ücretleri nedir?
Lazer epilasyon fiyatları bölgeye ve yapılacak olan seanslara göre değişiyor.Ayrıca kullanılacak olan cihazlarda farklılık oluşturmaktadır. Genel olarak sıralarsak cihaz tipi, seans sayısı, uygulanacak bölge gibi etmenlere bağlı değişir.Bir yüz ile bacaklar aynı olamaz.Bunların seans uzunluklarıda kişiye göre değiştiğinden dolayı uzmanlara danışmanızda fayda vardır.
Lazer epilasyonu son zamanlarda sadece kadınlar tarafından değil erkeklerde yararlanmaktadırlar. Şimdi gelin bu lazer ve lazerli epilasyon hakkında aklınızdaki soruları cevaplayalım….
* Lazer ile nasıl işlem yapılıyor?
Lazer ışınlarının düz vede dalga demetleri şeklinde tam odak noktaya temas etmesi olayıdır.Lazer ışını odak noktadan geriye yansıma yapmaz ve etrafına herhangi bir zarar vermez. Bu yüzden tam nokta kısmına gelen ışınlar ısınma yapar ve kıl köklerini kurutup dökerler.
* Lazer epilasyon ne gibi etkiler bırakıyor?
Demet ve değişik olan dalga boylarıyla direkt kıl köküne giden ışınlar ısı etkisiyle kıl kökünü kuruturlar ve dökülmesini sağlarlar.Bu yüzden yeniden kıl çıkması çok nadir olur ve etkin kalıcı çözümler sunar.Bu yüzden kalıcı işlem için kıl kökü ısıyla kurutulup dökülür.Kıl kökleri genelde beş mm ye kadar olabilir ve lazer ile bu dalga boyları ayarlandığı için etkin sonuçlar verir.
Lazer epilasyon cihazlarında bulunan fototermoliz özelliği ile sadece odak kıl kökü noktasına nufus eden ışınlar etrafındaki cildinize yada dokulara herhangi bir zarar vermezler.Etkin lazer işlemi için derinizin rengi , kıl rengi ve boyu ile orantılı olduğundan dolayıda ışınların dalga boyu ve demeti göndermekde önemlidir.
LightSheer özellikdeki cihazlarda ise ten renginize ve kıl cinsine göre ışınlar ayarlanabilmektedir…Bu işlem konuda uzman ve tecrübeli doktorlar tarafından uygulanmalıdır..Örnek verecek olursak tam olarak odaklanmayan ışınlar az olursa daha çok seans gerektirdiği gibi fazla olursada cildinizin yanmasına yada tahriş görmesine sebebiyet verebilir.
* Lazerli epilasyonda ten rengi önemlidir
Evet bu konu önemlidir.Teniniz açık ve kıllar koyu renkde ise en etkin sonuçları almanız mümkündür.Koyu kıl kökleri ışınları daha etkin emeceklerinden dolayı vede açık tende çok az etki olacağından daha kısa seanslarda işlem bitirilebilir.Ancak diod lazer gibi ışınların kişiye göre ayarlanabilmesi imkanı olduğundan dolayı da esmer tenliler, zenci yada bronz tenli kişilere görede ayarlanabiliyor olması getirdiği yeniliklerden.Esmer tenlilerde epilasyon işlemi daha zor olacağı için “LightSheer” sistemi tam esmerlere göre geliştirilmiş bir cihazdır..
* Fazla seans yaptırmak yararlımıdır?
Tüyler genel olarak katajen, telojen vede anajen olmak üzere 3 gelişim evresinden oluştuklarından dolayı her gelişim kıllarda farklı zaman aralıklarında oluşur….Lazer epilasyonu yaptırdığınızda aktif olan yani anajen kıllar etkilenir ancak diğer tam gelişmeyenlere bir etkisi olmayacağı için seanslar uygulamak daha etkin çözümdür.Genel olarak altı seansda tüm işlem bitirilmiş olur. Ancak seansların aralıkları yüzde bir buçuk ay vucuttta ise iki ay aralıklarda uygunlaması doğrudur…Seanslar arttıkçada aralıklarda artar.Bir kaç seans sonrasında etkili sonuç olacağından dolayı bir sonraki seans için biraz daha fazla aralık geçmesi gerekmektedir.
Lazerli epilasyonda seanslar ise bölgelere göre değişen zaman dilimlerinde bitirilmektedir.Bacaklar ile sırtınız iki saatte bikini ve yüz bölgesi gibi yerler on beş dakikada çene bölgeside birkaç dakikada bitebilir.Tamamen uygulanacak olan yer ve kıl sorununa bağlıdır.Değişimler gösterir.
* Lazer epilasyonda acı duyulur mu?
Son çıkan cihazlarda soğutucu sistemi olduğundan dolayı en aza indirilmiştir.Biraz yanma yada batma gibi his verebilir.
* Lazer epilasyonun herhangi bir yan tesiri bulunuyor mu?
Kişinin tenine göre uygulandığından dolayı bir yan etkisi bulunmamaktadır..Ancak geçici olarak oluşan kızarıklık yada kabarmalar oluşabilsede bunlar geçecektir.En fazla birkaç gün içinde kaybolurlar.Lazer epilasyonunda hastanın kıl durumu ve tenine göre değişen ışınlar verildiği için bu ışınların gönderilme süreleri vede yoğunlukları önemlidir.Cildinizde herhangi bir sorun oluşturmaması açısından tecrübeli hekimlerce yapılması en doğrudur.
En etkin sonuçları sekiz seansa kadar alırsınız.Ancak küçük çaplı ise birkaç seans da bitirilir.
* Lazerli epilasyon ücretleri nedir?
Lazer epilasyon fiyatları bölgeye ve yapılacak olan seanslara göre değişiyor.Ayrıca kullanılacak olan cihazlarda farklılık oluşturmaktadır. Genel olarak sıralarsak cihaz tipi, seans sayısı, uygulanacak bölge gibi etmenlere bağlı değişir.Bir yüz ile bacaklar aynı olamaz.Bunların seans uzunluklarıda kişiye göre değiştiğinden dolayı uzmanlara danışmanızda fayda vardır.
Cilt Kırışıklıkları Nasıl Giderilir
Genel olarak otuzlu yaşlardan itibaren boy gösteren kırışıklıklar sizin kendinizi kötü hissetmenize neden olabilirler.Ancak kısa yoldan dört formül ile bunlardan uzaklaşmanın yolları da var.
1- Alın için C vitamini : DHEA hormonu bulup kullanabilirsiniz ancak yok ise avakado da size yetecektir. Alın için on beş gün süresince her akşam limon suyu ve avakodu yemelisiniz.İlk beş günde bunun etkilerini göreceksiniz. Limon avakadonun vitaminlerini artırır.
2-Ağız Çevresine Soya Ürünleri : Ağız çevresinde buruna doğru giden çizgilerden uzak durmak için bol miktarda soya ürünlerini yemelisiniz.. İçinde flavonoit denen koruyucular bulunur.Ayrıca bir çok cilt bakımı kremlerindede bulunan soya ile on beş güne kadar sonuçlarını alabilirsiniz. Soyalı kremlerle beş dakika parmaklarınızın ucları ile dairesel masajlarda yapın.
3-Üst Dudak İçin Zeytinyağı : Dudakların üstü çoğu zaman es geçilebilir..Nemsi kalan bu kısımlar için size zeytinyağı yetecektir.Parmaklarınızla masaj yapın.
4 - Dekolte Bakımı İçin Yeşil Çay : Dekolte ile boyunda oluşabilecek kırışıklıklar için ise her gün üç bardak yeşil çay içmelisiniz…Ayrıca maske olarakda kullanın..
1- Alın için C vitamini : DHEA hormonu bulup kullanabilirsiniz ancak yok ise avakado da size yetecektir. Alın için on beş gün süresince her akşam limon suyu ve avakodu yemelisiniz.İlk beş günde bunun etkilerini göreceksiniz. Limon avakadonun vitaminlerini artırır.
2-Ağız Çevresine Soya Ürünleri : Ağız çevresinde buruna doğru giden çizgilerden uzak durmak için bol miktarda soya ürünlerini yemelisiniz.. İçinde flavonoit denen koruyucular bulunur.Ayrıca bir çok cilt bakımı kremlerindede bulunan soya ile on beş güne kadar sonuçlarını alabilirsiniz. Soyalı kremlerle beş dakika parmaklarınızın ucları ile dairesel masajlarda yapın.
3-Üst Dudak İçin Zeytinyağı : Dudakların üstü çoğu zaman es geçilebilir..Nemsi kalan bu kısımlar için size zeytinyağı yetecektir.Parmaklarınızla masaj yapın.
4 - Dekolte Bakımı İçin Yeşil Çay : Dekolte ile boyunda oluşabilecek kırışıklıklar için ise her gün üç bardak yeşil çay içmelisiniz…Ayrıca maske olarakda kullanın..
Beş dakikada güzellik
Eğer yeteri kadar zamanınız yok ise en hızlı şekilde güzel olabilirsiniz.. Şimdi buradaki formüllere kulak
asın.Makyaj yapmak için zaman yok ise göz altı morlukları ve sivilcelerinizi gizlemek için kapatıcıları tercih edin.Sivilcelere de visine göz damlası damlatırsanız kızarıklıkları alır. Soluk bir teniniz var ise allık kullanın.
Gözleriniz için far kullanacak kadar zaman yok ise bunun yerine biraz rimel sürün.
Biraz parlatıcı kullanın. Ancak aceleniz yoksa taşırmadan ruj sürebilirsiniz.
Eğer saçlarınız kısa ise köpük yada jöle ile şekil verin. Ancak uzun ise dağınık olmamaları açısından da toka gibi yardımcıları kullanın.
Birde çıkmadan önce parfüm kullanın.Deodorant ile aynı olmasına da dikkat edin.
asın.Makyaj yapmak için zaman yok ise göz altı morlukları ve sivilcelerinizi gizlemek için kapatıcıları tercih edin.Sivilcelere de visine göz damlası damlatırsanız kızarıklıkları alır. Soluk bir teniniz var ise allık kullanın.
Gözleriniz için far kullanacak kadar zaman yok ise bunun yerine biraz rimel sürün.
Biraz parlatıcı kullanın. Ancak aceleniz yoksa taşırmadan ruj sürebilirsiniz.
Eğer saçlarınız kısa ise köpük yada jöle ile şekil verin. Ancak uzun ise dağınık olmamaları açısından da toka gibi yardımcıları kullanın.
Birde çıkmadan önce parfüm kullanın.Deodorant ile aynı olmasına da dikkat edin.
Cildiniz ve Saçlarınız için besinler
Pişirilmeden tüketeceğiniz sebze ve meyveler ile güzel saçlara ve daha parlak bir cilde sahip olmanız mümkündür.Çünkü onlar nasıl beslendiğinizin aynasıdır.
Güzelliğiniz için önerilen besinlerden işte bazıları
Salatalık tüketin : Böbrek ile karaciğeri çalıştıran salatalık vucuttan üre asitleri ile ürat tuzlarını atar ve içindeki kükürtde kanı temizler ve cildin ter bezlerini çalıştırır..Cildinizin pürüzsüz olmasını sağlar.
Papaya Meyvesi : İçindeki emzimler ve asitler mutluluk hormonu salgılar.
Hindistan cevizi: ‘Lauric asit’ adında, nadir bulunan bir madde içerir. Bu madde, vücudun bulaşıcı hastalıklara ve virüslere karşı direncini arttırır ve sizi korur..
Keten Tohumu Tüketin : İçinde bol miktarda çoklu doymamış yağ asitleri bulunur ve potasyom, demiz bakır ve çinko gibi bir çok vitamin bulunur.. Öksürükden sedef ve ses kısıklığına kadar bir çok hastalıkdan sizi korur.
Roka yiyin :İştah açıcı, uyarıcı, kuvvet verici ve öksürük kesici özelliği bulunuyor..
Zeytin: Safrayı arttırıp, karaciğeri çalıştırır. Karaciğer ağrılarını keser. Yaprakları ve kabukları, yüksek tansiyonu ve kandaki şeker miktarını düşürür.
Turp: Bol C vitamini, iyot ve kükürt içerir. Karaciğeri ve mideyi çalıştırır, böbreklerdeki kum ve taşı döker, cildi güzelleştirir.
Güzelliğiniz için önerilen besinlerden işte bazıları
Salatalık tüketin : Böbrek ile karaciğeri çalıştıran salatalık vucuttan üre asitleri ile ürat tuzlarını atar ve içindeki kükürtde kanı temizler ve cildin ter bezlerini çalıştırır..Cildinizin pürüzsüz olmasını sağlar.
Papaya Meyvesi : İçindeki emzimler ve asitler mutluluk hormonu salgılar.
Hindistan cevizi: ‘Lauric asit’ adında, nadir bulunan bir madde içerir. Bu madde, vücudun bulaşıcı hastalıklara ve virüslere karşı direncini arttırır ve sizi korur..
Keten Tohumu Tüketin : İçinde bol miktarda çoklu doymamış yağ asitleri bulunur ve potasyom, demiz bakır ve çinko gibi bir çok vitamin bulunur.. Öksürükden sedef ve ses kısıklığına kadar bir çok hastalıkdan sizi korur.
Roka yiyin :İştah açıcı, uyarıcı, kuvvet verici ve öksürük kesici özelliği bulunuyor..
Zeytin: Safrayı arttırıp, karaciğeri çalıştırır. Karaciğer ağrılarını keser. Yaprakları ve kabukları, yüksek tansiyonu ve kandaki şeker miktarını düşürür.
Turp: Bol C vitamini, iyot ve kükürt içerir. Karaciğeri ve mideyi çalıştırır, böbreklerdeki kum ve taşı döker, cildi güzelleştirir.
Radyo dalgalarıyla selülite son
Radyo dalgalarıyla selülite son vermek günümüzde mümkün… Geliştirilen en son yenilikler ile daha güzel görünebilirsiniz.. Geliştirilen radyo frekans dalgaları ile selülit tedavisinde kullanılmaktadır.
Verilen radyo dalgaları deri altına gider ve ordaki su moleküllerini aktifleştirir.Birazda sürtünmeden dolayı ısınma olabiliyor.Bu yüksek ve derin ısının etkisiyle, kollajen liflerinin doğal yapıları bozuluyor, bir tür kontrollü ısı hasarı oluşturmak suretiyle dokunun kendini onarması ve yenilemesi sağlanıyor. Duruma yada selülitli bölgeye göre ise haftada iki kez yada on seansa kadar çıkabiliyor… Vucudunuzdaki selülit ve yerel yağlanmalara karşın kullanılan bu yöntemin başarısıda yüksek.
Diğer yöntemlere göre radyo frekansı daha iyi sonuç vermekte…Yapılacak işleme göre kırk dakikaya kadar sürebiliyor.
Verilen radyo dalgaları deri altına gider ve ordaki su moleküllerini aktifleştirir.Birazda sürtünmeden dolayı ısınma olabiliyor.Bu yüksek ve derin ısının etkisiyle, kollajen liflerinin doğal yapıları bozuluyor, bir tür kontrollü ısı hasarı oluşturmak suretiyle dokunun kendini onarması ve yenilemesi sağlanıyor. Duruma yada selülitli bölgeye göre ise haftada iki kez yada on seansa kadar çıkabiliyor… Vucudunuzdaki selülit ve yerel yağlanmalara karşın kullanılan bu yöntemin başarısıda yüksek.
Diğer yöntemlere göre radyo frekansı daha iyi sonuç vermekte…Yapılacak işleme göre kırk dakikaya kadar sürebiliyor.
Gözaltı halkalarına masaj
Göz altında oluşan halkalar için işte öneriler :
* Gözlerinize gece uyumadan önce poşet demlenmiş çaylar koyabilirsiniz….
* Eğer bilgisayarda çalışıyor iseniz gözleriniz aralıklarla kırpın fazla bakmayın.
* Avuç içlerinizle gözlerinize masaj yapabilirsiniz…
* Ten renginize uyumlu olan göz altı kapatıcıları kullanın..
* Gözlerinize gece uyumadan önce poşet demlenmiş çaylar koyabilirsiniz….
* Eğer bilgisayarda çalışıyor iseniz gözleriniz aralıklarla kırpın fazla bakmayın.
* Avuç içlerinizle gözlerinize masaj yapabilirsiniz…
* Ten renginize uyumlu olan göz altı kapatıcıları kullanın..
Cilt lekelerine lazer tedavileri
Bugün lazer teknolojisi ile varisli kılcal damarlardan cilt lekerine ve epilasyona kadar kullanılmaktadır. Bugün kılcal iyi görünmeyen damarlarda ve lekelerde kullanılabilmektedir.
Yüz ve bacaklarda görünen ince damarların tedaviside mümkündür.. Bu tür sorunlar genel olarak güneşin ışınlarından kaynaklanmaktadır. Ayrıca boyun ve yüzde cilt lekeleride oluşabilir.Ancak bazen hamilelik, alkol alımı ve birtakım hastalıklar sonucuda oluşabilirler. Hamilelikden sonra ise daha çok kadınlarda bacak kısımlarında bu damarlar görülebilir.
Bu kötü görünüme neden olan kılcal damarlar bugün lazer ile tedavi edilebilmektedir..Fazla bir yan etkiside yok denecek kadar azdır.Yaşlanmadan dolayı cilltte oluşan kırmızılıklar gibi sorunlarda laser ile giderilir.
Kırmızı lekeler doğumda meydana gelirler ve renkleri değişmektedir.Zararlı ve zararsız olanları mevcuttur.
Birde şarap lekesi denen açık pembe olan lekeler doğumla birlikde oluşur ve yıllar sonra kaybolurlar yada mor rengi alabilirler.Yıllar sonra üstü pürüzleşebilir ve genel olarak boyun ile baş kısmında olabilirler..Estetik bakımdan rahatsız edici gözükebilir. Bu lekelerde tedavi edilebilir. Özellikle de pulse laser cihazları ile kolayca uygulanmaktadır.Erken yaşlarda başlanması etkin sonuç için önemlidir.
Damar tedavisinde ise lazer sistemi kullanılıyor. Etkin sonuç ve nerdeyse sıfır yan etkisi olan bu lazer cihazları ile tüm lekelerden kurtulmakda mümkündür. Güneş lekeleri, kılcal damarlar gibi sorunları ortadan kaldırır.İşlem uygulanırken sinek ısırığı kadar acı hissi oluşabilir ancak son cihazlar ile bu git gide azalmıştır..Kısa ve kolayca birkaç seansda bitirilir.
Yüz ve bacaklarda görünen ince damarların tedaviside mümkündür.. Bu tür sorunlar genel olarak güneşin ışınlarından kaynaklanmaktadır. Ayrıca boyun ve yüzde cilt lekeleride oluşabilir.Ancak bazen hamilelik, alkol alımı ve birtakım hastalıklar sonucuda oluşabilirler. Hamilelikden sonra ise daha çok kadınlarda bacak kısımlarında bu damarlar görülebilir.
Bu kötü görünüme neden olan kılcal damarlar bugün lazer ile tedavi edilebilmektedir..Fazla bir yan etkiside yok denecek kadar azdır.Yaşlanmadan dolayı cilltte oluşan kırmızılıklar gibi sorunlarda laser ile giderilir.
Kırmızı lekeler doğumda meydana gelirler ve renkleri değişmektedir.Zararlı ve zararsız olanları mevcuttur.
Birde şarap lekesi denen açık pembe olan lekeler doğumla birlikde oluşur ve yıllar sonra kaybolurlar yada mor rengi alabilirler.Yıllar sonra üstü pürüzleşebilir ve genel olarak boyun ile baş kısmında olabilirler..Estetik bakımdan rahatsız edici gözükebilir. Bu lekelerde tedavi edilebilir. Özellikle de pulse laser cihazları ile kolayca uygulanmaktadır.Erken yaşlarda başlanması etkin sonuç için önemlidir.
Damar tedavisinde ise lazer sistemi kullanılıyor. Etkin sonuç ve nerdeyse sıfır yan etkisi olan bu lazer cihazları ile tüm lekelerden kurtulmakda mümkündür. Güneş lekeleri, kılcal damarlar gibi sorunları ortadan kaldırır.İşlem uygulanırken sinek ısırığı kadar acı hissi oluşabilir ancak son cihazlar ile bu git gide azalmıştır..Kısa ve kolayca birkaç seansda bitirilir.
Lazer epilasyonun gelişimi
Lazer cihazları ilk olarak 1965 yıllarında keşfedildi.Bugün birçok alanda kullanılmaya başlandı.Özelliklede 80′li yıllardan sonra gelişim süreci dahada da hızlandı. 89 yılında ise DYE lazerle damarsal tedavide kullanılarak FDA onayını aldı.Daha sonra cilt bakımı,cilt lekeleri, kılcal damalarda ve dövme çıkarma işlemlerinde kullanılmaya başlandı.
95 yılında ise lazerli epilasyon için geliştirilen lazer teknolojisi yan etkileriyle birlikde geldi.Ancak daha sonra ise alexandrite, ruby ve Nd yag gibi versiyonlar geliştirildi.
İstenilen amaç kılın içinde bulunan melanin adlı boyanın lazer ışınlarını emerek ısı oluşup kıl köklerinin tahribi ile dökülmesi idi.Bu yüzdende dalga boyu ve yoğunluklarında ayarlanması amaçlandı.Bu yoğunluklardan sıralama en çok emilenden aza doğru ruby,alexandrite,diode,nd-yag olarak sıralanır.
Alexandrite lazer ise cildinizi en çok koruyan ve koyu tenlilerdede uygulanabilen ve ayrıcada istenilen yüksek dozlarda verilmesiyle tercih edliyor.Ayrıca bugün bu cihazlarla epilasyonlar daha cuzi fiyatlarla yapılmaktadır.Son olarakda pulse lazer cihazları çıkmıştır.
95 yılında ise lazerli epilasyon için geliştirilen lazer teknolojisi yan etkileriyle birlikde geldi.Ancak daha sonra ise alexandrite, ruby ve Nd yag gibi versiyonlar geliştirildi.
İstenilen amaç kılın içinde bulunan melanin adlı boyanın lazer ışınlarını emerek ısı oluşup kıl köklerinin tahribi ile dökülmesi idi.Bu yüzdende dalga boyu ve yoğunluklarında ayarlanması amaçlandı.Bu yoğunluklardan sıralama en çok emilenden aza doğru ruby,alexandrite,diode,nd-yag olarak sıralanır.
Alexandrite lazer ise cildinizi en çok koruyan ve koyu tenlilerdede uygulanabilen ve ayrıcada istenilen yüksek dozlarda verilmesiyle tercih edliyor.Ayrıca bugün bu cihazlarla epilasyonlar daha cuzi fiyatlarla yapılmaktadır.Son olarakda pulse lazer cihazları çıkmıştır.
Güzellik uzmanından öneriler
Güzel kalmak için dengeli beslenmeli, iyi uyuyup erken yatmalı vede sebze ile meyveyi bol miktarda tüketmelisiniz.
Cilt bakımı yapacak olan tüm kadınlar güzel olabilir.Ayrıca bu sizi daha iyi olmanızı sağlar ve temiz kişide hep güzel görünür.
Bakımlı ve güzel olmak herkesin hakkıdır.Eğer saçlarınız sorunsuz ve beyaz yok ise boş yere boyatmanızı tavsiye edilmez.Güzel olmak saçları boyatmak değildir.Önemli olan cilt bakımı ve temiz olmak ve bunu sürekli uygulamaktır.Makyaj ürünleri sadece görünümdeki kusurlarınızı kapatmak için kullanılır.
Gerekli olan cilt bakım uygulamaları ergenlik başından itibaren başlanması gerekmektedir.Çok iyi gelecek diye çok pahalı ürünler almanız sizi yanıltır.Ergenlikde ki kızınız annesinin ürününü kullanmamalıdır.Cilt tipleri farklıdır ve zararı olabilir.Yaşınıza ve cildinize göre seçmek doğrudur.Örnek verecek olursak kuru ve hassas cildi olanlar sabun kullanırsa cildi tahriş olur, kızarır ve pul pul dökülebilir.Sabun yerine losyonları tercih etmesi en doğru karardır.Diğer yandan çok yağlı cildi olanlarda sabun kullanabilir ancak nemlendiricilerini sürmeleri gerekmektedir.Sabun cildinizin gerekli olan nem yada asitlerini götürür.Bugün cilt bakımı yapmayı bilen sayısı çok olmadığından bakım yapmak uğruna yapılan yanlışlar cildin tahriş olmasına sebebiyet verebiliyor.Birde erken yatıp erken kalkarsanız cildinizin güzelleştiğini görebilirsiniz.Temiz havada yapacağınız bir yürüyüşde size iyi gelecektir.
Cilt bakımı yapacak olan tüm kadınlar güzel olabilir.Ayrıca bu sizi daha iyi olmanızı sağlar ve temiz kişide hep güzel görünür.
Bakımlı ve güzel olmak herkesin hakkıdır.Eğer saçlarınız sorunsuz ve beyaz yok ise boş yere boyatmanızı tavsiye edilmez.Güzel olmak saçları boyatmak değildir.Önemli olan cilt bakımı ve temiz olmak ve bunu sürekli uygulamaktır.Makyaj ürünleri sadece görünümdeki kusurlarınızı kapatmak için kullanılır.
Gerekli olan cilt bakım uygulamaları ergenlik başından itibaren başlanması gerekmektedir.Çok iyi gelecek diye çok pahalı ürünler almanız sizi yanıltır.Ergenlikde ki kızınız annesinin ürününü kullanmamalıdır.Cilt tipleri farklıdır ve zararı olabilir.Yaşınıza ve cildinize göre seçmek doğrudur.Örnek verecek olursak kuru ve hassas cildi olanlar sabun kullanırsa cildi tahriş olur, kızarır ve pul pul dökülebilir.Sabun yerine losyonları tercih etmesi en doğru karardır.Diğer yandan çok yağlı cildi olanlarda sabun kullanabilir ancak nemlendiricilerini sürmeleri gerekmektedir.Sabun cildinizin gerekli olan nem yada asitlerini götürür.Bugün cilt bakımı yapmayı bilen sayısı çok olmadığından bakım yapmak uğruna yapılan yanlışlar cildin tahriş olmasına sebebiyet verebiliyor.Birde erken yatıp erken kalkarsanız cildinizin güzelleştiğini görebilirsiniz.Temiz havada yapacağınız bir yürüyüşde size iyi gelecektir.
Angelina Jolie’nin dudaklarının sırrı
Hollywood’un yeni yıldızlarından Angelina Jolie’nin dudakları doğuştan dolgun olsada dudak dolgunlaştırıcılar kullanıyor…
Çok güzel dudak yapısına sahip olan Jolie herkesi kendisine hayran bırakıyor.İşte onun yaptığı dudak bakımı
* Sıcak suya batırdığınız bez yada diş fırçası ile 30 sanıye kadar ovalayın.
* Kurudukdan sonra ise dudak dolgunlaştırıcı kullanın..
* Ren rengi dudak kalemi ile dudak çevresini çizin ve için, doldurun .
* Daha sonra açık ve mat renkli ruj kullanın.
* Fazla olan ruju mendil ile bastırıp alın.
* Renksiz bir parlatıcı kullanın.
* Kalıcı ruj için ise altına ince talk pudrası kullanın.
Estetik operasyonlar yerine dolgunlaştırıcı ürünleri kullanmalısınız.Çünkü geçici yada abartılı olabilen estetik işlemler size istediğinizi veremeyebilir..
Çok güzel dudak yapısına sahip olan Jolie herkesi kendisine hayran bırakıyor.İşte onun yaptığı dudak bakımı
* Sıcak suya batırdığınız bez yada diş fırçası ile 30 sanıye kadar ovalayın.
* Kurudukdan sonra ise dudak dolgunlaştırıcı kullanın..
* Ren rengi dudak kalemi ile dudak çevresini çizin ve için, doldurun .
* Daha sonra açık ve mat renkli ruj kullanın.
* Fazla olan ruju mendil ile bastırıp alın.
* Renksiz bir parlatıcı kullanın.
* Kalıcı ruj için ise altına ince talk pudrası kullanın.
Estetik operasyonlar yerine dolgunlaştırıcı ürünleri kullanmalısınız.Çünkü geçici yada abartılı olabilen estetik işlemler size istediğinizi veremeyebilir..
Sarmısaklı cilt maskesi
Malzemeler :
* iki yemek kaşık kaynamış saf su
* üç çilek ezilmiş halde
* bir diş sarımsak
* ikiş yemek kaşık yulaf
* bir yemek kaşık polenta
* bir tatlı kaşık yoğurt
* iki damla çay ağacı
Yapılış şekli : Sarımsakdan suyunu çıkarıp kaynamış suya atın ve 30 dakika kadar bekletin.Ezilmiş olan çilekleri de katış karıştırın..Daha sonra yulafla mısınır unu v e yoğurdu karıştırın bundan sonra ise çay ağacını yağını ekleyin. Bunu göz çevresi haricinde yüze ve boyuna kullanabilirsiniz. On dakika bekletin ve ılık suyla yıkayın.. Arkasından nemlendiric ile tonik hafif şekilde sürün… Akneli ve yağlı cildinize iyi gelecektir.
* iki yemek kaşık kaynamış saf su
* üç çilek ezilmiş halde
* bir diş sarımsak
* ikiş yemek kaşık yulaf
* bir yemek kaşık polenta
* bir tatlı kaşık yoğurt
* iki damla çay ağacı
Yapılış şekli : Sarımsakdan suyunu çıkarıp kaynamış suya atın ve 30 dakika kadar bekletin.Ezilmiş olan çilekleri de katış karıştırın..Daha sonra yulafla mısınır unu v e yoğurdu karıştırın bundan sonra ise çay ağacını yağını ekleyin. Bunu göz çevresi haricinde yüze ve boyuna kullanabilirsiniz. On dakika bekletin ve ılık suyla yıkayın.. Arkasından nemlendiric ile tonik hafif şekilde sürün… Akneli ve yağlı cildinize iyi gelecektir.
Cilt ve Vücut Çatlakları
Çatlaklar kalça, göğüsler ve bacaklarda oluşabilirler… Daha çok ise hamilelik dönemlerinde bedende kortizon artar ve bu tür ilaçlardan sonra çıkarlar.Bunların tedavisi için hekime başvurun. Buradaki önerilerede göz atın..
* Ağırlık taşımak çatlakları azaltabilir
* Lazer tedavisi ile azaltılabilir
* A vitamini sürebilirsiniz
* Gebelik döneminde günde 2 defa karın ve göğüslere saf kakao yağıyla birlikde masaj yapın.
* İstediğiniz kısımlarınıza zeytinyağı- E vitamini yağı ve kakao yağı ile masajlar yapabilirsiniz.
* Ağırlık taşımak çatlakları azaltabilir
* Lazer tedavisi ile azaltılabilir
* A vitamini sürebilirsiniz
* Gebelik döneminde günde 2 defa karın ve göğüslere saf kakao yağıyla birlikde masaj yapın.
* İstediğiniz kısımlarınıza zeytinyağı- E vitamini yağı ve kakao yağı ile masajlar yapabilirsiniz.
Dudak nemlendiricisi
Dudaklarınız için nemlendirici hazırlayalım.
Bir tatlı kaşık bal mumu ve bir yemek kaşık sızma zeytinyağı ile bir tatlı kaşıkda shea yağı alın. Bunları kabın içine katın karıştırın.Kabı demlik üzerindeki su buharında eritin ve balmumu eridikden sonra karışımı bir kaba boşaltın.Soğuyunca ise dudaklarınıza sürün.Çatlamış dudaklarınız varsa iyi gelecektir..
Bir tatlı kaşık bal mumu ve bir yemek kaşık sızma zeytinyağı ile bir tatlı kaşıkda shea yağı alın. Bunları kabın içine katın karıştırın.Kabı demlik üzerindeki su buharında eritin ve balmumu eridikden sonra karışımı bir kaba boşaltın.Soğuyunca ise dudaklarınıza sürün.Çatlamış dudaklarınız varsa iyi gelecektir..
Göz Altı Morlukları
Yorgunluk yada uykusuzlukdan dolayı göz altında oluşan morlukları için öneriler.
* bol bol su tüketin.
* Düzenli olarak sekiz saat uyuyun ve erken yatın.
* Göz çevresin kremlerinizi on beş dakika sonra temizleyin.
* gözlerinize patates baskısı yapın
* Salatalık ile patates suyunu karıştırın ve pamukla sürün.
* Naneli kompres yapın.
* Yumurta ve bal karışımına E vitamini kapsülü katın ve sürün.
* Soğuk yoksa sıcak sulu bezden on dakika göz altına kompres yapın..
* bol bol su tüketin.
* Düzenli olarak sekiz saat uyuyun ve erken yatın.
* Göz çevresin kremlerinizi on beş dakika sonra temizleyin.
* gözlerinize patates baskısı yapın
* Salatalık ile patates suyunu karıştırın ve pamukla sürün.
* Naneli kompres yapın.
* Yumurta ve bal karışımına E vitamini kapsülü katın ve sürün.
* Soğuk yoksa sıcak sulu bezden on dakika göz altına kompres yapın..
Göz Altı Şişliklerinden Kurtulun
Göz çevrenizdeki şişmelerden şikayetçi iseniz bunlara dikkat etmeli ve cilt bakımınızı yapmalısınız.
* Gözlerinizin çevresine E vitamini ve ya zeytin yağı sürün.
* Başını yukarda uyuyun ve göz çevresi şişmelerini engelleyin..
* On beş dakika patates baskısı yapabilirsiniz..
* Çay poşetlerinden ya da salatalık dilimlerinden göz kapaklarınıza yirmi dakika kadar bekletin..
* Limon suyu ile salatalık karıştırın ve gözlerin üstüne koyun.
* Gözlerin altına on beş dakika soğuk su kompresi uygulayın.
Daha güçlü gözler istiyorsanız bunlara dikkat edin..
* ginkgo biloba eriklerinden tüketin.
* A vitaminli meyve ile sebzeler tüketin.
* Gül suluna bandırılmış pamuklar ile on dakika kadar göz altında bekletin…
* Soğuk papatya çay poşetlerinizi göz çevresine yerleştirin.
* Gözlerinizin çevresine E vitamini ve ya zeytin yağı sürün.
* Başını yukarda uyuyun ve göz çevresi şişmelerini engelleyin..
* On beş dakika patates baskısı yapabilirsiniz..
* Çay poşetlerinden ya da salatalık dilimlerinden göz kapaklarınıza yirmi dakika kadar bekletin..
* Limon suyu ile salatalık karıştırın ve gözlerin üstüne koyun.
* Gözlerin altına on beş dakika soğuk su kompresi uygulayın.
Daha güçlü gözler istiyorsanız bunlara dikkat edin..
* ginkgo biloba eriklerinden tüketin.
* A vitaminli meyve ile sebzeler tüketin.
* Gül suluna bandırılmış pamuklar ile on dakika kadar göz altında bekletin…
* Soğuk papatya çay poşetlerinizi göz çevresine yerleştirin.
Cilt Yumuşatıcı Krem
Cildinizi yumuşatmak için gliserin yada gül suyu alın..Yarı yarıya ikisindende ekleyin ve karıştırın.Bunu cildinize uygularsanız eğer yumuşadığını göreceksiniz…
Cilt güzelliği için önce temizlik şart
Güzel ve parlayan bir cildiniz olmasını ister misiniz? Çıkan bilen sivilce bile sizin moralinizi bozabilir… Yazları daha da rahatsınız çünkü havalarla birlikde sivilcelerde azalır yada çıkmazlar… Kışa doğru girilen zamanlarda ise sivilceleriniz kendilerini göstermeye başlarlar.. Eğer bunlardan sıyrılmak istiyorsanız da cildinizin temiz olması şarttır..
Yazları sivilcelerin çıkmamasının nedei güneş ışınlarının ciltteki yağ seviyesini düzende tutmasıdır.. Bu dengeyi kışında sağlamalısınız.. :Akneler ergenlikle birlikde kendisini gösterirler ve hormonsal dengesizlikler baş gösterir…Bazen de adet zamanlarında sivilcelerin çıkması buna bir örnektir..Yağlı ve temiz olmayan cildinizde çıkmaları doğaldır.
Cildiniz için haftada birkaç kez temizleyi olan cilt bakımı maskelerinden kullanın.Özellikle nemlendirenlerden de kullanabilirsiniz..
Cildinizin gözenekleri temiz tutmak içinde buhar banyosu yaparak siyah noktalardan kurtulabilirsiniz…Kaynamış olan suya başınızı büyük bir havlu ile örterek tencereye eğilin ve on dakika kadar on cm uzakdan durun .. Bu işlemden sonra siyah noktalarınızı kolayca temizleyebilirsiniz..Hijyenik olmaya özen gösterin..Eğer çıkmazlar ise ikinci kez buhar banyosu yapıp tonikle temizleyebilirsiniz….
Cildinizin tipine göre kozmetikler ya da yöntemler seçmelisiniz..Cildinizi düzenli şekilde yıkayın ve çok kurutmayın. Ph değerini dengede tutan temizliyiciler kullanmalısınız..Birkaç günde bir kez de kil maskeleri kullanabilirsiniz..
Yine beslenme alışkanlıklarınıza dikkat etmelisiniz.. Düzenli ve sebze meyve ağırlıklı ürünleri seçin. Hazır yiyecekler kızartmalar ve çikolota sivilce yapar durumunun yanlış olduğu açıklanmıştır.
Cildinizin güzelliğini koruması içinde düzenli ve erken uyumaktır..Hormonlarınızı uyku ile düzene sokabilirsiniz..Çok yapılan bir yanlış olarakda sivilcelerinizle oynamak ve sıkmak sakın yapmayın..
Eğer cildinizde sorunlarınız varsa bir uzmana mutlaka danışmanız sizin yararnıza olacaktır…Daha az zamanda daha net sonuçlar alabilirsiniz…
Yine bitki çayları içerek organizmayı temizleyebilirsiniz….
Çok çabuk sivilce yapan allık ile pudradan uzak durun..Dolan gözeneklerinizi kapatan makyajlarda kaçının…Makyajla daha estetik görünüm elde edeyim derken kusurları daha da belirginleştirebilirsiniz…Daha az yağ içeren fondoten kullanabilirsiniz..
Yazları sivilcelerin çıkmamasının nedei güneş ışınlarının ciltteki yağ seviyesini düzende tutmasıdır.. Bu dengeyi kışında sağlamalısınız.. :Akneler ergenlikle birlikde kendisini gösterirler ve hormonsal dengesizlikler baş gösterir…Bazen de adet zamanlarında sivilcelerin çıkması buna bir örnektir..Yağlı ve temiz olmayan cildinizde çıkmaları doğaldır.
Cildiniz için haftada birkaç kez temizleyi olan cilt bakımı maskelerinden kullanın.Özellikle nemlendirenlerden de kullanabilirsiniz..
Cildinizin gözenekleri temiz tutmak içinde buhar banyosu yaparak siyah noktalardan kurtulabilirsiniz…Kaynamış olan suya başınızı büyük bir havlu ile örterek tencereye eğilin ve on dakika kadar on cm uzakdan durun .. Bu işlemden sonra siyah noktalarınızı kolayca temizleyebilirsiniz..Hijyenik olmaya özen gösterin..Eğer çıkmazlar ise ikinci kez buhar banyosu yapıp tonikle temizleyebilirsiniz….
Cildinizin tipine göre kozmetikler ya da yöntemler seçmelisiniz..Cildinizi düzenli şekilde yıkayın ve çok kurutmayın. Ph değerini dengede tutan temizliyiciler kullanmalısınız..Birkaç günde bir kez de kil maskeleri kullanabilirsiniz..
Yine beslenme alışkanlıklarınıza dikkat etmelisiniz.. Düzenli ve sebze meyve ağırlıklı ürünleri seçin. Hazır yiyecekler kızartmalar ve çikolota sivilce yapar durumunun yanlış olduğu açıklanmıştır.
Cildinizin güzelliğini koruması içinde düzenli ve erken uyumaktır..Hormonlarınızı uyku ile düzene sokabilirsiniz..Çok yapılan bir yanlış olarakda sivilcelerinizle oynamak ve sıkmak sakın yapmayın..
Eğer cildinizde sorunlarınız varsa bir uzmana mutlaka danışmanız sizin yararnıza olacaktır…Daha az zamanda daha net sonuçlar alabilirsiniz…
Yine bitki çayları içerek organizmayı temizleyebilirsiniz….
Çok çabuk sivilce yapan allık ile pudradan uzak durun..Dolan gözeneklerinizi kapatan makyajlarda kaçının…Makyajla daha estetik görünüm elde edeyim derken kusurları daha da belirginleştirebilirsiniz…Daha az yağ içeren fondoten kullanabilirsiniz..
Cilt Ve Fonsiyonları
Cildinize dikkat etmek sizin için doğal, güzel ve sorunsuz bir cilde sahip olmanızı sağlayacak
sonsuz bir ödülün kaynağı olacaktır.Cilt tipinizi genleriniz belirlese de sizin mümkün olduğunca iyi bir cilde sahip olabilmek için
yapabileceğiniz çok şey vardır.
Cil fonksiyonlarınızın bilincine varırsanız, onun ihtiyaçlarınada cevap vermeniz de oldukça kolaylaşacaktır.ciltyapisi
Cilt epidermis ve dermis olmak üzere iki tabakadan oluşur.Şimd bunları tanıyalım.
EPİDERMİS : Epidermis cildin gözle görülen üst tabakasıdır.Bu tabaka vucüdu dış etkenlerden ve enfeksiyonlardan
korur ve cildin nem dengesini sağlar.Yaşayan hücreler ve ölü hücre tabakalarından oluşur.
Bu katmanda sürekli yeni hücre üretimi vardır.Yeni hücreler üretildikçe eskileri ölür ve yüzeye çıkar
Yaşayan hücrelerin en alt seviyelerine kan sağlanır, oysa üst hücreler sadece onları düzgün ve yumuşak
yapacak suya ihtiyaç duyarlar.Cildin boya maddeleri de epidermistedir.Ten rengimizde buradan gelmektedir.
Kalınlığı bölgeden bölgeye değişir.Örneğin ayak tabanınızdaki deri, göz kapaklarınızdaki deriden farklı
kalınlıklardadır.
DERMİS : Dermis epidermisin altındaki dokudur.Bu tabaka yaşayan hücreler ve liflerden oluşur ve cildinizin sağlamlığından,
esnekliğinden ve gücünden sorumludur.Kan damarları bu bölgenin yaşamsal besleyicileridir.Epidermiste bir yaralanma
olursa, çok hızlı bir şekilde tamir olur, doku kendini en iyi şekilde yeniler, bununlar birlikte dermis sürekli yaralanacaktır.
Dermiste yağ bezleri, ter bezleri ve tüyler vardır.Yağ bezleri genellikle kıl kesecciklerine açılan minik organlardır.Yağ bezleri cildin yağlanmasını sağşayan ve yağlı bir salgı olan sebum üretirler.Bu bezler genellikle kafa derisinde ve yüzde, özellikle yüzün en yağlı bölgeleri olan burun çevresi,çene, yanak ve alında bulunurlar.Ter bezlerinin milyonlarcası vücudun çeşitli yerlerindedir ve vücudun ısısını ayarlar.Cilt yüzeyinden ter buharlaşırsa cildin ısısı düşer.Kıl keseceklerinden çıkan kıllar altlarındaki havayı kapatarak vücut ısısını korurlar.
sonsuz bir ödülün kaynağı olacaktır.Cilt tipinizi genleriniz belirlese de sizin mümkün olduğunca iyi bir cilde sahip olabilmek için
yapabileceğiniz çok şey vardır.
Cil fonksiyonlarınızın bilincine varırsanız, onun ihtiyaçlarınada cevap vermeniz de oldukça kolaylaşacaktır.ciltyapisi
Cilt epidermis ve dermis olmak üzere iki tabakadan oluşur.Şimd bunları tanıyalım.
EPİDERMİS : Epidermis cildin gözle görülen üst tabakasıdır.Bu tabaka vucüdu dış etkenlerden ve enfeksiyonlardan
korur ve cildin nem dengesini sağlar.Yaşayan hücreler ve ölü hücre tabakalarından oluşur.
Bu katmanda sürekli yeni hücre üretimi vardır.Yeni hücreler üretildikçe eskileri ölür ve yüzeye çıkar
Yaşayan hücrelerin en alt seviyelerine kan sağlanır, oysa üst hücreler sadece onları düzgün ve yumuşak
yapacak suya ihtiyaç duyarlar.Cildin boya maddeleri de epidermistedir.Ten rengimizde buradan gelmektedir.
Kalınlığı bölgeden bölgeye değişir.Örneğin ayak tabanınızdaki deri, göz kapaklarınızdaki deriden farklı
kalınlıklardadır.
DERMİS : Dermis epidermisin altındaki dokudur.Bu tabaka yaşayan hücreler ve liflerden oluşur ve cildinizin sağlamlığından,
esnekliğinden ve gücünden sorumludur.Kan damarları bu bölgenin yaşamsal besleyicileridir.Epidermiste bir yaralanma
olursa, çok hızlı bir şekilde tamir olur, doku kendini en iyi şekilde yeniler, bununlar birlikte dermis sürekli yaralanacaktır.
Dermiste yağ bezleri, ter bezleri ve tüyler vardır.Yağ bezleri genellikle kıl kesecciklerine açılan minik organlardır.Yağ bezleri cildin yağlanmasını sağşayan ve yağlı bir salgı olan sebum üretirler.Bu bezler genellikle kafa derisinde ve yüzde, özellikle yüzün en yağlı bölgeleri olan burun çevresi,çene, yanak ve alında bulunurlar.Ter bezlerinin milyonlarcası vücudun çeşitli yerlerindedir ve vücudun ısısını ayarlar.Cilt yüzeyinden ter buharlaşırsa cildin ısısı düşer.Kıl keseceklerinden çıkan kıllar altlarındaki havayı kapatarak vücut ısısını korurlar.
Bilimsel cilt bakımı
Cildinizin zamana yada dış etmenlere bağlı olarak pek çok sebebden dolayı yıpranması mümkündür…Güneşden uzak durmalısınız.
Cildiniizn yaşlanması hem dış etmenlerden zamanlada iç etmenlerden dolayı oluşur…Kırışıklıklarda ise genetik bir ifade vardır… Derinizde ki kolajen üretimi azalırsa eğer cildiniz kırışır ve sarkar.Yağ bezleri az çalışır ve kuru daha ince bir cilde sahipsinizdir.Solaryumda fazla kalmak ve sık gitmek yada güneşde fazla kalmak aynı şeydir ve zararlıdır.Dışarı çıkmadan otuz dakika öncesinde koruyucu kremlerinizi sürmelisiniz…
Cilt bakımında temel maddeler :
1- Temizleme Jeli Kullanın : Yüzünüzdeki gözenekler kirlenmiş ise size ph değerini koyuyan kaliteli bir temizleme jeli ve alkosüz tonik yeterli olacaktır.Cildinizi temizlemeden uyumayın.
2- Meyve asitleri (alfa hidroksi asit AHA) : Elma, üzüm ve naranciyelerde bulunan bu meyve asitleri ile sütün içindeki laktik asitte AHA bulunur….Süt banyosunun güzelliğide burdan gelir…Meyve karışımı olan kokteyller sizin ph değerinizi korur ve temiz cilde uygularsanız etkin sonuçlar alabilirsiniz…Sabah ve gece on beş dakikalık uygulayacağınız kürler yeterli olacaktır…. AHA bazlı şampuanlar hemen yıkadığınız için çok bir faydası yoktur…AHA alfa hidroksit asitler cildinizi yeniler ve yumuşatır, parlak bir cilt rengi sağlar.Günlük olarak AHA kullanabilir yada bol bol meyve tüketebilirsiniz…
3- Kolajen : Kolajen dayanıklılık ve yaşlanmayı geciktirme açısından önemlidir..Kolajenin azalması ile deri incelir ve sarkar kırışabilir.Güneş ışınları en büyük düşmandır.Spor yapmamak ve oksijensizlikde kolajenin azalmasına etkendir…
4- Anti oksidanlar : Vücutta oluşan serbest radikallerin hücrelere zarar vermesini önlerler.En çokda kolajen zarar görür ve bu yüzden bol miktarda A,E ve C vitaminleri tüketin.
5-Alfa lipoik asit : Yaşlanan metabolizba yavaş enerji üretir ve alfa lipoik asitler enerji üretimini artırırlar….
Cildiniizn yaşlanması hem dış etmenlerden zamanlada iç etmenlerden dolayı oluşur…Kırışıklıklarda ise genetik bir ifade vardır… Derinizde ki kolajen üretimi azalırsa eğer cildiniz kırışır ve sarkar.Yağ bezleri az çalışır ve kuru daha ince bir cilde sahipsinizdir.Solaryumda fazla kalmak ve sık gitmek yada güneşde fazla kalmak aynı şeydir ve zararlıdır.Dışarı çıkmadan otuz dakika öncesinde koruyucu kremlerinizi sürmelisiniz…
Cilt bakımında temel maddeler :
1- Temizleme Jeli Kullanın : Yüzünüzdeki gözenekler kirlenmiş ise size ph değerini koyuyan kaliteli bir temizleme jeli ve alkosüz tonik yeterli olacaktır.Cildinizi temizlemeden uyumayın.
2- Meyve asitleri (alfa hidroksi asit AHA) : Elma, üzüm ve naranciyelerde bulunan bu meyve asitleri ile sütün içindeki laktik asitte AHA bulunur….Süt banyosunun güzelliğide burdan gelir…Meyve karışımı olan kokteyller sizin ph değerinizi korur ve temiz cilde uygularsanız etkin sonuçlar alabilirsiniz…Sabah ve gece on beş dakikalık uygulayacağınız kürler yeterli olacaktır…. AHA bazlı şampuanlar hemen yıkadığınız için çok bir faydası yoktur…AHA alfa hidroksit asitler cildinizi yeniler ve yumuşatır, parlak bir cilt rengi sağlar.Günlük olarak AHA kullanabilir yada bol bol meyve tüketebilirsiniz…
3- Kolajen : Kolajen dayanıklılık ve yaşlanmayı geciktirme açısından önemlidir..Kolajenin azalması ile deri incelir ve sarkar kırışabilir.Güneş ışınları en büyük düşmandır.Spor yapmamak ve oksijensizlikde kolajenin azalmasına etkendir…
4- Anti oksidanlar : Vücutta oluşan serbest radikallerin hücrelere zarar vermesini önlerler.En çokda kolajen zarar görür ve bu yüzden bol miktarda A,E ve C vitaminleri tüketin.
5-Alfa lipoik asit : Yaşlanan metabolizba yavaş enerji üretir ve alfa lipoik asitler enerji üretimini artırırlar….
Pürüzsüz bir cilt için yaşınıza göre seçim yapın
irmili yaşlardan sonra cildin iç ve dış faktörlerin etkisi ile yaşlanmaya başlaması doğaldır.Genetik olsa da dışardaki pis hava ve güneşin UV ışınları yada sigara bunları tetikleyen etmenlerdir.Olumsuz şartlartdan dolayı ciltteki serbest radikallerden korunmak için kremler kullanmalısınız..Anti oksidan kremler yada yiyecekler tüketmelisiniz….Yine C ile A vitaminleri tüketin.
Otuzlu yaşlara gelirken kırışıklıklara yakalanmamak için kırışıklık giderici kremler kullanmanız faydalıdır.Otuz yaşına gelmeden başlarsanız etkisini göreceksiniz…İnce çizgiler ve epidermis cilt katmanı incelmeye başlar.Bu yüzden güneşden kaçının.
Orta yaşın üzerindekiler için oksijen şarttır. Oksijen terapisi ile anti aging ürünlerde birlikde yedirilebilir. Yada cildinizi yenilemek için de lazerden faydalanabilirsiniz…Cildinizin kolajen artması desteklenir ve sarkmalarda geciktirilir.
Otuzlu yaşlara gelirken kırışıklıklara yakalanmamak için kırışıklık giderici kremler kullanmanız faydalıdır.Otuz yaşına gelmeden başlarsanız etkisini göreceksiniz…İnce çizgiler ve epidermis cilt katmanı incelmeye başlar.Bu yüzden güneşden kaçının.
Orta yaşın üzerindekiler için oksijen şarttır. Oksijen terapisi ile anti aging ürünlerde birlikde yedirilebilir. Yada cildinizi yenilemek için de lazerden faydalanabilirsiniz…Cildinizin kolajen artması desteklenir ve sarkmalarda geciktirilir.
Cildin Fonksiyonları
Cilt termostat gibidir, terleme yoluyla vücudun serin yada sıcak olmasını sağlar.Potansiyel zararlardan korur.
Vücuttaki artık maddelerin bir kısmı deri yoluyla atılır.Deri yoluyla dokunma duygusuna sahipcilt olursunuz.Deri duygularımızın barometresidir,utanınca kızarır ve hızlı bir şekilde stres belirtilerini sergilemeye başlar.Kendi kendini temizler, iyileştirir ve hatta yeniler; stresi, kötü beslenmeyi ve uykusuzluğu hemen açığa vurur.
Vücuttaki artık maddelerin bir kısmı deri yoluyla atılır.Deri yoluyla dokunma duygusuna sahipcilt olursunuz.Deri duygularımızın barometresidir,utanınca kızarır ve hızlı bir şekilde stres belirtilerini sergilemeye başlar.Kendi kendini temizler, iyileştirir ve hatta yeniler; stresi, kötü beslenmeyi ve uykusuzluğu hemen açığa vurur.
Parlayan Bir Cilt İçin
Cildinizin daha canlı ve parlak olmasını isterseniz kendi kendinize yapabileceginiz cilt bakımı ile istediğiniz görünüme sahip olabilirsiniz…
İşte yapmanız gerekenler :
* Sütle birlikde muzu karıştırın ve yüzünüze sürüp bunu yirmi dakika bekletip soğuk suyla yıkarsanız eğer cildiniz parlayacaktır.
* Yüze bal sürün ve yirmi dakika sonra soğuk suyla yıkayın.
* Yumurtanın akına bal katın karıştırın ve yüze sürüp bunuda yirmi dakika bekletip soğuk suylan yıkayın…
* Bir tatlı kaşık ceviz tozunu limon suyu ve balla karıştırın ve yüzünüze sürün yirmi dakika sonra soğuk suyla yıkayın…
* Papaya meyvesini alın ve yüzünüze beş on dakika sürün.
* İki çorba kaşık zerdeçal ile portakal suyunu karıştırın ve yirmi dakika sonra soğuk suyla yıkayın.
* Geceleri uyumadan püre muzla balı ve limon suyunuda karıştırın ve yüze sürün…Sabah yıkayın.
* Lahanayı haşlayın ve bunun suyunu süzüp yüzünüzü yıkayın.
* Toz mango kabukları ile bir tatlı kaşık süt tozunu karıştırın ve yüze sürüp on beş dakika yıkayın.
* Bir fincan şekerle bir çorba kaşık limon suyunu karıştırın ve banyoda yumuşak sabunla birlikde köpürtün.Daha sonra bu şekerli karışımla vucudunuzu ovun.
* Banyoda çıkınca vücudunuzu vazelinleyin ve bir saat sonra tekrar duş alın ayda 2 defa yapın.
* Mısır ununa yumurta beyazı katın ve yüze sürün.Karışım yüzünüzde kurusunve sonra ellerinizi ılık suya tutun ve masaj yapın.İki hafta buna devam edin…
* Eğer yumuşak ellerim olsun istersenizde iki çorba kaşık bebek yağına iki çorba kaşık şeker katın ve elrinizi ayaklarınız bununla on beş dakika kadar ovun ve bekletin sonrada ılık suyla temizleyin….
İşte yapmanız gerekenler :
* Sütle birlikde muzu karıştırın ve yüzünüze sürüp bunu yirmi dakika bekletip soğuk suyla yıkarsanız eğer cildiniz parlayacaktır.
* Yüze bal sürün ve yirmi dakika sonra soğuk suyla yıkayın.
* Yumurtanın akına bal katın karıştırın ve yüze sürüp bunuda yirmi dakika bekletip soğuk suylan yıkayın…
* Bir tatlı kaşık ceviz tozunu limon suyu ve balla karıştırın ve yüzünüze sürün yirmi dakika sonra soğuk suyla yıkayın…
* Papaya meyvesini alın ve yüzünüze beş on dakika sürün.
* İki çorba kaşık zerdeçal ile portakal suyunu karıştırın ve yirmi dakika sonra soğuk suyla yıkayın.
* Geceleri uyumadan püre muzla balı ve limon suyunuda karıştırın ve yüze sürün…Sabah yıkayın.
* Lahanayı haşlayın ve bunun suyunu süzüp yüzünüzü yıkayın.
* Toz mango kabukları ile bir tatlı kaşık süt tozunu karıştırın ve yüze sürüp on beş dakika yıkayın.
* Bir fincan şekerle bir çorba kaşık limon suyunu karıştırın ve banyoda yumuşak sabunla birlikde köpürtün.Daha sonra bu şekerli karışımla vucudunuzu ovun.
* Banyoda çıkınca vücudunuzu vazelinleyin ve bir saat sonra tekrar duş alın ayda 2 defa yapın.
* Mısır ununa yumurta beyazı katın ve yüze sürün.Karışım yüzünüzde kurusunve sonra ellerinizi ılık suya tutun ve masaj yapın.İki hafta buna devam edin…
* Eğer yumuşak ellerim olsun istersenizde iki çorba kaşık bebek yağına iki çorba kaşık şeker katın ve elrinizi ayaklarınız bununla on beş dakika kadar ovun ve bekletin sonrada ılık suyla temizleyin….
Her Cilt Tipine Göre Bakım Maskesi
Bu maske ile tüm ciltler güzelleşebilir.İşte tarifi;
Malzemeler :
* Bir yemek kaşık bal ve süt tozu
* Bir yumurtanında sarısı
Yapılışı: Hepsini karıştırıyoruz.Daha sonra cildinize sürün ve yirmi dakika sonra durulayın.Cildiniz yağlı ise sıkılaştırıcı olarak yumurtanın beyazını kullanabilirsiniz…
Malzemeler :
* Bir yemek kaşık bal ve süt tozu
* Bir yumurtanında sarısı
Yapılışı: Hepsini karıştırıyoruz.Daha sonra cildinize sürün ve yirmi dakika sonra durulayın.Cildiniz yağlı ise sıkılaştırıcı olarak yumurtanın beyazını kullanabilirsiniz…
Yağlı Ciltlere Bakım Önerileri
Yağlı bir cildiniz var ve bundan şikayetci iseniz şimdi bu cilt bakım önerilerine bir göz atın…
* Yüzünüzü yıkarken sıcak suyla birlikde anti bakteriyelli sabunlar ile temizleyin. Aşırı derece yağlı olan sabunları kullanmayın.Yüzünüzü her gün üç kez den fazla yıkamayın daha çok yağ salgısına sebeb olursunuz…
* Birkaç damla lavanta yağını alın ve soğuk suyla birlikde günde bir kaç defa yıkayın.Gözeneklerin sıkılaşması sağlanacaktır.
* Cildi temizlemek için ise koyu kahverengi killi maske kullanın.
* Oil free olan yağ içermeyen makyaj ürünleri seçin.Yağı emmesi için cildinize talk pudrası yada bebek pudrası sürün.Bunları fondotenden sonra yapın.
* Yağın emilmesi için ise hamamelis kullanın.
* Üç çorba kaşık hint tohumu yada gül goncasını bri fincan suda kaynatın.Daha sonra yüzünüzü 20 dakika kadar buhara tutun ve sonrada soğuk suyla yıkayın.
* Yüzünüzü yıkarken sıcak suyla birlikde anti bakteriyelli sabunlar ile temizleyin. Aşırı derece yağlı olan sabunları kullanmayın.Yüzünüzü her gün üç kez den fazla yıkamayın daha çok yağ salgısına sebeb olursunuz…
* Birkaç damla lavanta yağını alın ve soğuk suyla birlikde günde bir kaç defa yıkayın.Gözeneklerin sıkılaşması sağlanacaktır.
* Cildi temizlemek için ise koyu kahverengi killi maske kullanın.
* Oil free olan yağ içermeyen makyaj ürünleri seçin.Yağı emmesi için cildinize talk pudrası yada bebek pudrası sürün.Bunları fondotenden sonra yapın.
* Yağın emilmesi için ise hamamelis kullanın.
* Üç çorba kaşık hint tohumu yada gül goncasını bri fincan suda kaynatın.Daha sonra yüzünüzü 20 dakika kadar buhara tutun ve sonrada soğuk suyla yıkayın.
Cildinizin rengini açmak için formüller
Zerdeçal, yeşil ve sarı limon suyu ile bal cildinizin rengini açacak olan doğal besinlerdir. Kuru ve yağlı ciltler içinde salatalık suyu uygundur. Salatalığı kabuklu şekilde rendeleyin ve ezin suyu çıkıncada yüzünüze sürün.
Cildinizi açmak için formüller : 10 gün süresince her gün 1 tanesini deneyin farkı görürsünüz…
* Aynı oranlarda bal ile limon suyunu karıştırın ve vucudunuza uygulayıp on beş dakika sonrada duş alın.
* Yüze salatalık dilimleriyle ovun ve sonrada bir tatlı kaşık salatalık suyunu yüze sürün ve sabah yıkayın.
* Besan gram flour adlı nohut ununu zerdeçal ile karıştırın ve yüz ile enseye sürün, kuruyuncada hafifce ovun.Bu formül vucut kıllarınıda azaltır. İki hafta boyunca besan ile iki tatlı kaşık süt ve dört damla limon suyunu karıştırın ve macun yaptıkdan sonrada yüze ve enseye uygulayıp on beş dakika sonrada yıkayın.
* Yüze yoğurt sürün…Yine rengini açmak için beyaz turp sürün yada suyunu kullanın.
* Aynı miktarlarda bal, yoğurt, süt ve tahini karıştırın vmacun yaptıkdan sonra vucuda uygulayın.
* Balla aynı oranda badem yağını karıştırın ve her gece yüze sürün.
* Yoğurt, domates suyu ve yulaf ezmesini karıştırın ve yüz ile enseye sürün ve on beş dakika sonrada soğuk suyla durulayın…
* Zerdeçal ile limon suyunu karıştırın ve macun yaptıkdan sonra vucudunuza sürün.
* Sandal ağacı tozunu badem yağı ve sütle karıştırın ve vucudunuzdaki koyu renk olark ense , duda kenarları ve göz altına masaj şeklinde uygulayın…
* Yeşil limonu dilimleyin ve yüze üç kez sürtün.Beş dakika sonrada soğuk suyla durulayın.Bunu haftada bir kaç defa yapın..
* Nanenin yapralarını öğütün ve suda ezin.Yüz ile enseye uygulayın ve yirmi dakika sonrada su ile yıkayın…
* Bir tutam tarçın ile yarım tatlı kaşık balı karıştırın ve her gece yüze sürün.
* Proteinli maske : Bir çorba kaşık urad dal yani güney afrika fasulyesi ile dört tane bademi ezin macun yapın ve bir gece suyun içinde beklettikden sonra yüze ve ensenize uygulayın ve otuz dakika bekleyin. Cildinizi besler hemde açar.
* Dört tane bademi zin ve bir gece sütte bekletin.Yüze ve ensenize uyumadan önce sürün ve sabah kalkıncada soğuk suyla yıkayın. Bunu iki kafta kullanın cildiniz açık bir renk alacaktır.
* Yağlı ciltler için cilt beyazlatma maskesi :Bal, süt, papaya meyvesi ve süt tozunu karıştırın macun yapın.Yüze sürün ve birkaç dakika sonrada yüzünüzü yıkayın.Yumurtanın beyazınıda yüze sürün.
* Bebekleriniz için : Haftada bir kez tüm vücudu badem yağı ile yağlayın daha sonra 15 dk sonra bebeği yıkayın.
* Kuru ciltler için cilt beyazlatma maskesi :Aynı oranda bal ile salatalık suyunu karıştırın ve tüm vucuda sürüp on beş dakika kadar bekletin.
* Koyu renk koltuk altları ve ense için formül :Aynı miktarlarda limon ile salatalık suyunu karıştırın ve içine sekizde bir çay kaşık kadar zerdeçal tozu katın ve ense ile koltuk altına sürüp yirmi dakika sonrada ılık suyla yıkayın….
Cildinizi açmak için formüller : 10 gün süresince her gün 1 tanesini deneyin farkı görürsünüz…
* Aynı oranlarda bal ile limon suyunu karıştırın ve vucudunuza uygulayıp on beş dakika sonrada duş alın.
* Yüze salatalık dilimleriyle ovun ve sonrada bir tatlı kaşık salatalık suyunu yüze sürün ve sabah yıkayın.
* Besan gram flour adlı nohut ununu zerdeçal ile karıştırın ve yüz ile enseye sürün, kuruyuncada hafifce ovun.Bu formül vucut kıllarınıda azaltır. İki hafta boyunca besan ile iki tatlı kaşık süt ve dört damla limon suyunu karıştırın ve macun yaptıkdan sonrada yüze ve enseye uygulayıp on beş dakika sonrada yıkayın.
* Yüze yoğurt sürün…Yine rengini açmak için beyaz turp sürün yada suyunu kullanın.
* Aynı miktarlarda bal, yoğurt, süt ve tahini karıştırın vmacun yaptıkdan sonra vucuda uygulayın.
* Balla aynı oranda badem yağını karıştırın ve her gece yüze sürün.
* Yoğurt, domates suyu ve yulaf ezmesini karıştırın ve yüz ile enseye sürün ve on beş dakika sonrada soğuk suyla durulayın…
* Zerdeçal ile limon suyunu karıştırın ve macun yaptıkdan sonra vucudunuza sürün.
* Sandal ağacı tozunu badem yağı ve sütle karıştırın ve vucudunuzdaki koyu renk olark ense , duda kenarları ve göz altına masaj şeklinde uygulayın…
* Yeşil limonu dilimleyin ve yüze üç kez sürtün.Beş dakika sonrada soğuk suyla durulayın.Bunu haftada bir kaç defa yapın..
* Nanenin yapralarını öğütün ve suda ezin.Yüz ile enseye uygulayın ve yirmi dakika sonrada su ile yıkayın…
* Bir tutam tarçın ile yarım tatlı kaşık balı karıştırın ve her gece yüze sürün.
* Proteinli maske : Bir çorba kaşık urad dal yani güney afrika fasulyesi ile dört tane bademi ezin macun yapın ve bir gece suyun içinde beklettikden sonra yüze ve ensenize uygulayın ve otuz dakika bekleyin. Cildinizi besler hemde açar.
* Dört tane bademi zin ve bir gece sütte bekletin.Yüze ve ensenize uyumadan önce sürün ve sabah kalkıncada soğuk suyla yıkayın. Bunu iki kafta kullanın cildiniz açık bir renk alacaktır.
* Yağlı ciltler için cilt beyazlatma maskesi :Bal, süt, papaya meyvesi ve süt tozunu karıştırın macun yapın.Yüze sürün ve birkaç dakika sonrada yüzünüzü yıkayın.Yumurtanın beyazınıda yüze sürün.
* Bebekleriniz için : Haftada bir kez tüm vücudu badem yağı ile yağlayın daha sonra 15 dk sonra bebeği yıkayın.
* Kuru ciltler için cilt beyazlatma maskesi :Aynı oranda bal ile salatalık suyunu karıştırın ve tüm vucuda sürüp on beş dakika kadar bekletin.
* Koyu renk koltuk altları ve ense için formül :Aynı miktarlarda limon ile salatalık suyunu karıştırın ve içine sekizde bir çay kaşık kadar zerdeçal tozu katın ve ense ile koltuk altına sürüp yirmi dakika sonrada ılık suyla yıkayın….
EBRU ŞALLI ENERJİ MASKESİ
Ebru Şallının güzelliğinin sırrı enerji veren ballı muzlu maske
Malzemeler:
Yarım adet muz
1Çay kaşığı bal
1Limonun kabuğu
Yapılışı :Limonu çok ince rendeliyoruz daha sonra muzu ve balı karıştırıp mama kıvamına geldikten sonra yüzümüze sürüyoruz ve 20 dakika beklettikten sonra yüzümüzü yıkıyoruz.
KAYNAK:netten
Malzemeler:
Yarım adet muz
1Çay kaşığı bal
1Limonun kabuğu
Yapılışı :Limonu çok ince rendeliyoruz daha sonra muzu ve balı karıştırıp mama kıvamına geldikten sonra yüzümüze sürüyoruz ve 20 dakika beklettikten sonra yüzümüzü yıkıyoruz.
KAYNAK:netten
20 Eylül 2008 Cumartesi
JetPeel nedir? Ne işe yarar
JetPeel yöntemi, basınçlı hava ile cilde su (serumfizyolojik) uygulanmasıdır. Doğala en yakın yöntemlerden biri diyebiliriz, yan etkisi yoktur ve etkiler çabuk görülür. JetPeel adı cilde, jet hızıyla uygulanan su ile elde edilen Peeling'den gelir. JetPeel Ne işe yarar? Yaşın getirdiği cilt deformasyonlarının giderilmesi, güneş lekeleri, sivilce ve akne izlerinin giderilmesi, cildin derinlemesine temizlenmesi, ipeksi ve canlı bir cilt elde etmek için idealdir. (Akne tedavisinde amaç derinlemesine temizlik ve iyileşme süresini sorunsuz ve hızlı atlatmaktır.)
JetPeel yöntemi hangi cilt tiplerine uygulanır?
Her türlü cilt tipine sorunsuz uygulanır ve yan etki gözlenmemiştir.KADINCA.NET
JetPeel vücudumuzun hangi bölgelerine uygulanabilir?
Genellikle ilk sırayı yüz, boyun ve dekolte bölgesi almaktadır. Eller, ayaklar, göğüs, sırt, dirsekler ve sorun yaşadığınız tüm vücut bölgelerinde sorunsuz uyğulanabilir.
Güneş Lekelerinde Uygulama
Son zamanlarda "Güneş Lekesi" şikayetlerinde meydana gelen artmalar JetPeel' i tedavi sırasında üst sıralara getirmiş ve uygulama sonucu ile daha fazla tanınır olmuştur.
JetPeel yöntemi hangi cilt tiplerine uygulanır?
Her türlü cilt tipine sorunsuz uygulanır ve yan etki gözlenmemiştir.KADINCA.NET
JetPeel vücudumuzun hangi bölgelerine uygulanabilir?
Genellikle ilk sırayı yüz, boyun ve dekolte bölgesi almaktadır. Eller, ayaklar, göğüs, sırt, dirsekler ve sorun yaşadığınız tüm vücut bölgelerinde sorunsuz uyğulanabilir.
Güneş Lekelerinde Uygulama
Son zamanlarda "Güneş Lekesi" şikayetlerinde meydana gelen artmalar JetPeel' i tedavi sırasında üst sıralara getirmiş ve uygulama sonucu ile daha fazla tanınır olmuştur.
Doğal ve hızlı saç uzatma
Saçların doğal yoldan ve hızlıca uzaması bu devirde bir çoğumuzun ortak isteği.
*** Sinemaki ve civanperçemi, dövülmüş nar kabukları ile suda yarım saat süreyle kaynatılır. Süzülerek elde edilen sıvıya, losyon kıvamına gelinceye kadar çırpılmış yumurta ilave edilerek susam yağı ile birlikte karıştırılır. Hazırlanan losyonla saçlar sık sık yıkanır.
*** İnce bir tülbentte sıkılarak elde edilen karadut usaresi, bulamaç haline gelinceye kadar yumurta ve susam yağı ile birlikte çırpıldıktan sonra beş dakika süreyle ısıtılır.Hazırlanan bulamaçla saçlar günaşırı yıkanır.
*** Rendelenmiş turp, suda yarım saat süreyle pişirildikten süzülür. Elde edilen sıvıya yumurta sarısı ilave edilerek bulamaç haline gelinceye kadar çırpılır. Hazırlanan bulamaçla saçlar sık sık ovularak yıkanır.
*** Sinemaki ve civanperçemi, dövülmüş nar kabukları ile suda yarım saat süreyle kaynatılır. Süzülerek elde edilen sıvıya, losyon kıvamına gelinceye kadar çırpılmış yumurta ilave edilerek susam yağı ile birlikte karıştırılır. Hazırlanan losyonla saçlar sık sık yıkanır.
*** İnce bir tülbentte sıkılarak elde edilen karadut usaresi, bulamaç haline gelinceye kadar yumurta ve susam yağı ile birlikte çırpıldıktan sonra beş dakika süreyle ısıtılır.Hazırlanan bulamaçla saçlar günaşırı yıkanır.
*** Rendelenmiş turp, suda yarım saat süreyle pişirildikten süzülür. Elde edilen sıvıya yumurta sarısı ilave edilerek bulamaç haline gelinceye kadar çırpılır. Hazırlanan bulamaçla saçlar sık sık ovularak yıkanır.
Ahmet Maranki Karaciğer için Şifalı Bitkiler
Karaciğer, vücudumuzun aynasıdır. Karaciğerde olan herhangi bir değişiklik, ya cildimizde ya da herhangi bir organımızda sağlık açısından sorun yaratabiliyor. Bu durumu önlemek için, yıl içinde karaciğer ve kan temizleme kürlerini uygulamak gerekir.
* Enginar : Karaciğer temizleyen nadir bitkilerden bir tanesidir.
* Kereviz : Kerevizde tıpkı enginar gbi karaciğer ve kanı temzileyen bir sebze.
* Kırmızı pancar : Kırmızı pancarın suyunun sıkılıp içilmesi çok faydalıdır. Kırmızı pancarla birlikte lahana, havuç, ıspanak, tere, maydonoz gibi sebzelerinde suyunu sıkıp karıştırısanız ve bu kürü sabah akşam 1 er bardak olmak üzere 21 gün uygularsanız, vücudunuz tertemiz olacaktır. Vücut organlarınız 10 yaş gençleşecektir.
KARACİĞER İÇİN MAYDONOZ KÜRÜ : 1/2 Lt suyun içine 1 avuç maydonozu atıp 3 taşım kaynatın. İçine 1 adet limon ve bir tatlı kaşığı bal karıştırıp sabah akşam 1 er bardak için. Bu formül hem karaciğer temizler, hem böbrekleri temizler.
* Bu formülü içine bal ve limon koymadan uygularsanız Hepatit B ve Hepatit C hastalarına çok şifalıdır. 21 Günlük bir jkür halinde uygulayacağınız kür bitince 7 gün araverin yeniden kürü uygulayın.
* Enginar : Karaciğer temizleyen nadir bitkilerden bir tanesidir.
* Kereviz : Kerevizde tıpkı enginar gbi karaciğer ve kanı temzileyen bir sebze.
* Kırmızı pancar : Kırmızı pancarın suyunun sıkılıp içilmesi çok faydalıdır. Kırmızı pancarla birlikte lahana, havuç, ıspanak, tere, maydonoz gibi sebzelerinde suyunu sıkıp karıştırısanız ve bu kürü sabah akşam 1 er bardak olmak üzere 21 gün uygularsanız, vücudunuz tertemiz olacaktır. Vücut organlarınız 10 yaş gençleşecektir.
KARACİĞER İÇİN MAYDONOZ KÜRÜ : 1/2 Lt suyun içine 1 avuç maydonozu atıp 3 taşım kaynatın. İçine 1 adet limon ve bir tatlı kaşığı bal karıştırıp sabah akşam 1 er bardak için. Bu formül hem karaciğer temizler, hem böbrekleri temizler.
* Bu formülü içine bal ve limon koymadan uygularsanız Hepatit B ve Hepatit C hastalarına çok şifalıdır. 21 Günlük bir jkür halinde uygulayacağınız kür bitince 7 gün araverin yeniden kürü uygulayın.
Kerevizin Faydaları
Kereviz, sapları maydonoza, kök kısmı ise patatese benzeyen bir sebze. Çok çabuk karardığından dolayı, limonla ovularak kullanılabiliyor. Yemeği, salatası, suyu, yani kısaca her şeyi çok faydalı. Kerevizin faydalarını anlatmaya geçelim hemen.Ayrıca yazımızın sonunda, zayıflamak için zayıflama kürümüz var.
* Kerevizde A,B vitaminleri, demir ve kireç vardır.
* Kereviz unutkanlığı ve sinir yorgunluğunu giderir, idrar söker, böbrek taş ve kumlarının düşürülmesine yardım eder, kan ve süt yapar, karaciğeri temizler.
* Şeker, yüksek tansiyon ve romatizma da da faydalıdır.
* Sakinleştirici özelliği var.
* Böbrek için çok yararlı, kanı temizliyor,
* Kilo almayı önlüyor
* cinsel gücü artırıyor.
* Karaciğer çalıştırır ve temizler
* Siyatik-yüksek tansiyon-romatizma-baş ağrıları-kan dolaşımı ve kut hastalığı için iyidir.-
* İdrar söktürür.-
* Yaprak kereviz mideye çok faydalıdır.
* İç salgı bezlerini özellikle böbrek üstü bezlerini çalıştırır.
ZAYIFLAMAK İSTEYENLERE KEREVİZ KÜRÜ
GEREKLİ MALZEMELER :
*1 adet orta boy kereviz
*1 Lt su
*2 adet orta boy soğan.
HAZIRLANIŞI : Kerevizi ve soğanı kaynayan suyun içinde haşlayın. Hergün 4 bardak olmak üzre için. Bu kürü günlük taze olarak hazırlayıp tüketin. Ayda 2 kilo vermenizi sağlayacaktır.
* Kerevizde A,B vitaminleri, demir ve kireç vardır.
* Kereviz unutkanlığı ve sinir yorgunluğunu giderir, idrar söker, böbrek taş ve kumlarının düşürülmesine yardım eder, kan ve süt yapar, karaciğeri temizler.
* Şeker, yüksek tansiyon ve romatizma da da faydalıdır.
* Sakinleştirici özelliği var.
* Böbrek için çok yararlı, kanı temizliyor,
* Kilo almayı önlüyor
* cinsel gücü artırıyor.
* Karaciğer çalıştırır ve temizler
* Siyatik-yüksek tansiyon-romatizma-baş ağrıları-kan dolaşımı ve kut hastalığı için iyidir.-
* İdrar söktürür.-
* Yaprak kereviz mideye çok faydalıdır.
* İç salgı bezlerini özellikle böbrek üstü bezlerini çalıştırır.
ZAYIFLAMAK İSTEYENLERE KEREVİZ KÜRÜ
GEREKLİ MALZEMELER :
*1 adet orta boy kereviz
*1 Lt su
*2 adet orta boy soğan.
HAZIRLANIŞI : Kerevizi ve soğanı kaynayan suyun içinde haşlayın. Hergün 4 bardak olmak üzre için. Bu kürü günlük taze olarak hazırlayıp tüketin. Ayda 2 kilo vermenizi sağlayacaktır.
İbrahim Saraçoğlu Saç Bakım Kürü
Dönem dönem, saç sorunları hepimiz yaşamışızdır. Saçlarda aşırı dökülme, kepeklenme, aşırı yağlanma, gibi sorunlar bizi adeta çılgına çevirir. Hele bir de kelleşmeye başlamışsak yandığımızın resmidir. İbrahim saraçoğlundan tüm bu sorunlar için tamamen bitkisel ve kolayca uygulanabilecek bakım önerileri sunuyoruz.
KELLİK VE SAÇ DÖKÜLMELERİ İÇİN : Yağlanan saçlar daha çok dökülür ve yerine yenileri çıkmazsa kelliğe sebep olur. Kellik için en iyi ilaçlardan bir tanesi, sarımsaktır. Sarımsak dökülmüş olan saçlarınızın yeniden çıkmasına yardımcı olacaktır.
YAĞLI SAÇLAR İÇİN LAVANTA KÜRÜ : Bir tutam lavanta 3 su bardağı (750 Ml) suyun içinde 7-8 dakika kaynatılır. Saçlarınızı daha önceden temizlemiş olmanız gerekir.Elde ettiğiniz lavanta suyuyla saçlarınızı yıkayıp 30 dakiak bekletin. sonra duru su ile yıkayın.
KEPEKLİ SAÇLAR İÇİN ISIRGAN OTU KÜRÜ : 1 tutam ısırgan otunu 750 ml suyu ile 3 dakika kaynatın. Temiz saçlarınızı bu su ile yıkayın. 30 dakika bekletip yıkayın.
KELLİK VE SAÇ DÖKÜLMELERİ İÇİN : Yağlanan saçlar daha çok dökülür ve yerine yenileri çıkmazsa kelliğe sebep olur. Kellik için en iyi ilaçlardan bir tanesi, sarımsaktır. Sarımsak dökülmüş olan saçlarınızın yeniden çıkmasına yardımcı olacaktır.
YAĞLI SAÇLAR İÇİN LAVANTA KÜRÜ : Bir tutam lavanta 3 su bardağı (750 Ml) suyun içinde 7-8 dakika kaynatılır. Saçlarınızı daha önceden temizlemiş olmanız gerekir.Elde ettiğiniz lavanta suyuyla saçlarınızı yıkayıp 30 dakiak bekletin. sonra duru su ile yıkayın.
KEPEKLİ SAÇLAR İÇİN ISIRGAN OTU KÜRÜ : 1 tutam ısırgan otunu 750 ml suyu ile 3 dakika kaynatın. Temiz saçlarınızı bu su ile yıkayın. 30 dakika bekletip yıkayın.
Cildiniz için şifalı bitkilerden buz küpleri yapın
Bazı şifalı bitkileri kullanarak buz küpleri hazırlayabilirsiniz. Buz küplerini sabahları kullanabilirsiniz.
Onları yüzünüze sürmeniz cildiniz için yararlı olacaktır. Ancak eğer buzun cildinize iyi gelmediğini hissederseniz erimeye bırakın, pamuk yardımıyla yüzünüze sürün.
- Şerbetçi otu buz küpü. 1 kaşık şerbetçiotu kozalağına 50 ml sıcak su ekleyin, kapağını kapatıp 30 dakika demleyin. Buz kalıbına boşaltın. Ve dondurucu bölmeye yerleştirin.
- Kalendula yapraklarından buz küpü. 2 kaşık kalendula yaprağına 50 ml sıcak su ekleyin, kapağını kapatıp demleyin. Kalıplara boşaltıp dondurun.
- Adaçayı buz küpleri. 1 tatlı kaşığı adaçayı yaprağına 50 ml sıcak su ekleyin, 5-7 dakika demleyin. Dondurup kullanın.
- Dere otu tohumu buz küpü. 1 tatlı kaşığı dereotu tohumuna 100 ml sıcak su ekleyin, 15 dakika bekleyin. Süzüp soğutun ve kalıplara boşaltın.
- Meyve suyu küpleri. Bazı meyve ve sebzelerin suyunu dondurarak kullanabilirsiniz; Karpuz suyuna çok az tuz ekleyerek dondurun. 2 kaşık ayva suyu+2 kaşık maydanoz suyunu karıştırın. Buz kalıplarına döküp dondurun. Veya çilek suyuna kavun suyu ekleyin, karıştırıp dondurun.
- Gül küpleri. 3 tatlı kaşığı gül yaprağına 50 ml sıcak su ekleyin, kapatıp soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra yapraklarıyla beraber kalıplara döküp dondurun.
Onları yüzünüze sürmeniz cildiniz için yararlı olacaktır. Ancak eğer buzun cildinize iyi gelmediğini hissederseniz erimeye bırakın, pamuk yardımıyla yüzünüze sürün.
- Şerbetçi otu buz küpü. 1 kaşık şerbetçiotu kozalağına 50 ml sıcak su ekleyin, kapağını kapatıp 30 dakika demleyin. Buz kalıbına boşaltın. Ve dondurucu bölmeye yerleştirin.
- Kalendula yapraklarından buz küpü. 2 kaşık kalendula yaprağına 50 ml sıcak su ekleyin, kapağını kapatıp demleyin. Kalıplara boşaltıp dondurun.
- Adaçayı buz küpleri. 1 tatlı kaşığı adaçayı yaprağına 50 ml sıcak su ekleyin, 5-7 dakika demleyin. Dondurup kullanın.
- Dere otu tohumu buz küpü. 1 tatlı kaşığı dereotu tohumuna 100 ml sıcak su ekleyin, 15 dakika bekleyin. Süzüp soğutun ve kalıplara boşaltın.
- Meyve suyu küpleri. Bazı meyve ve sebzelerin suyunu dondurarak kullanabilirsiniz; Karpuz suyuna çok az tuz ekleyerek dondurun. 2 kaşık ayva suyu+2 kaşık maydanoz suyunu karıştırın. Buz kalıplarına döküp dondurun. Veya çilek suyuna kavun suyu ekleyin, karıştırıp dondurun.
- Gül küpleri. 3 tatlı kaşığı gül yaprağına 50 ml sıcak su ekleyin, kapatıp soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra yapraklarıyla beraber kalıplara döküp dondurun.
Selahattin Dönmez Kolesterol ve Trigliserid düşürücü diyet
Kandaki LDL (kötü) kolesterol düzeyinde düşüşü sağlayan yaşam boyu iyileştirici değişiklik aslında aşağıdaki önemli stratejileri içine alan bir tedavi biçimidir. Eğer bu stratejilerin hepsini beraber kontrol altına alırsanız sağlıklı bir kalbe sahip olursunuz.
1. Yaşam boyu iyileştirici diyet: Bu diyetin anlamı öğünlerinizde daha az doymuş yağ ve diyet kolesterolü tüketmek demektir. Bu diyeti planlarken günde 200 mg’ın altında kolesterol, toplam enerjinin de % 7’nin altında doymuş yağ içermesine dikkat etmek gerekir. Diyeti uygularken en önemli iki nokta ya sağlığınıza uygun kiloda bulunmalı ya da kilo almaktan korunmalısınız. Birinci aşamada düşük doymuş yağlı ve kolesterollü diyet altında kan LDL (kötü) kolesterol düzeyiniz düşmemiş ise, diyetin çözünür diyet lifi miktarı arttırılır. Çeşitli endüstriyel besinler bitkisel stanolleri ve sterolleri içerebilmektedir. Örneğin kolesterol düşürücü margarin veya salata sosları vb… Bunların beslenmeye eklenmesi LDL (kötü) kolesterolün daha kuvvetli bir şekilde düşürücü etki sağlayabilmektedir.
2. Vücut ağırlığı denetimi: Eğer bel/kalça oranınız artmış, kilo fazlalığınız varsa, biyokimyasal değerlendirmenizde düşük HDL (iyi) kolesterol ve trigliserit düzeyinizde düşük ise kilo vermeniz LDL (kötü) kolesterolünüzün düşmesine yardımcı olmaktadır.
3. Fiziksel aktivite: Her gün en az 30 dakika fiziksel aktivite yapmak gerekmektedir. Yapacağınız fiziksel aktivitenin türü ne olursa olsun; HDL (iyi) kolesterol düzeyinde artma, LDL (kötü) kolesterol düzeyinde azalmasına yardımcı olmaktadır.
Diyet örneği
Kahvaltı:
* 1-2 dilim az yağlı peynir
* 1 tatlı kaşığı marmelat veya reçel veya fındık ezmesi
* 3-4 adet yeşil zeytin
* 1 dilim çavdar, kepekli veya tahıllı ekmek
* ½ adet portakal
* domates dilimleri
Öğle:
* 1 küçük tabak sebze yemeği
* 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
* 1 kase az yağlı yoğurt
* 1-2 dilim çavdar, kepekli veya tahıllı ekmek
* salata (1-2 tatlı kaşığı yağ)
İkindi:
* 1 adet meyve
Akşam:
* 2 köfte kadar et (tavuk, balık, kırmızı et, hindi)
* 1 küçük tabak sebze yemeği
* ½ kase yoğurt
* 1-2 dilim çavdar, kepekli veya tahıllı ekmek
* salata (1-2 tatlı kaşığı yağ)
o Günde 2 adet taze ceviz yiyin
o Haftada en az iki kere 1 levrek kadar balık tüketin
o Yemeklere ve salatalara zeytinyağı veya soya yağı kullanın
o Haftada 3-4 kere kuru baklagilleri beslenmenize ekleyin
o Bulgur kolesterolün düşmesinde size yardımcı olabilecek en faydalı tahıldır
o Meyve olarak tercihiniz turunçgiller (portakal, limon suyu, greyfurt vb...) olsun
o Diğer meyveleri kabuklu
o Değişik renkte mevsime uygun sebzeleri tercih edin
o Makarna, pirinç ve ekmeği kepekli veya esmer
o Her gün 60 dakika yürüyüş veya egzersiz
o Süt, peynir ve yoğurt tüketirken az yağlı olanlarını satın alın
o Çiğ sebzeleri serbest yiyerek kolesterolünüzü daha kolay düşürürsünüz.
1. Yaşam boyu iyileştirici diyet: Bu diyetin anlamı öğünlerinizde daha az doymuş yağ ve diyet kolesterolü tüketmek demektir. Bu diyeti planlarken günde 200 mg’ın altında kolesterol, toplam enerjinin de % 7’nin altında doymuş yağ içermesine dikkat etmek gerekir. Diyeti uygularken en önemli iki nokta ya sağlığınıza uygun kiloda bulunmalı ya da kilo almaktan korunmalısınız. Birinci aşamada düşük doymuş yağlı ve kolesterollü diyet altında kan LDL (kötü) kolesterol düzeyiniz düşmemiş ise, diyetin çözünür diyet lifi miktarı arttırılır. Çeşitli endüstriyel besinler bitkisel stanolleri ve sterolleri içerebilmektedir. Örneğin kolesterol düşürücü margarin veya salata sosları vb… Bunların beslenmeye eklenmesi LDL (kötü) kolesterolün daha kuvvetli bir şekilde düşürücü etki sağlayabilmektedir.
2. Vücut ağırlığı denetimi: Eğer bel/kalça oranınız artmış, kilo fazlalığınız varsa, biyokimyasal değerlendirmenizde düşük HDL (iyi) kolesterol ve trigliserit düzeyinizde düşük ise kilo vermeniz LDL (kötü) kolesterolünüzün düşmesine yardımcı olmaktadır.
3. Fiziksel aktivite: Her gün en az 30 dakika fiziksel aktivite yapmak gerekmektedir. Yapacağınız fiziksel aktivitenin türü ne olursa olsun; HDL (iyi) kolesterol düzeyinde artma, LDL (kötü) kolesterol düzeyinde azalmasına yardımcı olmaktadır.
Diyet örneği
Kahvaltı:
* 1-2 dilim az yağlı peynir
* 1 tatlı kaşığı marmelat veya reçel veya fındık ezmesi
* 3-4 adet yeşil zeytin
* 1 dilim çavdar, kepekli veya tahıllı ekmek
* ½ adet portakal
* domates dilimleri
Öğle:
* 1 küçük tabak sebze yemeği
* 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
* 1 kase az yağlı yoğurt
* 1-2 dilim çavdar, kepekli veya tahıllı ekmek
* salata (1-2 tatlı kaşığı yağ)
İkindi:
* 1 adet meyve
Akşam:
* 2 köfte kadar et (tavuk, balık, kırmızı et, hindi)
* 1 küçük tabak sebze yemeği
* ½ kase yoğurt
* 1-2 dilim çavdar, kepekli veya tahıllı ekmek
* salata (1-2 tatlı kaşığı yağ)
o Günde 2 adet taze ceviz yiyin
o Haftada en az iki kere 1 levrek kadar balık tüketin
o Yemeklere ve salatalara zeytinyağı veya soya yağı kullanın
o Haftada 3-4 kere kuru baklagilleri beslenmenize ekleyin
o Bulgur kolesterolün düşmesinde size yardımcı olabilecek en faydalı tahıldır
o Meyve olarak tercihiniz turunçgiller (portakal, limon suyu, greyfurt vb...) olsun
o Diğer meyveleri kabuklu
o Değişik renkte mevsime uygun sebzeleri tercih edin
o Makarna, pirinç ve ekmeği kepekli veya esmer
o Her gün 60 dakika yürüyüş veya egzersiz
o Süt, peynir ve yoğurt tüketirken az yağlı olanlarını satın alın
o Çiğ sebzeleri serbest yiyerek kolesterolünüzü daha kolay düşürürsünüz.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
Popüler Yayınlar
-
Sistit, genellikle bir enfeksiyon sonucunda idrar kesesi (mesane)nin iltihaplanmasıdır .Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu Sistit için en faydalı ot... -
Badminton , açık havanın olumsuz etkilerini önlemek amacıyla genellikle kapalı alanlarda oynanır. Kort 13.40 m uzunluğundadır. Genişlik tekl... -
Kına Kleopatra zamanından bu yana saç boyamakta başarıyla kullanılagelmiştir. Her ne kadar zamanımızda kimyasal boyalar moda olmuşsa da, bir...
-
Bazı kimseler beden yapıları açısından veya bazı psikolojik ve sosyal sebeplerle şehvet arzularının azalmasını isteyebilirler. Dinimiz... -
SEZARYEN Eskiden sonuçları anne için tehlikelerle dolu olduğundan çok ender başvurulan sezaryen, günümüzde ameliyat ye uyuşturma teknikler... -
2009 yazının en moda saçları nasıl olacak? 2009 yazında dağınık topuzları, örgülü saçları, uzun kakülleri, dalgaları ve bukleleri göreceğiz.... -
Rektal kanama genelde tuvalet kağında veya dışkıda parlak kırmızı renginde kan ile kendini belli eder. Büyük abdestinizdeki koyu kırmızı re... -
uzunluk: minimum 90 maksimum 120 m genişlik : minimum 45 maksimum 90 m uluslarası maçlarda, uzunluk: minimum 45 maksimum 90 m genişlik : m...
-
Böbrek taşını harekete geçiren kimyasal güç avakado yaprağında bulunan "Methhychavicol" dur. Avakado yaprağını kaynatarak elde ede... -
Teninize uygun parfüm olduğu gibi burcunuza görede parfümünüz olduğunu biliyormusunuz...İşte burcunuza uygun parfümler SU GRUBU (Yengeç,Bal...
Uyarı
Bu site yayınlanan sağlık ile ilgili bilgiler , ziyaretçilerini bilgilendirmek amacıyla yayınlanmaktadır.
Burada yayınlanan yazıların tamamı bilgilendirme amaçlı olup, hiçbir şekilde hekim muayenesi ve konsültasyonunun yerine konulmamalı, hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır.
Sağlığınızla ilgili acil durumlarda, bekleme süresi sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebileceği için, zaman geçirmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmanızı öneririz.
Genel Kişisel Web
Genel Kişisel Web