7 Nisan 2008 Pazartesi

ENDER SARAC'DAN 3 GÜNLÜK TOKSİN ATICI DİYET

1.GÜN
Öğlene kadar yeşil elma kompostosu 2-3 kase içilecek.
KOMPOSTO TARİFİ: 2-3 yeşil elma,3-4 kabuk tarçın,5-6 karanfil,14-15 tane üzüm kompostosu hazırlanacak.Gün boyu 7-8 kase lahana çorbası içilecek.
LAHANA ÇORBASI TARİFİ:1 lahana,3-4 diş sarımsak,1 soğan,maydonoz,kimyon,zerdeça(karaciğerden toksin atar),1 tatlı kaşığı zencefil ( yağ yakıcı özelliği vardır),acı sivri biber ( metebolizmayı hızlandırır),1 tatlı kaşığı sıvıyağ.Tencerede hepsini pişir blendırdan geçir.
2.GÜN
Öğlene kadar 2 elma ve istediğin kadar salatalık [list]
Öğlen:domatessiz yeşil salata özellikle tere konulacak.Üstüne 1 kase yağsız yoğurt yenecek.
2 saatte bir yeşil elma yada salatalık yenecek .
O Akşam:hafif haşlanmış kabak, 2-3 kaşık yağsız yoğurtla yenecek.Yeşil elma yenecek.
3.GÜN
SABAH:1 bardak yağsız süt 2-3 ceviz içi,elma
ÖĞLEN:1 porsiyon kabak yağsız yoğurt avuç içi kadar lor peyniri
AKŞAM:Taze fasulye ıspanak yada brokoli.Ayrıca akşam bol bol kivi yenecek.
+Birde tüm günler bol miktarda bitki çayı içilecek.(yeşilçay,rezene,ısırgan vb)


Kaynak:www.ender.saraç.com

Hiç yorum yok:

Popüler Yayınlar

Related Posts with Thumbnails
Pasta Tarifleri

Uyarı

Bu site yayınlanan sağlık ile ilgili bilgiler , ziyaretçilerini bilgilendirmek amacıyla yayınlanmaktadır. Burada yayınlanan yazıların tamamı bilgilendirme amaçlı olup, hiçbir şekilde hekim muayenesi ve konsültasyonunun yerine konulmamalı, hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sağlığınızla ilgili acil durumlarda, bekleme süresi sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebileceği için, zaman geçirmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmanızı öneririz.
Genel Kişisel Web