D vitamini eksikliğinin nelere yol açtığını biliyormusunuz?En büyük bağlantı tabiki depresyon.Bilimadamları, bin 282 kişi üzerinde yaptıkları çalışma sonucunda, depresyondaki insanlarda D vitamini oranın diğer insanlara oranla yüzde 14 daha düşük olduğunu saptadı. Araştırma sonucunda, D vitamini eksikliğinin, depresyonla ilintili olduğu bilinen paratiroid bezlerinin salgıladığı paratimod hormon seviyesinde düşüşe neden olduğu da belirlendi.
D vitaminini en çok hangi sebze ve meyvelerde bulabiliriz?En fazla süt,tereyağı,peynir,yumurta ve karaciğerde(özellikle balık karaciğerinde) bulunur.Bunları fazlasıyla tüketmeliyiz ki depresyon bizden uzak olsun.Ayrıca D vitamini eksikliği güneş görmeyen ülkelerin hastalığı olan raşitizme neden olur.Doğada D vitamini deride bulunan sterolun güneş ışınları etkisinde kalmasıyla oluşur. D vitamininin aşırı dozları, yüksek kan kalsiyum düzeylerine ve anormal kemik oluşumuna yol açtığından tehlikelidir.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Popüler Yayınlar
-
Sistit, genellikle bir enfeksiyon sonucunda idrar kesesi (mesane)nin iltihaplanmasıdır .Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu Sistit için en faydalı ot... -
Badminton , açık havanın olumsuz etkilerini önlemek amacıyla genellikle kapalı alanlarda oynanır. Kort 13.40 m uzunluğundadır. Genişlik tekl... -
Kına Kleopatra zamanından bu yana saç boyamakta başarıyla kullanılagelmiştir. Her ne kadar zamanımızda kimyasal boyalar moda olmuşsa da, bir...
-
Bazı kimseler beden yapıları açısından veya bazı psikolojik ve sosyal sebeplerle şehvet arzularının azalmasını isteyebilirler. Dinimiz... -
SEZARYEN Eskiden sonuçları anne için tehlikelerle dolu olduğundan çok ender başvurulan sezaryen, günümüzde ameliyat ye uyuşturma teknikler... -
2009 yazının en moda saçları nasıl olacak? 2009 yazında dağınık topuzları, örgülü saçları, uzun kakülleri, dalgaları ve bukleleri göreceğiz.... -
Rektal kanama genelde tuvalet kağında veya dışkıda parlak kırmızı renginde kan ile kendini belli eder. Büyük abdestinizdeki koyu kırmızı re... -
uzunluk: minimum 90 maksimum 120 m genişlik : minimum 45 maksimum 90 m uluslarası maçlarda, uzunluk: minimum 45 maksimum 90 m genişlik : m...
-
Böbrek taşını harekete geçiren kimyasal güç avakado yaprağında bulunan "Methhychavicol" dur. Avakado yaprağını kaynatarak elde ede... -
Teninize uygun parfüm olduğu gibi burcunuza görede parfümünüz olduğunu biliyormusunuz...İşte burcunuza uygun parfümler SU GRUBU (Yengeç,Bal...
Uyarı
Bu site yayınlanan sağlık ile ilgili bilgiler , ziyaretçilerini bilgilendirmek amacıyla yayınlanmaktadır.
Burada yayınlanan yazıların tamamı bilgilendirme amaçlı olup, hiçbir şekilde hekim muayenesi ve konsültasyonunun yerine konulmamalı, hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır.
Sağlığınızla ilgili acil durumlarda, bekleme süresi sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebileceği için, zaman geçirmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmanızı öneririz.
Genel Kişisel Web
Genel Kişisel Web
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder