Şems Aslan''Beş günde iki kilo verdiren kür''

Kanal7 ekranlarında Serdem Coşkunun sunduğu programa konuk olan güzellik uzmanı Şems Aslan hazırladığı kürle haftada 2 kilo verileceğini açıkladı...
5 günde 2 kilo veridiren kürü
*1Adet Rendelenmiş yeşil elma
*1Adet rendelenmiş kırmızı pancar
*1Adet rendelenmiş havuç
Hazırlanışı:Kabuklarıyla rendelediğiniz elma havuç ve kırmızı pancarı fırın tepsisine koyup 150-170 dercede 30-35 yakmadan pişirin.Sabah ve Akşam yemeklerden önce tüketin.
İkinci olarak nohut kürü
*1Avuç nohuç
*2 su bardağı su
Hazırlanışı:1Avuç nohutu 2 bardak sıcak suda ıslatıp ağzını kapatın,sabahları aç karnına 7 gün boyunca islatılan nohutun suyunu içiyoruz 7 gün ara veriyoruz.

Aileye Yeni Bir bebek Ve Kardeşin gelmesi

Aileye Yeni Bir bebek Ve Kardeşin gelmesi

Çocuklu ailelerde yeni bir bebeğin gelmesi hem heyecan, hem de diğer bir çocuk düşünülünce kaygı verici bir durum olabiliyor. Özellikle ikinci bebeklerine hamile olan anneler ilk hamileliklerine göre farklı bir yaş dönümünde, daha bilinçli, belki de son kez hamile olacakları düşüncesinde olmaları sebebiyle hamileliklerini daha farklı bir heyecanla karşılayabiliyorlar. Diğer taraftan aynı anneler, ilk çocuklarıyla hamilelik boyunca ya da sonrasında yeterince ilgilenememekten, ilk çocuklarının ikinci plana düşmelerinden, artık sevilmediklerini düşünmelerinden, yeni doğacak bebeği kıskanıp üzülmelerinden ve bu sebepten ruhsal problemler yaşayabilmelerinden ciddi kaygılar içinde de olabiliyorlar.

Aileye yeni bir bireyin katılması elbette ki yaşanılan ortamda birtakım değişiklikler yaşanmasına sebep oluyor, bu değişikliklere karşı bakış ve duruşunuzun yaşanılan bu değişimlerin ya bir sorun ya da yeni yaşama adapte olma adına olumlu bir alternatif oluşturmasında önemli bir kriter olabiliyor. Bu durumda hem yaşanılan anın tadını çıkarmak hem de yenilikleri yumuşak geçişlerle olumlu karşılamak adına birtakım yaklaşımlar içinde olmak faydalı olacaktır.

•Bu dönemde her şeyin üstesinden sadece sizin gelmeye çalışmanız, kendinizi çaresiz hissetmenize sebep olacaktır ve en önemlisi bunun bir süreç olması sebebiyle uzun vadede çabuk yorulacak ve o zamana kadarki çabalarınızı geçersiz görme eğiliminde olacaksınız. Yaşadığınız kaygı ve sıkıntılarınızı eşiniz, çevreniz ya da uzman kimselerle paylaşmak hem üzerinizdeki yükü hafifletecek hem de uzun vadede yaşanabilecek durumlara karşı ruhsal durumunuzu korumanıza hatta daha olumlu ve güçlü durmanıza yardımcı olacak, yaşadığınız andan keyif almanızı kolaylaştıracaktır.

• Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren ilk çocuğunuzu adım adım yaşanacaklara hazırlamak önemlidir. Çocuğunuzu olası yenilik ve değişimlerden haberdar etmek, onunla paylaşım ve iletişim içinde olmak hatta çeşitli konularda onun da görüşlerini almak, çocuğunuzun yeni bir kardeşe hazırlanmasında, kendini bu yeni durumun bir parçası gibi hissetmesinde, beklenmedik durumlar karşısında yaşayabileceği stres ve gerginliği böylelikle yaşamamasında faydalı olacaktır. Tüm bu uygulamalarda çocuğunuza yaşananları tam deneyimlemesi için-çocuğunuz algılama ve anlamada sizin kadar hızlı olmayabilir- zaman vermeniz, onu herhangi bir davranış içinde olmaya zorlamamanız –‘sen kardeşine bakacaksın’ ya da ‘sen büyük kardeşsin artık bebekliğin bitti kardeşin daha küçük ve o evin bebeği’ gibi- ve bu konularda konuşmak ya da dinlemek istemediği zamanlarda da ona saygı göstermeniz önemlidir.

•Yaklaşımlarınızın gerçekçi olmasına da dikkat etmelisiniz; örneğin çocuğunuzun kardeşini hiç kıskanmasını istememeniz ya da çocuğunuza her şey aynı olacak hiçbirsey değişmeyecek demeniz hiç gerçekçi bir yaklaşım değildir. Çocuğunuz zaman zaman kardeşini kıskanacak hatta ileride küçük kardeşi de onu kıskanabilecektir, ayrıca çocuğunuz bazı zamanlarda kardeşine ve size kızabilir hatta sizi ve kardeşini sevmediğini bile ifade edebilir; çocuğunuzun bu yaklaşımlarını anlamaya çalışın, bırakın olumsuz duygularını da ifade etsin, bu tutumu olumsuz bile olsa sizinle yine de bir paylaşım içinde olduğunu gösterir, onun olumlu duygularının yanı sıra olumsuz duygularını da ifade etmesine izin verin. Olumsuz yaklaşımlar karşısında hemen kendinizi suçlamaktan ya da çocuğunuzla bir savaş içine girmekten kaçının; göreceksiniz çocuğunuz dinlenildiğini ve kabul gördüğünü hissettikten bir süre sonra rahatlayacak ve bu sefer o sizi dinleyecek, kabul edecek ve size yaklaşacaktır.

•Bir anne olarak kendinize ve içgüdülerinize güvenin, siz de biliyorsunuz ki pek çok durumda en iyiyi siz biliyor ve hissediyorsunuz. Kendi yolunuzda kaybolduğunuzu hissettiğiniz zamanlar elbette ki olacaktır, o zamanlarda da yardım almaktan çekinmeyin, bu sizi zayıflatmaz aksine sizi güçlü kılacaktır.

Yaşamın getirdikleriyle birlikte sizin hamileliğiniz sona erecek, bebeğiniz doğacak ve çocuğunuz zaman içinde kardeşini benimseyecektir, elbette amacımız bu sürecin sağlıklı ve mutlu işler olmasıdır. Tüm bunların yanı sıra çocuğunuza duyarlı olmanız, onu anlamaya çalışmanız, onun uzaktan da olsa takipçisi olmanız ve eğer çocuğunuzda alışık olmadığınız durumları fark etmeniz halinde de bir uzmandan yardım almaktan kaçınmamanız bazen bazı sıkıntıların daha büyümeden önüne geçilmesini sağlayacaktır. Unutmayın önemli olan bir sorun ya da hastalık anında ne yapacağımız değil, daha bunlar olmadan nasıl bir önlem alacağımız ya da sağlıklı halimizi daha iyi nasıl koruyacağımızdır.

Her yaşanılan an güzelliğini içinde saklar, işte o her anın güzelliğini keşfettikçe, kaygı ve karamsarlığın karanlığından uzaklaşmaya aydınlığın içinde huzur bulmaya başlarsınız…

Yeni Doğan Bebeğinizle İletişim

Yeni Doğan Bebeğinizle İletişim

Bebeğinizin doğumuyla birlikte hayatınızda birçok değişiklik –eşinizle ilişkinizde, sosyal yaşantınızda, hayata bakışınızda, alışkanlıklarınızda, zamanı kullanma biçiminizde, fiziksel/zihinsel/ruhsal durumunuzda- sizi karşılıyor olacak; bunlardan bebeğinizle kuracağınız iletişim hem bebeğinizin sizi anlayabilmesinde hem de sizin bebeğinize kendinizi ifade edebilmenizde ve karşılıklı doyum alabileceğiniz bir ilişki yaşayabilmenizde önemli olacaktır.

Bebeğinizle daha ilk doğduğu andan itibaren iyi bir iletişim içinde bulunabilir ve bu temelden kurduğunuz iletişim sizin bebeğinizle ilişkinizin ileriki zamanlara da daha sağlıklı ve sağlam taşınmasına yardımcı ve faydalıdır.

Bebeğiniz ilk zamanlar kendini anneden ya da en yakın bakıcısından ayrı bir birey olarak algılayamaz, dolayısıyla anneyle ya da en yakın bakıcısıyla kuracağı ilişki bebeğinizin mutlu olup olmamasında ya da kendini olumlu ya da olumsuz algılamasında temel oluşturur.

Bebeğinizle kuracağınız iletişimin çok yönlü ve çeşitli yollardan olması hem sizin bebeğinize birçok yoldan kolay ulaşmanızda hem de bebeğinizin beklenen gelişiminin daha etkin ve hızlı olmasını sağlamanızda faydalıdır. Bebeğinizle iletişiminizin çok yönlü yaklaşımlarla gerçekleşmesinde başlıca örnekler verilebilir:

· Öncelikli olarak bebeğinizin doğumundan itibaren kuracağınız en etkili iletişim ten temasıdır. Doğum sonrasında bebeğinizi kucağınıza almanız, bebeğinizin teninizi hissetmesi, kalp atışınızı ve onunla konuşurken sesinizi duyması bebeğinizin rahatlamasına, kendini güvende hissetmesine ve doğumda sizinle bir şekilde kopan –fiziksel olarak doğumda 9 aydan sonra anneyle kordon bağının kesilmesi ve psikolojik olarak bebeğin bulunduğu anne karnından ayrılarak tanımadığı bir ortama adapte olma zorunluluğu ve mücadelesi- bağını farklı da olsa tekrar oluşturmasında ciddi bir önem taşır.

· Bebeğinizin temel bakım ihtiyacını-temizliği, beslenmesi,vb- karşılama elbette bebeğinizle kuracağınız ilişkinin hem sağlık hem gelişim hem de temelde güven oluşturması bakımından gereklidir.

· Bebeğinizin anlamadığını, daha çok küçük olduğunu düşünseniz bile onunla sık sık konuşmanız iletişiminizde sağlıklı bir temel oluşturur. Bebeğinizle gerek kendiniz ya da diğer aile bireyleri hakkında, gerekse ona bakım olarak yapacaklarınızdan önce onu bilgilendirmek amacıyla konuşmanız bebeğinizin size yönelmesine, sizi anlamaya çalışmasına daha sonrasında da sizi hızlı bir şekilde anlamaya başlamasına ve gelişimini etkin bir ölçüde gerçekleştirmesine yardımcı olacaktır.

· Bebeğinize düzenli aralıklarla bebek yağlarıyla yapacağınız masajlar da bebeğinizin rahatlamasında ve sizinle hem görsel hem de bedensel iletişim kurmasında faydalı olacaktır.

· Müzik ruhun gıdasıdır. Bebeğinizle oynarken ve temel bakımlarını karşılarken yumuşak ya da klasik bir müzik bebeğinizi sakinleştirir ve birden fazla uyaran olması nedeniyle dikkat ve algılama becerisinin gelişmesini sağlar.

· Bebeğinizin özellikle ilk zamanlarında kendini rahatsız, huzursuz ve belki de güvensiz hissetmesine karşın sizin bir fön makinesini, elektrik süpürgesini açmanız veya size göre biraz gürültülü bir ev aletini kullanmanız bebeğinizin rahatlamasına sebep olabilir. Bunun başlıca nedeni bebeğinizin sizin karnınızdayken çeşitli organlarınızın çıkardığı farklı seslere alışık olması ve bu sesleri duyunca kendini sanki anne karnındaymış gibi hissediyor olmasıdır. Benzer bir örnek annesinden yeni ayrılmış bir köpek yavrusunun yastığının altına tik tak sesi çıkaran bir saat ya da sıcak su torbası koyarak, annesinin kalp atışlarıymış veya annesinin sıcaklığıymış gibi köpeğin sakinleşmesini görmek olabilir.

· Bebeğinizin çevresini algılayışının daha anne karnındayken başladığını biliyoruz. Bebeğiniz gelişimi süresince her tür uyarana açık olacaktır ve zamanla sizin bile farkında olmadığınız durumları algılama becerisi gelişecektir. Bebeğinizin sizin anlamadığınız dillerdeki ifadeleri bile anlama becerisi bir zamana kadar sürecektir. Bu durum sadece sözel iletişimde yani onunla konuştuğunuz zamanlarda değil, konuşmadığınız zamanlarda bebeğinizin yaşanan ortamı hissetmesinde de geçerlidir. Burada belirtilmek istenen bebeğinizle kurduğunuz iletişimde bebeğinize çelişkili mesajlar vermemeye özen göstermenizdir. Konuşmalarınızla hissettikleriniz birbirinden çok farklı olursa bebeğiniz bundan rahatsız ve huzursuz olabilir. Örneğin; konuşmanın olmadığı gergin bir ortamda bebeğinizin nedensiz ağladığını görmeniz sizi şaşırtmasın, böyle durumlarda onu sakin –telaşsız ve tedirgin olmayan- bir ses tonuyla rahatlatabilir ve olağan bir durum olduğunu ya da geçeceğini ifade edebilirsiniz.

· Bebeğinize çeşitli görsel, işitsel ve bedensel temas kuracağı obje ya da oyuncaklar almak bebeğinizin iletişim kanallarının gelişmesine ve başka durumlarla iletişim kurma isteğinin artmasına neden olacaktır. Ne güzel ki artık neredeyse her bebek için gidilen mağazalarda bu tür oyuncaklar mevcuttur.

· Bebeğinizin bir bakıcı varsa eğer, onunla iyi ve sıkı bir iletişim içinde bulunmanız her bakımdan gereklidir. Bebeğinizin bakıcısıyla özellikle bir ağızdan hareket etmeniz ve bebeğinize genelde aynı mesajı vermeniz bebeğinizin mesajları net algılaması ve kendini huzursuz hissetmemesi bakımından önemlidir.

· Bebeğinizin sadece sizinle değil, çevresinde olan diğer kimselerle de iletişim içinde olmaya ihtiyacı vardır. Özellikle aile büyüklerinin –anneanne, babaanne, dedeler,nineler,vb.- bebeğinize vereceği sevgi ve bebeğinizin her biriyle kuracağı farklı iletişim onun gelişmesinde, iletişime açık olmasında ve iletişim kurmaktan keyif almasında faydalı olacaktır.

· Her zaman ki gibi annelerin her türlü durum karşısında suçluluk duymak yerine kendi iç seslerine kısacası kendilerine güvenmeleri çok önemlidir. Yapılan bir hata olmuş ise ki asıl önemli dersleri hatalarımızdan alıyoruz, bunu kendimizi dinleyerek daha etkin ve hızlı yollardan düzeltebiliriz. Şunu hiç unutmayalım ki en sağlıklı ve doğru olan mükemmel değil, olabileceğimiz kadar iyi olmaya olan gayretimizdir.

İletişim kurmanın ve sevginizi ifade etmenin pek çok farklı yolu vardır. Bu yollardan her biri gelişime, doyuma, mutluluğa, huzura, güvene ve kelime haznenizde daha ne kadar olumlu sözcük var ise hepsine açılır. Ve en güzeli öyle bulaşıcıdır ki, herkese bulaşır, herkesin kendince sevgisini yaşamasını ve yaşatmasını sağlarken, herkesin her bakımdan hak ettiği daha doyumlu bir hayat yaşama olanağını da sunar…

TELEVİZYONUN BEBEK VE ÇOCUKLAR ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

TELEVİZYONUN BEBEK VE ÇOCUKLAR ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

Günümüzde televizyon, en popüler, neredeyse herkesin evinde olması sebebiyle bize en yakın ve kolay habere ulaşabilmemizi sağlayan, evde olduğumuzda en çok zamanımızı karşısında geçirebildiğimiz, en eğlenceli bulduğumuz, en kendimizi ve çocuklarımızı karşısında oyalayabildiğimiz iletişim araçlarından biridir. Evlerimizdeki bu renkli kutu özellikle çocuklar söz konusu olduğunda yarar ve zararları en çok tartışılan bir konudur da aynı zamanda.

Herşeyde olduğu gibi bir durumun yararlı mı yoksa zararlı mı olması bizlerin o durum karşısında aldığımız tavır ve tutumlarımızla belirlenir. Çocuklarımızın hayatında televizyonun nasıl ve ne şekilde olması gerektiği konusunda bilinçlenir ve bu doğrultuda hareket edersek, çocuklarımızın televizyon gibi bir iletişim gerecinden olabildiğince yararlandıklarını ve zararlarından da bir o kadar uzak kaldıklarını bir ebeveyn olarak sağlamış oluruz. Televizyon ile ilgili bilmemiz gereken olumlu/olumsuz etkilerine ve ebeveynlerin televizyon karşısında uygulaması gereken faydalı yaklaşımlarına çeşitli örnekler verilebilir:

Televizyonun olumlu etkileri

· Bebek ve çocuklar televizyon sayesinde -şimdilik- kendi küçük ve sınırlı dünyalarının dışına çıkıp gözlem yapabilme olanağı bulabiliyorlar. Diğer bebekleri, daha büyük çocukları, başka ebeveynleri, belki hiç görmedikleri hatta hayatları boyunca yakından hiç göremeyecek oldukları hayvanları ve yerleri, daha hiç tanımadıkları nesneleri görme ve daha hiç duymadıkları sesleri duyma imkanına sahip olabiliyorlar.

Şüphesiz bu olanağın bebek ve çocuklarda öğrenmeyi teşvik eden ve hızlandıran, bebek ve çocukların aynı anda farklı uyaranlarla karşılaşmaları ve bu uyaranlara cevap vermeye çalışarak gelişim göstermelerini sağlayan, her türlü görsel ve işitsel algılama güdülerini geliştiren olumlu etkileri vardır.

· Bebeğinizin ya da çocuğunuzun televizyon seyrederken yanında olmak, gerekli yerlerde ona açıklamalar yapmak, gerçekle gerçek olmayanı ayırt etmesini sağlamak, izlediğiniz konu ya da durumlarla ilgili eleştirilerde bulunmak, kısacası televizyon seyrederken aynı zamanda bebek ya da çocuğunuzla iletişim içinde olmak onun yararınadır.

Bebek ve çocuğunuz bu sayede o an ya da ileriki zamanlarda izlediği her neyse onu eleştirebilir, pasif olmaktansa aktif ve bilinçli bir izleyici olmayı öğrenebilir ki hepimiz için sağlıklı olan da budur. Bu duruma ek olarak ailenize özel ayrılmış iletişim zamanlarının dışında televizyonu da bir çeşit aile içi iletişim, tartışma ve paylaşma aracı olarak kullanabilirsiniz.

· Seçici ve kısa süreli televizyon seyri bebek ve çocuklarda geliştirici, hayata adapte olmayı kolaylaştırıcı, rahatlatıcı, eğlendirici ve bilgilendirici olması bakımından faydalıdır. Örneğin, televizyondaki bebek kanalları bebeklerin zamanından önce bilgilenmelerini, etkin ve hızlı bir gelişim kaydetmelerini sağlayabilmektedir.

Televizyonun olumsuz etkileri

· Bebeğiniz ya da çocuğunuz zamanımız gereği televizyon ile erken tanışabilir, bu durumun yaratabileceği zararlardan sakınmak adına bebeğiniz ya da çocuğunuzun izlediği programlarda bilinçli bir ebeveyn olarak seçici ve dikkatli olmanız gerekir. Özellikle çocuğunuzun yaş durumuna göre olan programların seçilmesi elzemdir.

Bir önceki ifadeyle çelişkili görünse de çocuğunuzun yaş durumuna göre olan programlarda dahi seçici olmanız önemlidir, çünkü zamanımızda çocuklar adına yapılan çizgi filmlerin birçoğu şiddet, çözümden çok sorun odaklı yaklaşımlar sunmaktadır ve bu çizgi filmleri seyreden çocuklarda da çeşitli korku, kaygı ya da şiddet eğilimi olabilmektedir. Sizin farkında olmadan da olsa seçtiğiniz şiddet içeren –bazen çizgi film boyunca bir sahne bile olsa- bir film, çocuğunuzun herhangi bir duruma karşı şiddeti kolayca ilk tepki ve davranış olarak seçmesine sebep olabiliyor.

· Otizme eğilimi olan bebek ve çocukların uzun süre televizyon seyretmelerinin otizm olma olasılıklarını arttırdığını yapılan araştırmalardan bilmekteyiz. Bebek ve çocukların sürekli televizyon karşısında olmaları, pasif izleyiciler haline gelmeleri, adeta televizyon tarafından hipnotize olmuş gibi televizyon izlemeleri, bebek ve çocukların otizm dışında da çeşitli olumsuz etkilere maruz kalmalarına sebep olabilmektedir.

Televizyonun olumsuz etkisi altında kalan bebek ve çocuklar kendilerini televizyondan uzak bir tarafa çekemezler. Bu durumda televizyon ile karşılıklı bir iletişim olmadığından bilgi akışı tek taraflıdır, bebek ve çocuğun işlevselliği minimum seviyededir ve bu nedenle uzun süre sürekli alıcı konumunda olan bebek ya da çocuğun gelişimi sağlıksız bir sürece girebilir.

· Bebek ve çocukları televizyon karşısında uzun süre yalnız bırakmak, onların yanında olmamak ve onlara yemeği sürekli televizyon önünde yedirmek bebek ve çocukların televizyonun olumsuz etkilerine fazlasıyla maruz kalmalarına sebep olabilir. Ebeveynler televizyonun bebek ve çocuklarının ilgilerini çektiğini iyi bildiklerinden, bebek ve çocukları yemek yemek istemeyince televizyon karşısında onları kolayca yedirebiliyorlar, fakat bu durum hem çocuğunuzun ne kadar yediğinin farkında olmadan yemesine yani bir nevi robotlaşmasına hem de sağlıksız bir alışkanlığın temelinin atılmasına neden olmaktadır. Çevremizde televizyon karşısında çekirdek –veya herhangi bir şey- yiyen ve ne kadar yediğinin farkında olmayan hatta ‘alın bu çekirdekleri önümden kendimi tutamıyorum’ diyen kaç insan tanıyoruz? Tabiî ki bu olumsuz alışkanlığın getirdiği sağlık problemleri ve alınan istemsiz kilolara burada hiç değinmiyoruz. Bebek ya da çocuğunuzu beslerken televizyon yerine müzik ya da onun seveceği çeşitli renklerde, materyallerde, dokunup hissedebileceği, hatta ses çıkaran ve masal anlatan kitapları tercih etmeniz daha sağlıklı ve doğru olacaktır.

· Anne ve babaların ya da ev içindeki diğer bireylerin televizyon konusunda kötü örnek olmaları da bebek ve çocukların gelişiminde olumsuz görülebilir. En yakın çevrenin söz ve davranışlarıyla uyumlu ve istikrarlı olması elbette çok önemlidir. Bir ebeveyn çocuğunu sağlığı bakımından televizyondan uzak tutmaya çalışıyor, diğer taraftan kendisi uzun süreler boyunca televizyon karşısında kalıyorsa, bu durum eğitici, öğretici ve gerçek olmaktan çok yanıltıcı, bebek ve çocuğa farklı ve karmaşık mesajlar ileterek onu şaşırtıcı ve kafasını karıştırıcı olabilir; en önemlisi bir zaman sonra ebeveynin sadece televizyon konusunda değil diğer konularda da inandırıcılığı azalabilir ki bu da bebek ve çocukla kurulan temel iletişim bakımından sakıncalıdır.

Öyle ebeveynler vardır ki televizyon karşısında hipnotize olmuş ve o sırada çocuklarının sordukları soruyu izledikleri programdan sonra cevaplayacaklarını söyleyen ya da televizyon seyrederken çocukları kavga etse bile umursamayan ; belki bu davranışlarını bilinçli olarak benimsemiyorlar ama bir çocuğun sorduğu hangi soru geçiştirilebilir ya da çocuk artık soru sormasa daha mı iyi olur; peki bir çocuğun hangi sıkıntısı bir televizyon programından üstelik çoğunlukla hiç tanımadığınız ya da bilmediğiniz kişileri izlediğiniz bir programdan daha önemli olabilir?

Farkında olmamız gereken şudur ki; bazen öyle anlar vardır ki kaçırılmamalıdır ve bir an çok şeyi değiştirebilir, işte televizyonu öyle seyretmeliyiz ki çevremizde böyle bir an olursa bunu ıskalamayalım özellikle söz konusu çocuklarımız olunca.

· Kısa süreli televizyon seyrinin yararlı olabileceği gibi uzun süreli televizyon seyrinin de geriletici, uyuşturucu, sosyal hayattan uzaklaştırıcı, yaşama adapte olmayı zorlaştırıcı ve zararlı etkileri olduğunu göz ardı etmemeliyiz.

Hayatın her alanında olduğu gibi televizyon gibi bir iletişim aracını kullanırken de dengeli olmalıyız. Televizyon ancak yaşamımızda kullandığımız araçlardan biri olursa bizlere mutluluk verebilir. Kendimize şu soruyu soralım; biz mi televizyonu kullanıyoruz yoksa televizyon mu belli saatlerde bizi karşısına bağlıyor ve biz hiçbir şey yapamıyoruz; bu durumda çocuklarımızdan televizyona karşı alacakları tavırlarının ne olmasını bekliyor ve bunu onlarda nasıl şekillendirmeyi düşünüyoruz?

Çalışan Anneler

Çalışan Anneler

Geçmiş zamanlara göre annelerin daha çok iş yaşamında olmaları, günümüz anne-çocuk ilişkisini farklı boyutlarda - çocuğun bakımı, gelişimi, çocukla kurulan iletişim, geçirilen zaman ve bu zamanın nasıl geçirildiği- etkilemiş ve değiştirmiştir.

Zamanımızda en çok merak edilen çalışan mı yoksa evinin hanımı olan annenin mi daha sağlıklı, mutlu ve her ebeveynin olmasını arzu ettiği çocuklar yetiştirdiği sorusunun cevabıdır. Burada bilmemiz gereken bu sorunun tek ve genel bir cevabının olmaması, her yaşanılan ortamın kendi içinde kendine özel değerlendirilmesi gerektiğidir. Şu da bilinmelidir ki, çocuğunu koşulsuz sevmek, onunla sağlıklı ve iyi bir iletişimde olmak, ona verilen mesajların net ve anlaşılır olması, gerçek anlamda bir birliktelik yaşamak, anne ister sürekli evde isterse de dışarıda çalışıyor olsun olabilecek en idealidir.

Annelerin çalışma hayatına girmesinin çok çok uzun bir geçmişi olmaması ve bir annenin hem çalışan hem de çocuğuna bakan olarak zaman zaman eleştirilmesi ya da hem iyi bir çalışan hem de iyi bir anne olunup olunamayacağının daha çok merak edilmesi sebebiyle burada çalışan anneler üzerinde durulması tercih edilmiştir.

Annelerin çocuklarıyla kuracakları ilişkinin sağlıklı olması; annelerin çocukları konusunda daha bilinçli ve bilgili olmalarıyla, aynı zamanda bu bildiklerini uygulamalarıyla artar; bu durum her anne için olduğu kadar çalışan anneler için de geçerlidir. Çalışan annelerin kendilerini çocuklarına doğru ifade etmeleri ve çocuklarının da onları anlamaları, kısacası çalışan bir anne ve çocuğu arasında sağlıklı ve doyumlu bir ilişkinin kurulması adına bazı adımlar atılabilir:

· Bu konu altında öncelikli vurgulanması gereken sınırlı zamanı olan çalışan annelerin çocuklarıyla kaliteli bir zaman geçirmeleridir. Kaliteli birliktelik; annenin o esnada her yapılanı ya da her düşünüleni bir kenara bırakarak gerçek anlamda çocuğuyla olması, ona odaklanması, kısacası her yönüyle anne ve çocuğa ayrılan bir zamanın olması demektir. Burada zamanın uzunluğu değil, kaliteli olması bir değerdir.

Çocuğuyla kaliteli birliktelik, sürekli çocuğuyla birlikte olan anneler için de önemlidir; çocuğunuzla sürekli aynı kalitede beraber olmanız mümkün değildir, hatta bunu sağlamaya çalışan anneler zamanla çocuklarına karşı daha tahammülsüz, isteksiz, mutsuz, sinirli ve ilgisiz olabilmektedir.

Zaman zaman çocuklarıyla sürekli birlikte olan anneler, fark ederler ki gün boyu çocuklarının yanında olmuş fakat gerçek anlamda hiç beraber olmamışlardır; örneğin, anne televizyon seyretmiş, çocuğu yanında oturmuştur ya da anne misafirliğe gitmiş çocuğunu da yanına almış, fakat çocuğuyla misafirlik boyunca hiç ilgilenmemiştir. O gün çocuğunuza ayırabileceğiniz sadece 1 saat ise, o bir saatin 60 dakikasını çocuğunuzla doyasıya geçirebilirsiniz, belki sadece konuşup paylaşım içinde bulunarak, oyun oynayarak, şarkı söyleyerek, hikaye anlatarak, dans ederek, müzik dinleyerek, sarılıp öperek ve daha çocuğunuzla ilişkinize özgü pek çok faaliyet içinde bulunarak; inanın bunlardan birini çocuğunuzla gerçek anlamda yapmak için 1 saat uzun bir zaman bile sayılabilir.

· Çocuğunuzu çalışacağınız döneme önceden hazırlamanız mümkündür. Çocuğunuza annelerin çalışmalarıyla ilgili kitaplar okumak, hikayeler anlatmak ve çevrenizde bulunan örnekleri göstermek, çocuğunuzun kendisini biraz da olsa sizin çalışacağınıza, evden gidip tekrar geleceğinize hazırlamasını, bu aile düzeninin normal olduğunu anlamasını, sadece kendi annesinin değil daha birçok annenin çalıştığını idrak etmesini, kendini yalnız hissetmemesini, terk edilmiş duygusunu yaşamamasını, annesinin gitmesiyle cezalandırılmadığının anlamasını, korku ve güvensizlik duymamasını sağlayacaktır.

· Çalışan annelerde en sık rastlanılan durum annenin çalışması ve çocuğundan ayrı olması sebebiyle suçluluk duyması, kendini yetersiz bulması, çaresiz görmesi ve böylelikle kendini hem işte bir çalışan hem de evde bir anne olarak mutsuz hissetmesidir. Bazı çalışan anneler çocuklarına kendilerini affettirme, yokluklarını unutturma ve çocuklarını mutlu etme düşüncesiyle işten eve her geldiklerinde mutlaka bir hediyeyle gelirler, fakat bu durum zaman içinde çocukları fazlaca materyalist, maddiyata düşkün, her şeyi hediyeyle ölçüt bilen, tatminsiz ve bir gün olur da anneleri bir hediye ile gelmez ise annelerini işte asıl o zaman suçluluk ve çaresizlik hisleri içinde bırakacak çocuklar haline gelebilirler.

Çalışan anneler çocuklarına zaman zaman eve gelirken hediye alabilir elbette, lakin bu durum alışıldık bir hal ya da görev ya da bir beklenti halini almamalıdır; zira çocuğunuz aklını karıştırmadığınız ve kendiniz yerine başka bir şeyi koymaya çalışmadığınız zaman gerçekte sizi bekler, özler ve en çok sizi görünce mutlu olur.

· Çalışan annelerin işe giderken çocuklarını haberdar etmeleri ve bilgilendirmeleri de diğer önemli bir durumdur. Bazı anneler çocukları ağlamasın, üzülmesin ya da tepki göstermesin diye sessizden ve haber vermeden işe gitmeyi daha doğru bulurlar, sanki çocuklar annelerinin evde olmadığını hiç anlamayacak ya da annelerinin gün boyu evde olduklarını düşüneceklermiş gibi. Burada uygun olan çocuğunuz ilk zamanlarda tepki gösterse, ağlasa ya da üzülse de onu işe gideceğiniz ve ne zaman geleceğiniz konusunda bilgilendirmek, aynı zamanda onu saymak, kandırmamak, tepkilerini anlamak, sakin, istikrarlı ve kararlı bir yaklaşımı sürdürmektir. Zamanla göreceksiniz ki çocuğunuz kendi aile düzenine alışacak ve sizi işe o uğurlayacaktır; olması gereken de budur. Çocuğunuzun her duruma alışması bir zaman ister ve siz de her daim aynı sevecen, istikrarlı ve kararlı yaklaşımınızla çocuğunuza bu zamanı vermiş olacaksınız. Her çocuk kendi aile düzeni içinde yetişir, o düzeni benimser ve hatta zamanla en iyisinin bu düzen olduğunu düşünür.

· Çocuklarının çalıştıkları işleri anlamalarını kolaylaştırmak, eğlenmelerini ve annelerinin işlerini sevmelerini sağlamak adına çalışan annelerin çocuklarını işleriyle ilgili bilgilendirmeleri hatta işleriyle ilgili çocuklarıyla oyun kurmaları faydalı olacaktır. Mümkünse çocuğunuza çalıştığınız yeri göstermek ve onu çalışma arkadaşlarınızla tanıştırmak, çocuğunuzun siz gittikten sonra gittiğiniz yeri gerçekçi bir biçimde gözünde canlandırmasına, sizin gittiğiniz yeri bildiği gibi geleceğinizi de bilerek rahatlamasına, ailede herkesin bir görev ve sorumluluğu bilincini erken yaşlarda olsa bile geliştirmesine, çalışma ve bir şeyler üretme isteği içinde olmasına, kendisinin de çalışma hayatıyla ilgili oyun kurarak gelişim göstermesine sebep olacaktır.

· Anne çalışırken çocuğa bakan bakıcı ya da aile bireyi ile iyi ve sıkı bir iletişim içinde olmak hem çocuğun gelişimini takip etmek hem de aynı disiplin içinde çocuğu yetiştirmek adına önem taşır. Mümkünse anne çalışır ya da evde yokken çocukla ilgili yapılanların yazılması, ortak bir defterin tutulması, hafta sonlarında da annenin bu deftere yapılanları yazması, her gün çocukla ilgili gelişmelerin konuşularak da değerlendirilmesi, sağlam ve unutulmaz bir paylaşımı, işbirliğini
sağlayacaktır. Eğer çocuk annenin çalışma zamanında okula gidiyorsa, söz edilen iyi ve sıkı iletişim okul için de geçerlidir.

Her durumda olduğu gibi çocuk yetiştirmek ve bir işte çalışmak emek ister; her yaptığımızı en iyi şekilde yapmak ve tabi en iyi karşılığını da almak en büyük arzumuzdur. Hem mutlu ve iyi bir çalışan hem de olabileceğimiz kadar iyi bir anne olmak için en başta kendimize ve zamana güvenmeli, rahat olmalı, kaygılarımızdan kurtulmalı –gerekirse profesyonel bir yardım almalı- ve kendimize de zaman ayırmayı unutmamalıyız.

Her bireyin birbirinden farklı potansiyelleri ve sınırları vardır, fakat her bir bireyin mutlaka bir an gelir ki şarj olamaya ve dinlenmeye de ihtiyacı vardır; ancak bundan sonra birey yenilenerek daha etkin, canlı, istekli, mutlu ve dinamik yoluna devam edebilir. Yaşamı bir istikamette giden yola benzetirsek, bu yolu en sağlıklı ve huzurlu katetmemiz için mutlaka durakları kullanmalı ve mola vermeliyiz; ancak o zaman dinlenmiş, bir öncekinden daha bilinçli ve etkin hatta yeni yollar bile keşfetmiş olarak yolculuğumuza en iyi şekilde devam edebiliriz.

Elbette hayat tek başınalık değil, birlikteliktir ve biz yorgun düştüğümüz zamanlar ailemiz bizim için oradadır tıpkı bizim de onlar için olacağımız gibi; bu durumda onlardan destek almak, yeri geldiğinde destek istemek ve vermek de hayatı daha doyumlu ve dolu yaşamamızı sağlar. Umarım siz aynı çatı altında birbirinize yabancı değil, koskoca ve her şeye yetebilen bir aile olanlardan ya da olmaya çalışanlardansınızdır.

Tatulanın Faydaları

Tatulanın Faydaları: Nefes darlığını giderici etkisi ile astımda faydalıdır. Uyuşturucu ve spazm çözücüdür. Ağrıları keser. Terlemeyi, mide ve türkük salgılarını azaltır.

Tatula Nasıl Kullanılır? Yaprakları, çiçekleri ve tohumları kullanılır. Tohumlarından elde edilen tentür ya da yağ kullanılabilir. Sigara şeklinde nefes darlığını gidermek için kullanılabileceği gibi merhem halinde ağrı giderici olarak da kullanılmaktadır. Zehirli bir bitki olduğu için doktor kontrolünde kullanılmalıdır.http://tr.mydearbody.com

Taş Anasonunun Faydaları

Taş Anasonunun Faydaları: Hazmı kolaylaştırıcı ve idrar söktürücü etkisi vardır. İshali kesmeye yardımcı olur. Ağız ve boğaz hastalıklarında ve derideki yaraların iyileştirilmesinde faydalıdır. Kökleri balgam söktürücü etkisi ile soğuk algınlığı ve sigaraya bağlı balgamların atılmasını kolaylaştırır. Çayı adet söktürücüdür.


Taş Anasonu nasıl kullanılır? Taş Anasonunun çekirdekleri, kökleri ve yaprakları kullanılır. Kökleri kurutulduktan sonra toz haline getirilerek çay yapılır. Bu çay içilebileceği gibi gargara olarak ya da yaralara pansuman yapmak için kullanılabilir. Ayrıca, taze yapraklarını çiğnemek diş ağrılarını azaltır.http://tr.mydearbody.com

Tarçının Faydaları

Tarçının Faydaları: Tarçın ferahlık verir ve iştah açar. El ve ayaklardaki titremeleri ve damar tıkanıklığını önler. Mide rahatsızlıklarına ve karın ağrılarına iyi gelir. Bağırsak kurtlarının dökülmesine ve bağırsak iltihaplarının iyileşmesine yardımcı olur. Cinsel isteği arttırır. Gaz söktürücüdür. Kötü kokuları, öksürüğü ve ishali keser. Vücut direncini arttırır. Soğuk algınlığı ve nezleye karşı yararlıdır. Kan Şekerini dengeleyen Tarçın, şeker hastaları için çok faydalıdır.


Tarçın Nasıl Kullanılır? Yemeklerde ve tatlılarda lezzet ve koku vermesi için kullanılır. Tarçın özellikle sütlü tatlılarda kullanılırsa sütteki zararlı bakterileri yok eder. Bal ve limonla karıştırılıp yenirse boğaz yanmasına iyi gelir. Tarçın esansı gıda ve parfümeri sektöründe koku verici olarak kullanılır.http://tr.mydearbody.com

Uyuz Otunun Faydaları

Uyuz Otunun Faydaları: Bitki ismini uyuza karşı gösterdiği etkilerinden almıştır. Ayrıca, egzama gibi diğer cilt sorunlarına karşı da faydalıdır. İştahı açar. Terleticidir. Yaraların iyileşmesini kolaylaştırır. İdrar arttırıcı ve kabızlığı giderici etkilere sahiptir. Kanı temizler.


Uyuz Otu Nasıl Kullanılır? Bitki kaynatıldıktan sonra elde edilen su çay olarak içilir ya da saça ve sorunlu deriye sürülerek haricen kullanılır. Uyuz Otu süs bitkisi olarak da kullanılmaktadır.http://tr.mydearbody.com

Vişnenin Faydaları

Vişnenin Faydaları: Vücudu ve mideyi kuvvetlendirir. Mikrop öldürücüdür. Ateşi düşürür ve idrar söktürür. İshali keser. Vücuda rahatlık verir. Susuzluğu giderir. Öksürüğe iyi gelir. Ağrıları dindirir. İltihap gidericidir. Uyku düzensizliğinde faydalıdır.


Vişne Nasıl Kullanılır? Meyvesi, meyve sapları ve vişne ağacının kabukları kullanılır. Vişne reçeli ve vişne suyu farklı tadıyla severek tüketilen besinlerdir. Tıbbi açıdan kabukları ateş düşürücüdür. Sapları ise idrar söktürücü olarak kullanılır.http://tr.mydearbody.com

Yoncanın Faydaları

Yoncanın Faydaları: İştah açıcıdır. Besin değeri oldukça yüksek bir besin olan yonca vücuda kuvvet ve enerji verir. Bu özelliğiyle özellikle kansızlık çekenlere faydalıdır. Anne sütünü arttırmaya yardımcı olur. Romatizma ağrılarını azaltır. Ateşi düşürür. İshali keser. Midenin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Sinirleri yatıştırır ve baş ağrısını giderir. Kandaki kolesterol düzeyini düşürücü etkiye sahiptir. Şeker hastalığında da faydalıdır. Ayrıca, kanı ve karaciğeri temizler.


Yonca Bitkisi Nasıl Kullanılır? Yaprakları ve kökleri kullanılır. Çayı yapılabilir. Hayvanlarda et ve süt verimini arttırdığı için hayvan yemi olarak kullanımı yaygındır.http://tr.mydearbody.com

Yohimbenin Faydaları

Yohimbenin Faydaları: Stres ve sıkıntıyı azaltır. Cinsel gücü arttırıcı (afrodizyak) etkilere sahiptir. Strese bağlı cinsel aktivite bozukluklarında da faydalıdır. Damarları genişleterek tansiyonu düşürür. Bulantıyı giderir. Ateş düşürücüdür.


Yohimbe Nasıl Kullanılır? Yohimbe kabuğu kurutulduktan sonra suda kaynatılmak suretiyle kullanılır. Zehirli bir bitkidir. Uykusuzluk, korku, yüksek tansiyon, bulantı, kusma gibi şikayetlere neden olabilir.http://tr.mydearbody.com

Yer Elmasının Faydaları

Yer Elmasının Faydaları: Vücut direncini ve cinsel gücü arttırır. İçerdiği besin değerleri ile kansızlığa iyi gelir. Anne sütünü arttırmaya yardımcı olan yer elması emziren anneler için de faydalıdır. İdrar söktürür ve kabızlığı giderir. Böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Göğsü yumuşatır ve öksürüğü keser. Romatizma, mafsal ve nikris ağrılarını hafifletir. Basur şikâyetlerini azaltır. Cildi güzelleştirir.


Yer Elması Nasıl Kullanılır? Yer Elmasının kökü haşlanarak yemeği yapılır ve yenir. Suyu ile saçlar yıkanırsa saç diplerini kuvvetlendirir. Ezilip lapa haline getirildikten sonra şişliklerin üzerine konursa faydası görülür. Besin değerleri yüksek kalorisi düşük bir besin olduğu için diyet yapanlar kullanabilir.http://tr.mydearbody.com

Yavşan Otunun Faydaları

Yavşan Otunun Faydaları: Göğüs hastalıkları, nezle ve bronşitte faydalıdır. Kanı temizler.Sindirimi kolaylaştırır. Mide ve bağırsak rahatsızlıklarında faydalıdır. Romatizma ve gut ağrılarını dindirir. Mesanedeki kumları dökmeye yardımcı olur. Sinirleri yatıştırır ve güçlendirir. Yaraların iyileşmesini hızlandırır.


Yavşan Otu Nasıl Kullanılır? Yavşan Otu, ısırgan otu ile birlikte egzamaya karşı oldukça faydalıdır. Romatizma ve yara şikayetlerinde lapa haline getirilip uygulanır.http://tr.mydearbody.com

Yasemin Çiçeğinin Faydaları

Yasemin Çiçeğinin Faydaları: Romatizma, mafsal ve nikris ağrılarını giderici ve ateşi düşürücü etkileri ile faydalıdır. Ayrıca, sinirleri yatıştırır ve göğsü yumuşatır. İdrar söktürerek kabızlığı gidermeye yardımcı olur.


Yasemin Çiçeği Nasıl Kullanılır? Genellikle çiçeklerinden hazırlanan yasemin çayı kullanılır. Bu çay göğsü yumuşatır ve sinirleri yatıştırır. Damarları açar. Ayrıca, yaseminden elde edilen yasemin yağı parfümeride kullanılır.http://tr.mydearbody.com

Yakı Otunun Faydaları

Yakı Otunun Faydaları: Kabız edici ve idrar söktürücüdür. Lapası yanıkları, cilt yaralarını ve şişlikleri giderir. Prostat büyümesini önlemeye yardımcı olur. İltihap giderici ve spazm çözücüdür. Vücutta biriken zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırmasına yardımcı olur. Öksürüğü giderici etkileri ile astım ve boğmaca gibi öksürüklü hastalıklarda faydalıdır.


Yakı Otu Nasıl Kullanılır? Yakı Otunun kurutulan kökleri ve yaprakları suda kaynatılarak kullanılabilir. Köklerinin kaynatılması ile elde edilen çayı içilebilir ya da gargara olarak kullanılır. Haricen ise lapa haline getirilen yaprakları ya da soyulmuş kökleri kullanılabilir.http://tr.mydearbody.com

Zerdeçalın Faydaları

Zerdeçalın Faydaları: Mideyi kuvvetlendirir. Sinirleri uyarır. Vücuda ferahlık ve rahatlık verir. İltihap gidericidir. Karaciğer hastalıkları, sarılık ve vereme karşı faydalıdır. Gaz ve idrar söktürücüdür. Vücutta biriken zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Soğuk algınlığı ve astımda faydalıdır.


Zerdeçal Nasıl Kullanılır? Zerdeçalın kullanılan kısımları meyveleridir. Kurutulan meyveleri toz haline getirildikten sonra baharat olarak kullanılabileceği gibi suda kaynatarak zerdeçal çayı da hazırlanabilir.http://tr.mydearbody.com

Zambak Çiçeğinin Faydaları

Zambağın Faydaları: Başta diş ağrıları ve adet sancıları olmak üzere vücut ağrılarını giderici özelliği ile ağrı kesici olarak kullanılır. Diş iltihaplarında faydalıdır. Ciltteki apse, şişlik ve yaraları iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca, cildi gerginleştirir ve gençleştirir.


Zambak Nasıl Kullanılır? Genellikle bahçe ve süs bitkisi olarak kullanılır. Beyaz zambak çiçeği tıbbi amaçla kullanılan türüdür. Suyu yüzdeki lekeleri çıkarmakta etkilidir. Ayrıca, yüze parlaklık verir. Zambaktan elde edilen zambak yağı, başta kırışıklıkları gidermek olmak üzere, cilt bakımı için kullanılır. Zambak yağı cildi gerginleştirerek daha genç ve diri görünmesini sağlar. Bu özelliği nedeniyle pek çok cilt ve gözaltı kreminde hammadde olarak kullanılır.http://tr.mydearbody.com

Zakkum Çiçeğinin Faydaları

Zakkumun Faydaları: Kalbi kuvvetlendiricidir, fakat bunun için çok düşük dozlarda kullanılmalıdır. İdrar söktürücüdür. Uyuz gibi deri kaşıntılarına, bit, pire gibi zararlılara ve arı sokmasına karşı haricen kullanımı faydalıdır. Haricen adale ağrılarını da hafifletir. Bir Türk doktoru olan Dr. Ziya Özel, zakkum ile ilgili uzun süren çalışmalar yapmış ve Zakkumun kansere karşı tedavi edici olduğunu belirtmektedir. Zakkum özünden faydalanılarak hazırlanan kanser ilaçları üretilmeye başlanmış ise de konuyla ilgili araştırmalar henüz tamamlanmamıştır. Halk arasında haricen deri kanserine karşı kullanılmaktadır.


Zakkum Çiçeği Bitkisi nasıl kullanılır? Çok zehirli bir bitki olduğu için küçük miktarlarda dahi ölümcül olabilmektedir. Bu nedenle doktor kontrolü dışında kullanılmamalıdır. Zakkum kurutulduktan sonra suyla kaynatılarak çok küçük miktarlarda dahilen ya da zeytinyağı ile karıştırılarak haricen kullanılabilir.http://tr.mydearbody.com

Zahterin Faydaları

Zahterin Faydaları: İştah açar ve hazmı kolaylaştırır. Kalp çarpıntısını giderir ve sinirleri kuvvetlendirir. Bağırsak, böbrek ve mesane şikayetlerinde faydalıdır. Uyarıcı ve bedeni kuvvetlendiricidir. Mikrop öldürücüdür. Yaraların iyileşmesine yardımcı olur. Mantar şikayetlerine karşı da faydalıdır. İdrar söktürür.


Zahter Nasıl Kullanılır? Bitki çiçekleriyle birlikte toplanıp kurutulduktan sonra toz haline getirilir ve çay ya da kahve olarak tüketilebilir. Baharat olarak da kullanılmaktadır. Ayrıca, haricen yaraların üzerine mikrop öldürücü olarak sürülebilir. Hamilelikte ve guatr şikayeti olanlarda kullanımı tavsiye edilmemektedir.http://tr.mydearbody.com

Müge Başer''Bağırsak Hareketlerini Hızlandıran Çorba''

13 mayıs 2010 tarihinde KanalD ekranlarında yayınlanan Doktorum Programında konuk olan diyetisyen Müge Başer Bağırsak hareketlerini hızlandırmaya yardımcı lif çorbasının tarifini verdi...
Bağırsak Hareketlerini Hızlandıran Çorba
*1adet orta boy havuç
*1adet orta boy kabak
*1adet orta boy soğan
*1su bardağı taze bezelye
*1çay bardağı kırmızı mercimek
*1çay bardağı bulgur
*5 su bardağı tavuk suyu
*tuz
Hazırlanışı:Kabak ,havuç ve soğanları doğrayıp ,bezelye,mercimek ve bulguruda koyup üzerine 5bardak tavuk suyunu ekleyin ve pişirin.Ateşten indirdikten sonra üzerine tuz dökün arzuya göre blendırdan geçirin ama kazırlık çekenler taneleriyle birlikte yesinler.

Şebboy Çiçeğinin Faydaları

Şebboy Çiçeğinin Faydaları: Kalp üzerinde etkilidir. İdrar söktürücü etkisi ile kabızlığı giderir.
Şebboy Çiçeği Nasıl Kullanılır? Şebboy bitkisinin tıbbi amaçla kullanılan kısımları tohumlarıdır. Ayrıca, şebboy çiçeği hoş kokulu bir süs bitkisidir.http://tr.mydearbody.com

Şalgamın Faydaları

Şalgamın Faydaları: Sindirimi kolaylaştırır, idrar söktürür ve kabızlığı giderir. Vücuda dinçlik verir. Cinsel isteği ve gücü arttırır. Mafsal şikayetlerini azaltır. Romatizma ve nikriste faydalıdır. Göğsü yumuşatır. Akciğerleri ve bronşları temizler. Boğaz iltihaplarını giderir. Böbrek taşlarını ve kumunu düşürmeye yardımcı olur. Şeker hastalarını rahatlatır.Yüksek tansiyonu düşürür. Sivilce, egzama, dolama, çıban gibi şikayetlerde faydalıdır.


Şalgam Nasıl Kullanılır? Şalgamın kullanılan asıl kısmı kökleri olmakla birlikte yeşil yaprakları da yenebilir. Şalgam, bazı çorba ve soslara katılır, yemeklerde garnitür olarak kullanılır. Ayrıca, severek tüketilen bir içecek olan şalgam suyunun da ana maddesi şalgamdır.http://tr.mydearbody.com

Şahtere Otunun Faydaları

Şahtere Otunun Faydaları: İdrar arttırıcıdır. Yatıştırıcı ve terletici etkilere sahiptir. Karaciğer hastalıklarına karşı faydalıdır. Vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar. Yüksek tansiyonu düşürür. Damar sertliğine karşı koruyucudur. Kanı ve böbrekleri temizler. Sarılığa karşı faydalıdır. Hazmı kolaylaştırır ve mide ağrısı şikayetlerini giderir. Sedef, uyuz ve egzama gibi cilt hastalıklarını gidermeye yardımcı olur. Basura karşı faydalıdır. Kepeği azaltır.


Şahtere Otu Nasıl Kullanılır? Şahtere Otunun yaprakları ya da bitkinin toprak üstü kısımlarının tamamı kurutulduktan sonra sıcak suda haşlanarak çay ya da merhem şeklinde kullanılabilir. Bitkinin özsuyu haricen cilt hastalıklarına karşı kullanılır. 4-5 dakika kadar kaynatıldıktan sonra elde edilen bu su ile baş yıkanırsa kepeği gidermeye yardımcı olur. Cilt hastalıklarına karşı da faydalıdır.http://tr.mydearbody.com

Sütleğen Çiçeğinin Faydaları

Sütleğen Çiçeğinin Faydaları: Müshil özelliği taşıyan sütleğen bitkisi, kabızlığı gidermekte oldukça etkilidir. Sıtma ve sarılıkta da faydalıdır. Sütü siğillere iyi gelir.
Sütleğen Çiçeği Nasıl Kullanılır? Bitki özsuyu ve tohumlarından elde edilen yağ dahilen ve haricen kullanılır. Zehirli bir bitki olduğu için dikkatli olunmalıdır.http://tr.mydearbody.com

Süpürge Otunun Faydaları

Süpürge Otunun Faydaları: İshali keser. İdrar yollarını temizler ve idrar söktürür. Zayıflamaya yardımcı olur. Böbreklerdeki kum ve taşları düşürmekte faydalıdır. Anne sütünü arttırır. Kanı temizler. Kasları güçlendirir. Gece altını ıslatma şikayetlerini gidermeye yardımcı olur.


Süpürge Otu Nasıl Kullanılır? Taze çiçekli dalları suda kaynatılarak kullanılır. Zeytinyağı ile merhem haline getirilip çıban ve egzamalara sürülürse faydası görülür. Lapa haline getirilip ağrıyan bölgeye konursa ağrıyı hafifletir. Çiçekleri kanama olan yere konur. Ayrıca, dalları çalı süpürgesi yapımında kullanılır.http://tr.mydearbody.com

Susamın Faydaları

Susamın Faydaları: Vücuda enerji verir. Cinsel gücü arttırır. Solunum yolu hastalıklarına karşı faydalıdır. Göğsü yumuşatarak nefes darlığı ve bronşite iyi gelir. Antioksidan ve kansere karşı koruyucudur. Susam yağı safra taşlarının düşürülmesine yardımcı olur. Hazmı kolaylaştırarak kabızlığı giderir. Gaz söktürür. Karın ağrısını azaltır. Karaciğer hastalıklarına karşı faydalıdır. Böbrek iltihaplarını gidermeye yardımcı olur. Kemik erimesine karşı faydalıdır.


Susam Nasıl Kullanılır? Susam tohumları ve tohumlardan elde edilen yağ kullanılır. Simit ve pastaların üzerine serpilir. Susam ezilerek tahin elde edilir. Susam yağı cilt ve saç bakımında da kullanılır.http://tr.mydearbody.com

Sumağın Faydaları

Sumağın Faydaları: Ekşi tadıyla iştah açıcı bir baharattır. Hazmı kolaylaştırır ve ishali keser. Kandaki şeker oranını düşüren sumak, şeker hastaları için yararlıdır. İdrar kaçırma hastalığında faydalıdır. Mikrop öldürücüdür. Damarları büzerek kanamayı durdurmaya yardımcı olur. Bu etkisi ile kanamalarda faydalıdır. Ayrıca, ateş düşürücüdür.


Sumak Nasıl Kullanılır? Çoğunlukla baharat olarak kullanılır. Özellikle kokuyu azalttığı için soğan salatalarında tercih edilir. Tıbbi olarak da faydalı bir bitki olan sumak bitkisinin yaprağı su ile kaynatılarak ililmek süretiyle ya da gargara olarak kullanılır. Gargara yapılırsa boğaz ve dişeti hastalıklarına iyi gelir. Sumak kaynatılıp suyu içilirse zehirlenmelerde faydası görülür. Yüksek tansiyonu olanlara tavsiye edilmez.http://tr.mydearbody.com

Soyanın Faydaları

Soyanın Faydaları: Sindirim sisteminin çalıştırarak hazmı kolaylaştırır ve kabızlığı giderir.Bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudun ve zihnin yorgunluğunu giderir ve enerji verir. Soya fasulyesi kandaki kolesterolü düşürerek kalp ve damar hastalıklarından korunmaya yardımcı olur. Kandaki şeker oranını dengeleyen Soya şeker hastalarına da yararlıdır. Sinirleri ve adaleleri güçlendirir. İyileşme süresini kısaltır. Vücut gelişimini destekler. Östrojen hormonunun aşırı salgılanmasının oluşturacağı etkileri önleyerek rahim, meme ve boyun kanserine yakalanma riskini azaltır. Prostatın büyümesini engeller.


Soya Fasulyesi Nasıl Kullanılır? Yemeklerde kullanılmasının yanında soyadan elde edilen un bisküvi, pasta, kurabiye ve bebek mamalarının imalatında sıklıkla kullanılmaktadır. Ayrıca soya yağı ve sütü de elde edilir.http://tr.mydearbody.com

Semizotunun Faydaları

Semizotunun Faydaları: Mide ve bağırsak hastalıklarında faydalıdır. Bağırsakları yumuşatır ve mide yanmasını giderir. İdrar söktürür ve kabızlığı giderir. Kanı temizler.Sinirleri yatıştırıcı etkisi ile zihin yorgunluğu ve uykusuzluğa iyi gelir. Dalak şikâyetlerini azaltır. Kanın pıhtılaşmasını kolaylaştırıcı etkisi özellikle iç kanamaları durdurmakta faydalıdır. İdrar yanmasını giderir. Böbrek kumlarını ve taşlarını dökmeye yardımcı olur. Bronşları açarak bronşite iyi gelir. Kandaki şeker oaranını düşürür. Ayrıca, solucanları dökmeye de yardımcı olur.


Semizotu Nasıl Kullanılır? Semizotu genellikle etli yemeği, böreği ya da salatası yapılarak tüketilir. Ayrıca, yoğurt ile birlikte de farklı bir lezzet oluşturur. Tıbbi amaçla; Lapa haline getirilip başa konursa baş ağrısını keser, yanık ve apselere konursa iyileşmesini kolaylaştırır.http://tr.mydearbody.com

Sedefotunun Faydaları

Sedefotunun Faydaları: Sedefotu iştah açıcıdır. Sindirimi kolaylaştırır. Uyarıcı ve yatıştırıcıdır. Bağırsak solucanlarını düşürücü etkisi vardır. Rahim kaslarında kasılmalara neden olarak aybaşı halini düzenler ve kolaylaştırır. Bu etkisi düşüğe de sebep olabileceğinden hamilelikte kullanılmamalıdır. Kalp çarpıntısını giderir. Romatizma ve karın ağrılarına iyi gelir. Anne sütünü arttırır. Kandaki şeker oranını düşürmeye yardımcı olur. Kılcal damarları etkileyerek varislerde faydalı olur.


Sedefotu Nasıl Kullanılır? Sirke ile karıştırılıp kanayan buruna konursa kanamayı durdurur. Sedefotunun kaynatılması ile elde edilen suyla göz kapaklarının üzerinden gözlere uygulanırsa göz yorgunluğunu giderir. Sedef otu, bütün bu yararlarının yanında bazı kişilerde alerjik tepkilere ve zehirlenmelere neden olabilir. Ayrıca, hamilelikte çocuk düşürmeye neden olabildiği için fazla kullanılmamalıdır.http://tr.mydearbody.com

Safranın Faydaları

Safranın Faydaları: Safran acı tadıyla iştah açıcıdır. Sinirleri uyarıcı etkisi ile vücuda dinçlik ve kuvvet verir. Sinir zayıflığını giderir. Kokusu yatıştırıcı ve rahatlatıcıdır. Ateşi düşürür ve öksürüğü keser. Bu özelliği ile özellikle astım ve bronşitte faydalıdır. Safranın karaciğer hastalıklarında da faydası görülür. Ciltteki kaşıntıları ve sivilceleri giderir. Rahim kaslarını uyararak adet söktürücü etki gösteren safran, bu özelliği ile düşüğe de sebep olabileceği için hamileler tarafndan kullanılmamalıdır. Adet sancılarını azaltmakta da etkilidir. Diş etlerini kuvvetlendirir ve dişeti ağrılarını azaltır. Uyarıcı etkisi ile cinsel isteği de arttırır.


Safran Nasıl Kullanılır? İlaç, boya maddesi ve baharat olarak kullanılır. Çok güçlü bir koku ve renk vericidir. Fazla miktarda kullanılmamalıdır. Hamileler hiç kullanmamalıdır. Yumurta sarısı ile karıştırılıp çıbanlara konursa faydası görülür. Bal ile macun yapılırsa kumları dökmeye yardımcı olur.http://tr.mydearbody.com

Rezenenin Ve Rezene Çayının Faydaları

Rezenenin ve Rezene Çayının Faydaları: Rezene iştah açıcıdır. Vücudu rahatlatır. Mide ve bağırsak şikâyetlerini ve gazlarını azaltır. Bu etkisi ile özellikle, gaz sancısı çeken ve ishal olan bebeklere çay olarak içirilirse hem kaybedilen sıvıyı geri kazanmaya yardımcı olur hem de sancıları azaltır. İdrar söktürücü özelliğiyle, idrar zorluğunu giderir. Balgam söktürücüdür. Gözlere iyi gelir. Yatıştırıcı etkisi ile ağrıları dindirir. Anne sütünü arttırıcı özelliği ile emziren annelere faydalıdır. Kansızlığı giderir. Kalp hastalıkları, romatizma ve boğmacada faydalıdır. Cinsel gücü arttırır. Adet düzensizliğini ve zorluğunu giderir.


Rezene Nasıl Kullanılır? Meyvesi, tohumları ve kökü kullanılır. Rezeneden baharat elde edilir. Ayrıca, rezene çayı hazırlanır. Rezene çayı hazırlamak için 1 fincan kaynar suya 1 çay kaşığı rezene atılıp 10�5 dakika kadar demlenir. Rezene çayı öksürük ve akciğer hastalıkları ile damar sertliği ve hazımsızlığa karşı etkilidir. Bebek mamalarına katılırsa bebeklerde gaz şikâyetini azaltır. Rezene çayının bir diğer faydası da arpacık gibi gözkapağı iltihaplarında pansuman olarak kullanılması ile iyileşmeye yardımcı olmasıdır.
Rezenenin yaprakları ve tohumunun kaynatılmasıyla elde edilen buhar, cildi temizler ve yüzdeki gözenekleri açar.http://tr.mydearbody.com

Pazının Faydaları

Pazının Faydaları: İştah açıcıdır. Vücuda kuvvet verir. Hazmı kolaylaştırır. İdrar söktürür, kabızlığı giderir ve idrar yollarında yanma şikâyetlerini azaltır. Öksürüğe karşı faydalıdır. Kansızlığı önler. Hamile olanların yemesi doğacak çocukta omurga açıklığı riskini azaltır.


Pazı Nasıl Kullanılır? Pazının kökleri, sapları ve yaprakları pazı yemeği, dolması ve salatası yapılarak kullanılır. Ayrıca, tedavi amacıyla haşlaması yapılıp deri hastalıkları, yanık, şişlik ve basur memelerinin üzerine konursa faydası görülür. Balla karıştırılarak saç çıkmayan deriye sürülürse faydalı olur.http://tr.mydearbody.com

Ökse Otunun Faydaları

Ökse Otunun Faydaları: İdrar söktürücüdür. Yüksek tansiyonu düşürür ve yüksek tansiyona bağlı şikayetleri giderir. Kan dolaşımını dengeleyici etkisi tansiyon düşüklüğünde de faydalıdır. Spazmları çözer. Hafif uyku verir. Kabız yapıcı etkisi ile ishali keser. Kusturucudur. Kansere karşı koruyucu ve kanserde tedaviyi destekleyicidir.


Ökse Otu Nasıl Kullanılır? Kurutulmuş dal, yaprak ve meyveleri kullanılır. Zehirli maddeler içerir ve içerdiği zehirin gücü üzerinde bulunduğu ağaca göre değişir. Bu nedenle dikkatli kullanılmalıdır.http://tr.mydearbody.com

Okaliptüs Ağacının Faydaları

Okaliptüs Ağacının Faydaları: Vücudu kuvvetlendirir. Özellikle solunum yolu hastalıklarında faydalıdır. Göğsü yumuşatır. Nefes darlığı ve öksürüğe karşı etkilidir. Boğaz ve burun iltihaplarını giderir. Astım, bronşit ve veremde faydalıdır. Nezleyi giderir. Ateşi düşürür. İdrar yollarını temizler. Yaraların mikrobunu öldürür. Basur şikayetlerini azaltır. Romatizma ve şeker hastalığı şikayetleri olanlara iyi gelir. Sıtmada oldukça faydalıdır.


Okaliptüs Yaprağı ve Yağı Nasıl Kullanılır? Okaliptüs yaprağı ve yaprağından elde edilen uçucu bir yağ olan okaliptüs yağı tıbbi amaçlarla kullanılır. Okaliptüs yaprağı kaynatılarak su buharı solunabilir ya da çay olarak içilebilir, okaliptüs yağı ise haricen masaj şeklinde cilde yedirilerek ya da kaynatılarak buharından istifade etmek şeklinde kullanılabilir.
Yapraklarından çay yapılırsa nezle, bronşit, nefes darlığı gibi şikayetlere iyi gelir. Okaliptüs yağı yaralara arlığı, öksüsürülürse mikrop kapmasını önler. Okaliptüs ağacı yüksek oranda su çeken bir ağaç olduğu için bataklıkların kurutulması amacıyla da kullanılmaktadır.http://tr.mydearbody.com

Nevruz Otunun Faydaları

Nevruz Otunun Faydaları: Balgam söktürür. Kanı temizler ve kalbi güçlendirir. Bağırsak gazını söktürür ve sancılarını giderir. Zehirli hayvan sokmalarında da faydalıdır. Yaraların iyileşmesini hızlandırır. Ülsere karşı da faydalıdır. Ödemleri giderici etkilere sahiptir.


Nevruz Otu Nasıl Kullanılır? Bitki çiçekli kısımlarıyla birlikte sıcak suda demlendikten sonra çay olarak ya da haricen kullanılır. Tohumları yutulursa bağırsak gazlarını ve sancılarını söker. Merhemi basur (hemoroit) şikayetlerine karşı oldukça faydalıdır.http://tr.mydearbody.com

Nergis Çiçeğinin Faydaları

Nergis Çiçeğinin Faydaları: Kusturucudur. Kabızlığı giderir ve ishal yapar. Yatıştırıcıdır. Ateşi düşürür. Sarada faydalıdır. Rahim ve mesane ağrılarını giderir.
Nergis Çiçeği Nasıl Kullanılır? Çiçekleri kurutulup çay olarak kullanılabilir. Soğanları zehirli olduğu için fazla miktarda kullanılmamalıdır. Soğanını yiyen kişide bulantı, kusma, ishal, sara nöbetinde olduğu gibi kasılmalar ile titremeler gözlenir. Ayrıca, hamilelerde düşüğe sebep olabilir.http://tr.mydearbody.com

Mürver Ağacının Faydaları

Mürver Ağacının Faydaları: Kabızlığı giderir. Vücudu terleterek ateşi düşürür ve vücuttaki zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasını kolaylaştırır. Vücudun direncini arttırır. Yatıştırıcı etkisi ile vücuda rahatlık verir. İdrarı çoğaltır. Anne sütünü arttırır. Nezlede faydalıdır. Güneş yanıklarının iyileşmesini kolaylaştırır. Meyveleri ve kabukları idrar söktürücü ve kabızlığı giderici etkilere sahiptir. Meyve suyu sinirsel ve romatizmal ağrıları dindirmeye yardımcı olur. Çiçekleri terletici etkileri ile soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı faydalıdır.


Mürver Ağacı Nasıl Kullanılır? Ağacın çiçekleri, yaprakları ve dal kabukları kurutularak, meyveleri ise hem kurutularak hem de taze olarak kullanılabilir. Meyvelerinin sıkılmasıyla elde edilen meyve suyu da tüketilir. Kabuklarının kaynatılması ile çorba olarak, çiçeklerinin kaynatılması ile çay olarak tüketilir.http://tr.mydearbody.com

Mürsafinin Faydaları

Mürsafinin Faydaları: Uyarıcıdır. Spazmları giderir. Adet söktürücüdür. Solunum yolu hastalıklarında faydalıdır. Öksürüğü keser. Nefes darlığını ve boğaz sertliğini giderir.
Mürsafi Nasıl Kullanılır? Çay şeklinde tüketilebilir.http://tr.mydearbody.com

Muşmulanın Faydaları

Muşmulanın Faydaları: Bağırsakların ve böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar. Böbrek ve mesanedeki kum ve taşları dökmeye yardımcı olur. Bağırsak iltihabına karşı faydalıdır. İshal ve dizanteriyi giderir. Sinirleri güçlendirir. Mideyi kuvvetlendirir. Mide hastalıkları, lumbago ve nikriste faydalıdır. Kan dolaşımını düzenler. Düşük yapmayı engeller.


Muşmula Nasıl Kullanılır? Muşmula meyvesi ilk koparıldığında buruk bir tada sahiptir. Bir süre bekletildikten sonra yumuşar ve lezzetlenir. Bu şekilde meyve olarak yenebileceği gibi çekirdekleri ve yaprakları da ilaç olarak kullanılabilir. Muşmula çekirdeği idrar arttırır. Muşmula yaprakları kaynatılıp içilirse şeker hastalığına iyi gelir.http://tr.mydearbody.com

Meyan Kökünün Faydaları

Meyan Kökünün Faydaları: İştahı açar. Hazmı kolaylaştırır İdrar söktürür ve kabızlığı giderir. Nezle, grip ve nefes darlığında faydalıdır. Göğsü yumuşatır, balgamı söktürür ve öksürüğü keser. Vücuda serinlik ve rahatsızlık verir. Bağırsakları rahatlatır. Mide ve onikiparmak bağırsağı ülseri, gastrit ve ince bağırsak iltihaplarında faydalıdır. Antibakteriyel ve antifungal etkileri ile zararlı bakterilere ve iltihaplara karşı etkilidir. Kronik hepatit ve siroz tedavisinde oldukça faydalı olan meyan kökü antiviral etkileri ile özellikle Hepatit A ve Hepatit C hastalıklarına neden olan virüslere karşı etkilidir. Kanseri önlemeye yardımcı olur.


Meyan Kökü Nasıl Kullanılır? Meyan bitkisinin kökleri temizlenip kurutulduktan sonra toz haline getirilerek bitkisel bir tatlandırıcı olarak ya da tıbbi amaçlarla kullanılır. Meyan kökünün dövülüp lif haline getirildikten sonra karbonat ve tarçın ile çeşitli işlemlerden geçirilmesi ile elde edilen meyan şerbeti, özellikle sıcak günlerde sevilerek tüketilen bir serinleticidir. Meyan kökünden elde edilen meyan balı ise bilhassa yara tedavisi için oldukça faydalıdır. Bu özelliği ülser yaraları için de kendini gösterir. Meyan kökü fazla miktarda ve/veya uzun süreli kullanımlarda yüksek tansiyona neden olabilir.http://tr.mydearbody.com

Melek Otunun Faydaları

Melek Otunun Faydaları: İştah açıcıdır. Sindirim  sistemini rahatlatır ve gaz söktürür. Sinirleri rahatlatıcı ve spazm çözücüdür. Bu etkileri ile cinsel soğukluk, ağrılı adet şikayetlerini azaltmaya yardımcı olur. Astım ve bronşitte faydalıdır. İshali keser. Yaraların iyileşmesini hızlandırır. Melekotu yağı romatizma ağrılarını kesici etkiler gösterir.


Melek Otu Nasıl Kullanılır? Melek otu kökü kurutulduktan sonra toz haline getirilir ve kaynamış suda demlenerek kullanılır. Ayrıca, bitkiden elde edilen melek otu yağı haricen romatizma şikayetlerine karşı kullanılabilir. Melek otunun kökleri ve tohumları farklı lezzetler vermek için baharat olarak da kullanılmaktadır. Bitkinin boyama amacıyla kullanımı da vardır.http://tr.mydearbody.com

Melisa Otunun Faydaları

Melisa Otunun Faydaları: Sinirleri yatıştırıcı etkileri ile baş ağrısı, migren, baş dönmesi, kulak çınlaması, uykusuzluk, sara ve sinir krizlerinde faydalıdır. İnsanı ferahlatarak depresyon, melankoli, huzursuzluk ve iç sıkıntısını giderir. Kan şekerini ve tansiyonu düşürür. Hıçkırığı keser. Soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve nefes darlığına karşı faydalıdır. Mide ve bağırsak gazlarını ve ağrılarını giderir. Beyin damarlarını açar ve hafızayı güçlendirir. Kalbi kuvvetlendirir. Aybaşı kanamalarını düzenler ve ağrılarını azaltır. Hazımsızlığa iyi gelir.Ciltteki kırışıklıkları gidermeye yardımcı olur.


Melisa Otu Nasıl Kullanılır? Melisa otunun yaprakları kurutulduktan sonra kaynamış suda demlenerek hazırlanan melisa çayı içilebilir. Melisa bitkisinin yapraklarında elde edilen melisa yağı da çeşitli amaçlar için kullanılmaktadır. Ayrıca, melisa otu tazeyken ezilerek çıkarılan suyu da kullanılır. Kaynatılarak vücuda sürülürse ter kokusunu giderir.http://tr.mydearbody.com

Marrupun Faydaları

Marrupun Faydaları: Ateşi düşürür. İştah açıcı etkileri ile iştahsızlığı gidermeye yardımcı olur. Sindirim sistemi, mide, bağırsak ve mesane rahatsızlıklarına iyi gelir. Ülser yaralarını iyileştirmeye yardımcı olur. Safrayı arttırır. Kalp hastalıklarında faydalıdır. Kanserli hücreleri öldürücü etkileri ile özellikle lösemi de kanser tedavisini destekleyicidir. İltihap gidericidir. Hepatite karşı da faydalıdır.


Marrup Nasıl Kullanılır? Ağaç kabukları ve yaprakları tıbbi amaçla kullanılır. Çayı hazırlanabileceği gibi Marrup ağacından hazırlanan tablet şeklinde hazır ürünler de bulmak mümkündür. Ağacın kerestesi de değerlidir.http://tr.mydearbody.com

Mahlebin Faydaları

Mahlebin Faydaları: İdrar ve balgam söktürücüdür. Nefes darlığı ve sıtmaya karşı faydalıdır. Ağrı kesicidir. Vücuda kuvvet verir ve cinsel isteği arttırır. Şeker hastalarına ve prostat şikayeti olanlara iyi gelir.


Mahlep Nasıl Kullanılır? Mahlep ağacının tohumu kullanılır. Kurutulduktan sonra öğütülen mahlep tohumları simit, poğaça, kek ve kuru pastalara katılır. Ayrıca, parfümeri ve boya sanayinde de kullanılmaktadır.http://tr.mydearbody.com

Lavantanın Faydaları

Lavantanın Faydaları: Yatıştırıcı ve uyarıcıdır. İdrar ve gaz söktürür. Karın şişliği ve migren ağrılarında faydalıdır. Romatizma şikâyetlerini azaltır. Mikrop öldürücüdür. Kokusu vücuda kuvvet ve ferahlık verir. Ateşli hastalara iyi gelir. Özellikle Karaciğere çok faydalı olan Lavanta, karaciğerin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Bu özelliği ile karaciğer yetmezliği, hepatit B ve C, sarılık gibi hastalıklarda faydası görülür. Lavanta çiçeği yağı kapalı göze kompres yapılırsa gözleri kuvvetlendirir ve rahatlık verir.


Lavanta Nasıl Kullanılır? Çoğunlukla kokusu için kullanılır. Lavantadan lavanta yağı ve lavanta kolonyası elde edilir. Kokusu tahtakurtu, güve gibi böcekleri uzaklaştırır. Lavanta çayı, romatizma ağrılarını hafifletir, ayrıca saç derisine sürülürse saç dökülmesini azaltır. Lavanta yağı bulantı ve kusmaları giderir. Lavanta yağı ayrıca, başta egzama ve yanık olmak üzere sedef, akne gibi cilt rahatsızlıklarında kullanılmaktadır. Yemek ve salatalara 2� damla lavanta yağı katmak cinsel gücü arttırıcı etki gösterir. Lavanta yağı zehirlenmelere ve çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceği için günde 5 damladan fazla almamak gerekir.Alkol kullananlar, hamileler ve emziren anneler lavanta kullanmamalıdır.http://tr.mydearbody.com

Kuzu Kulağının Faydaları

Kuzu Kulağının Faydaları: İdrar söktürücü ve kabızlığı giderici etkilere sahiptir. Ateşi düşürür. Kanamayı durdurmaya yardımcı olur.Diş ağrılarını dindirir. Mide şişliğini giderir. Kanı temizler.Egzama, sedef ve sivilce gibi cilt hastalıklarına karşı faydalıdır. C vitamini açısında zengin bir besin olan kuzukulağı, C vitamini eksikliğinden kaynaklanan Skorbüt hastalığına karşı da faydalıdır.Kansızlığa iyi gelir.


Kuzu Kulağı Nasıl Kullanılır? Yaprakları salata gibi yenebilir. Haşlanan bitkinin suyu içilebileceği gibi gargara olarak diş ağrısına kesmek için kullanılabilir. Haricen ise sivilce ve egzamaya karşı lapa olarak sorunlu bölgeye sürülür. Böbrek rahatsızlığa olanların ve romatizmalıların yememesi tavsiye edilir.http://tr.mydearbody.com

Kuşkonmazın Faydaları

Kuşkonmazın Faydaları: İyi bir idrar söktürücü olan kuşkonmaz, idrar yollarını temizler ve vücutta oluşan ödem şişliklerini gidermeye yardımcı olur. Hazmı kolaylaştırır. Sinirleri kuvvetlendirir ve zihin yorgunluğunu giderir. Diş ağrısını hafifletir. Gözleri ve kalbi kuvvetlendirir. Karaciğer ve böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Kanı temizler. Kandaki şeker oranını düşürür.Egzama ve sivilcede  faydalıdır. Cilde canlılık verir.


Kuşkonmaz Nasıl Kullanılır? Kuşkonmazın gövdesi, kökü ve tomurcukları kullanılır. Kuşkonmaz suda kaynatılarak çorbası içilirse el ve ayaklardaki şişliklerle karaciğer şişliğini indirmeye yardımcı olur. Fazla miktarda kullanılırsa idrar yollarını tahriş edebilir. Bu nedenle özellikle böbrek rahatsızlığa olanlar fazla tüketmemelidir. Ayrıca, ishal yapabilir.http://tr.mydearbody.com

Kurt Pençesinin Faydaları

Kurt Pençesinin Faydaları: İdrar söktürücüdür. İshali keser. Kanamayı durdurucu etkileri ile iç kanamalarda da kanamayı durdurmaya yardımcı olur. Mikrop öldürücüdür. Ağız ve boğaz iltihaplarında ile karaciğer hastalıklarında faydalıdır. Romatizma şikayetlerini azaltır. Basur (hemoroit), gut ve kolit şikayetlerini gidermeye yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hafif yanıklarda ve deri enfeksiyonlarında faydalıdır. Ateş düşürücüdür.


Kurt Pençesi Otu Nasıl Kullanılır? Bitkinin kurutulan kökleri ve toprak üstü kısımları kaynamış suda demlenerek kullanılır. Zehirli maddeler de içerdiğinden fazla kullanılmamalıdır.http://tr.mydearbody.com

Kudret Narının Faydaları

Kudret Narının Faydaları: Mide ve bağırsak ülseri şikayetlerini azaltır.Egzama, sedef ve çıban gibi cilt hastalıklarında faydalıdır. Yaraların iyileşmesini hızlandırır. Kandaki şeker oranını düşürücü etkileri ile şeker hastalığına karşı faydalıdır. Karaciğeri güçlendirir. Yaprakları mide ağrısı, soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir.


Kudret Narı Nasıl Kullanılır? Kudret Narının olgunlaşan meyveleri bal ile karıştırılıp dahilen ya da zeytinyağı ile birlikte ezilerek haricen kullanılabilir. Meyvelerinin dışında bitkinin yaprakları ve kökleri de kullanılmaktadır.http://tr.mydearbody.com

Köpek Dili Otu Faydaları

Köpek Dili Otu Faydaları: Mikrop öldürücü ve yaraların iyileşmesini hızlandırıcı etkilere sahiptir. Saç dökülmesini azaltır. Kasları gevşetici etkileri ile kas ağrılarını azaltır. Hafif yanıklarda ve deri hastalıklarında faydalıdır. Balgam söktürür. Karaciğer hastalıklarına iyi gelir.


Köpek Dili Otu Nasıl Kullanılır? Bitkinin kurutulan kökleri kaynatılıp bal ile tatlandırılarak içilebileceği gibi yaprakları da salata olarak tüketilebilir.http://tr.mydearbody.com